《圖解網球實戰技巧》是2013年湖南科學技術出版社出版的圖書，作者是小野寺剛。
基本介紹
- 中文名：圖解網球實戰技巧
- 譯者：沈慧
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 頁數：154 頁
- 開本：32 開
- 定價：29.80
- 作者：小野寺剛
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2013年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7535776264
- 品牌：湖南科學技術出版社
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
要想成為網球高手，基礎是最重要的。只要把基本功練好了，你才可能在實戰中取勝。《圖解網球實戰技巧》是寫給初學者的網球打法書，讓你在快樂學習中牢牢掌握基本功，並教你在實戰中取勝的技巧。內文中的演示圖都為真人照片，有詳細的動作分解圖，讓讀者有更直觀的印象。
《圖解網球實戰技巧》編輯推薦：全圖解，超細緻分解動作，完美基礎訓練，實戰全模擬。日本國家冠軍級選手手把手教你網球實戰取勝技巧
作者簡介
作者：（日本）小野寺剛 譯者：沈慧
小野寺剛，日本早稻田大學網球部教練、巢鴨學園教員，曾獲得日本全國高中網球總賽個人冠軍、全日本大學網球對抗賽雙打連冠、亞洲學生網球錦標賽冠軍等榮譽稱號。在世界舞台上同樣大顯身手，如在世界錦標賽中名列第三等。退役後開設網球課堂，為普及網球、提高選手水平而傾注全力。
圖書目錄
P15
Basic
基礎知識
P16網球場地
P18網球用具
P20握拍法
P22待球姿勢擊球
P24待球姿勢網前球
P26正手擊球的姿勢確認
P27反手擊球的姿勢確認
P28練習項目專用能量梯步法訓練
P31
Lesson1
正手擊球
P32握拍法
P34擊球點的位置
P36下擊球
P38側擊球
P40上擊球
P42挑高球
P44防守性挑高球
P46進攻性挑高球
P48切削球
P50跑動中擊球
P52練習項目01用慣用手和非慣用手練習投接球
P53練習項目02拋球練習抽球
P54練習項目03前後抽球
P55
Lesson2
反手擊球
P56握拍法和擊球點的位置
P58下擊球
P60側擊球
P62上擊球
P64韓式反手擊球
P66練習項目01截擊空中球對打練習
P67練習項目02短球對打練習
P68練習項目03反手短球對打練習
P69練習項目04挑高球對打練習
P70練習項目05五球抽球練習
P71
Lesson3
發球
P72發球的姿勢確認
P74球的運動軌跡和旋轉
P76拋球的方法
P78平擊發球
P80上旋發球
P82下旋發球
P84肩上切削髮球
P86反手切削髮球
P88練習項目01牆側姿勢練習
P89練習項目02利用位置標誌進行準確性練習
P90練習項目03短距離發球練習
P91
Lesson4
截擊空中球&扣殺
P92截擊空中球的要點
P94正手低截球
P96反手低截球
P98正手高截球
P100反手高截球
P102截停球
P104跑動截球
P106扣殺的要點
P108扣殺
P110躍起抽球
P112練習項目01接球入筐練習
P113練習項目02手持短柄練習截擊空中球
P114練習項目03頭球練習
P115練習項目04接球練習
P116練習項目05肩上扣殺練習
P117
Lesson5
實戰訓練
P118雙打的特點
P119雙打戰術的3大竅門
P120雙打的站位法
P124單打的特點
P125單打戰術的3大竅門
P126取勝技巧自我分析篇
P128取勝技巧訓練篇
P130取勝技巧對戰篇
P138網球規則&習慣
P144比賽中的心理技巧
P146伸展運動&軀幹訓練
P152後記
P154本書模特
