《網球運動員體能與心理訓練手冊》是2010年人民體育出版社出版的圖書，作者是周海雄、鄭建岳、許強。
基本介紹
- 書名：網球運動員體能與心理訓練手冊
- 作者：周海雄、鄭建岳、許強
- ISBN：9787500934950
- 頁數：346
- 定價：43.00元
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：第1版（2010-06-01）
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《網球體能與心理訓練手冊》旨在為廣大教練員和運動員從事體能與心理訓練提供有益指導；另外，本書對網球運動員的培養規劃和訓練計畫也作了詳細論述，這對 網球管理者加強運動員的培養工作，能起到積極的借鑑作用。本書對體能訓練方面進行了詳細的敘述，結合圖片介紹了許多科學實用的訓練方法，這將對網球運動員 的體能訓練提供全面的幫助。
圖書目錄
第一篇身體素質訓練
第一章身體素質概述
第二章速度素質
第一節速度素質概述
第二節發展速度素質的途徑
第三節一般性速度素質的練習方法
第四節網球專項速度素質的練習方法
第三章力量素質
第一節力量素質概述
第二節影響力量素質的因素
第三節發展不同力量的途徑
第四節發展力量素質的注意事項
第五節網球力量練習方法
第六節力量練習動作與肌肉工作
第七節網球擊球動作的肌肉工作順序
第八節力量練習計畫
第四章耐力素質
第一節耐力素質概述
第二節影響耐力素質的因素
第三節發展耐力素質的途徑
第四節網球耐力素質練習特點及要求
第五節一般性耐力的練習方法
第六節網球專項耐力素質的練習方法
第五章柔韌素質
第一節柔韌素質概述
第二節影響柔韌素質
第一章身體素質概述
第二章速度素質
第一節速度素質概述
第二節發展速度素質的途徑
第三節一般性速度素質的練習方法
第四節網球專項速度素質的練習方法
第三章力量素質
第一節力量素質概述
第二節影響力量素質的因素
第三節發展不同力量的途徑
第四節發展力量素質的注意事項
第五節網球力量練習方法
第六節力量練習動作與肌肉工作
第七節網球擊球動作的肌肉工作順序
第八節力量練習計畫
第四章耐力素質
第一節耐力素質概述
第二節影響耐力素質的因素
第三節發展耐力素質的途徑
第四節網球耐力素質練習特點及要求
第五節一般性耐力的練習方法
第六節網球專項耐力素質的練習方法
第五章柔韌素質
第一節柔韌素質概述
第二節影響柔韌素質
