網球步法

網球運動員跑動是否迅速、步法是否靈活對比賽起著至關重要的作用。在網球的各種擊球中，必須使人與球保持一個適當的距離，需要一種合適的站位，才能得心應手地打出各種好球。步法大致包括：閉鎖式步法、開放式步法、滑步、跨步、踮步、交叉步、跑步、跳步和小步調整等。

網球步法基本類別

開放式步法

這是正手擊球時常見的站位方式。若從開立的姿勢起動，則以右腳為軸，向右轉體轉肩，左腳向右前方跨出，與端線約成45°角，使左肩對網，跨出的左腳較右腳仍在偏左側的場地，身體呈開放姿勢。

閉鎖式步法

這是反手擊球時常見的站位。從開立的準備姿勢起動，以左腳為軸，向左轉體轉肩，右腳向左前方跨出，步子較大，超過左腳落左側的場地，使右肩對網，甚至使右肩胛骨對網，身體呈閉鎖姿勢。

滑步

指面對球網兩腳左右滑步移動。向左移動時，蹬右腳，先移動左腳，再跟右腳；向右移動則蹬左腳，先移動右腳再跟左腳。

左右交叉步

左右交叉步在底線的正反手擊球中經常運用。向右移動時，腳掌向右轉動，左腳先向右前方跨一步，交叉於右腳前，同時向右轉體進右腳，再進左腳。向左移動時，方法與右側移動相同，方向相反。

向側後移動交叉步

側後移動交叉步是在打高壓球時常採用的步法。向右側後移動，先向右側後方移動右腳，同時向右後轉體，接著左腳向右後跨步，再用交叉步向右後方跑動。向左側後移動時，方法相同，方向相反。

注意事項

無論採用哪種步法，在擊球前都應及時主動。當來球落點較遠，起動要快，步幅稍小，中間加大步幅。接近球時，再用小步調整人與球之間的距離，以適宜的身體姿態從容的擊球。。