《網球圖解教程--青少年網球訓練指南》是2019年清華大學出版社出版的一本圖書，作者是北京中國網球公開賽體育推廣有限公司青訓項目組、清華附中神龍體育俱樂部。
基本介紹
- 書名：網球圖解教程--青少年網球訓練指南
- 作者：北京中國網球公開賽體育推廣有限公司青訓項目組、清華附中神龍體育俱樂部
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2019年6月1日
- 定價：59 元
- ISBN：9787302528975
- 印次：1-1
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《網球圖解教程：青少年網球訓練指南》從網球實戰的角度出發，詳細地介紹了網球的各種打法技術、戰略技術與競賽規則，全面而科學地為網球愛好者制定了一套系統地學習網球運動的方法。全書共分為10章，介紹了網球運動的起源、世界級網球賽事、中國網球公開賽、網球運動的禮儀、網球運動規則、網球運動專業術語、網球握拍技術、準備姿勢、基本步法、擊發球技術、網球戰術策略、網球器材的選擇、常見的網球運動損傷、網球選手的科學營養配餐等內容。 《網球圖解教程：青少年網球訓練指南》圖文並茂，秉承了基礎技術知識與比賽實戰相結合的特點，從技術、戰術以及練習方法3個角度幫助讀者掌握網球初、中、高級動作技法。
本書內容簡單易懂、結構清晰、實用性強，適合網球初學者、大中專院校師生及網球培訓人員使用，同時也可以作為網球愛好者的參考書。
圖書目錄
第一章 網球運動的起源 1
第一節 網球運動的起源與發展 2
一、網球運動孕育於法國 2
二、網球運動誕生於英國 2
三、網球運動的熱潮在美國興起 3
四、網球運動盛行於全世界 3
第二節 全球網球賽事體系 4
一、國際網球聯合會賽事體系 4
二、國際女子網球協會賽事體系 4
三、世界男子職業網球協會賽事體系 5
四、全球網球賽季周期 5
五、中國區域賽季周期 5
第三節 世界頂級賽事與積分 6
一、ATP世界巡迴賽各級別賽事積分 6
二、WTA巡迴賽各級別賽事積分 7
第四節 中國網球運動的發展 7
一、中國網球行業 10
二、中國青少年網球歷程 10
第二章 網球運動概述 12
第一節 網球運動的禮儀 13
一、網球賽場禮儀 13
二、網球觀賽禮儀 14
三、網球訓練禮儀 15
第二節 網球設施及裝備 16
一、網球場地 16
二、網球場地標準 19
三、網球拍 21
四、網球 23
第三節 網球運動的規則 25
一、網球運動的信任制度 25
二、網球比賽裁判員 26
三、網球比賽中傷病的規則 26
四、網球比賽的記分規則 27
第四節 網球球童 30
一、球童的主要職責 30
二、球童的輔助職責 ...
三、球童的臨場工作31
四、中網球童的要求33
五、中網球童的發展33
六、中國網球公開賽球童成長計畫34
第五節 網球運動專業術語35
一、按首字母列表35
二、其他術語40
第三章 網球運動的基本技術42
第一節 網球握拍技術43
一、大陸式握拍43
二、東方式握拍44
三、半西方握拍方式45
四、西方式握拍47
五、雙手反手握拍48
第二節 準備姿勢49
第三節 網球常用基本步法49
一、兩側蹬跨步法50
二、並步移動步法51
三、左側前交叉移動步法51
四、網球移動中的墊步52
第四節 網球中的擊球技術（以右手握拍為例）53
一、正手擊球53
二、反手擊球（以雙手反手為例）56
三、發球技術58
四、接發球技術63
五、高壓球技術66
六、放小球技術69
七、挑高球技術72
八、截擊球技術75
九、削球技術77
第五節 簡單技術訓練的基準要求78
一、落地擊球的基本球拍動作79
二、最合適的握拍方式79
三、發球的要求79
四、基本的上手發球技術80
五、攔網的基本動作要領81
第四章 網球的戰術策略82
第一節 底線型戰術的打法策略83
一、底線型網球選手戰術83
二、底線型網球選手的策略84
第二節 網前型網球選手的戰術和策略86
一、網前型網球選手的戰術86
二、網前型網球選手的策略86
第三節 綜合型網球選手的戰術和策略87
一、綜合型網球選手的戰術87
二、綜合型網球選手的策略88
第四節 接發球網球選手的戰術和策略89
一、接發球網球選手的戰術89
二、接發球網球選手的策略89
第五章 網球運動與青少年健康91
第六章 青少年網球項目運動心理101
第一節 青少年網球心理概述102
第二節 賽場上主觀的不良心理因素103
第三節 賽場上客觀的不良心理因素106
第四節 網球運動心理訓練方法107
第五節 提升網球運動心理素質108
第七章 中國網球公開賽青少年培訓體系112
