《游泳運動員身能訓練理論與實踐》是2021年武漢大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：游泳運動員身能訓練理論與實踐
- 作者：陶燾
- 出版社：武漢大學出版社
- 出版時間：2021年
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787307222397
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書以最佳化游泳運動員的專項體能發展為主旨，詳細介紹了各種功能性動作測試和評價方法，還具體傳授了肌肉動員、神經系統激活、快速伸縮複合練習、軀幹支柱力量、力量與旋轉爆發力、再生與恢復等百餘種新穎、實效的練習方法，同時融入了當下體能訓練領域備受推崇的筋膜球、彈力帶、BOSU球等訓練器械操作方式，是一部理論結合實踐的教學指導書籍。本書從提升游泳運動員專項運動能力的視角切入，闡述在游泳運動員運動能力發展過程中，開發游泳專項化的身體功能性訓練方法與內容，詳細介紹了各種功能性動作測試和評價方法，還具體傳授了肌肉動員等百餘種新穎、實效的練習方法，通過系統梳理和歸納，總結不同訓練手段之間的功能與作用、側重與差異，旨在幫助廣大游泳教練員不斷豐富訓練內容，改進訓練方法，持續提高訓練的科學化水平。
作者簡介
陶燾，北京師範大學體育與運動學院游泳教研室主任，具有數十年游泳教學與競技訓練經驗，曾作為中國鐵人三項隊（游泳項目）主要負責人參加青奧會與奧運會項目攻關工作，並獲得鐵人三項靠前技術官員等級。主要研究方向：青少年體能訓練方法與實務、游泳教學與訓練、鐵人三項教學與訓練。
