基本介紹
- 書名：飲食與減肥
- 作者：小池五郎
- ISBN：7535703356
- 頁數：177
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 出版時間：1988-03-01
- 裝幀：平裝本
- 開本： 16開本
- 版 次：第1版
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《飲食與減肥》書從醫學和營養學的角度闡明了人體發胖的原因,以及具體的減肥措施
圖書目錄
第一章 排除幾種誤解
第二章 改進生活方式
第三章 減肥的飲食療法
第四章 肥胖諮詢室
第五章 肥胖和疾病
第六章 兒童生長發育期預防肥胖的
飲食與減肥
相關詞條
- 飲食減肥法
飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。飲食減肥法因其操作簡便，對身體副作用小，故而受到很多人的青睞。減肥方法 健康減肥法 ...
- 飲食減肥
飲食減肥要在保證機體蛋白質及其他各種營養素需要情況下,維持機體攝入能量和消耗間的適當負平衡狀態以促進脂肪分解,並持續相當時間,使體重逐漸下降,接近標準體重,達到減肥的目的。而對於肥胖的界定,可以計算體質指數(BMI)=體重/身高2(kg/...
- 減肥食譜
減肥食譜是指通過調節飲食結構，控制攝入熱量或食用可以幫助消耗熱量的減肥食物來達到逐步瘦身的目的。飲食減肥主要包括提高食物的質量和減少食物的數量方面。基本信息 人體每日所需的營養物質是多方面的，只有全面獲取所需營養才能維持生命和...
- 飲食與減肥
內容簡介 《飲食與減肥》書從醫學和營養學的角度闡明了人體發胖的原因,以及具體的減肥措施 圖書目錄 第一章 排除幾種誤解 第二章 改進生活方式 第三章 減肥的飲食療法 第四章 肥胖諮詢室 第五章 肥胖和疾病 第六章 兒童生長發育期...
- 減肥法
飲食減肥 飲食減肥要提倡“四少”飲食減肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。但是從現代營養學的角度看中國菜，有不少品種還是偏甜、偏鹹、偏油膩、偏重脂肪，有著不少的健康隱患。植物替代減肥法 利用天然植物的消除脂肪...
- 減肥食物
減肥食物主要原料以蔬菜類，水果類，纖維類為主，其功效就是可以起到減肥的作用，適用於中老年人群。減肥營養湯 青菜蘑菇芙蓉蛋湯 功效：潤腸通便、健體瘦身。材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味素、料酒、...
- 飲食瘦身原理
飽腹減肥食譜飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量,同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉,—定會堅定自己的信心。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐,科學減肥,逐步降低熱量攝入,同時幫助體內代謝脂肪,這樣將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的...
- 減肥
減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤...
- 健康減肥法
健康養生，從安妮瑜伽開始，本書是安妮瑜伽系列中的一冊，安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養生保健法》、《職場減壓法》三本書。本書以健康美體為主旨，首先從了解導致肥胖的原因開始，再從日常生活中的飲食、行為、體勢加以...
- 飲食瘦身
飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量,同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉,—定會堅定自己的信心。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐,科學減肥,逐步降低熱量攝入,同時幫助體內代謝脂肪,這樣將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的減肥飲食方式...
- 循環飲食減肥法
循環飲食減肥法是一種歷時三個星期的快速減肥方法。是通過一個三周的飲食控制期和無控制飲食間歇期。進行的不連貫的減肥，使體內儲存的脂肪下降，但並不降低新陳代謝率的安全減肥方法。循環飲食減肥法最大的優點在於：體重一旦減輕就不...
- 過午不食減肥法
1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量。2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。（對於要KeepFit瘦身的美女來說，應酬實在是減肥計畫的一大阻礙。沒關係，只要你記得以下要點，上餐館吃飯一樣可以吃得飽...
- 熱量減肥法
（3）飲食結構分析，通過調整飲食結構，不用忍飢挨餓，還能健康瘦身。（4）智慧型食譜，智慧型算法，自動匹配健康飲食方案。（5）食物排行榜，GI、GL、蛋白、膳食纖維等等一目了然。小視頻 食譜、運動、減肥知識、習慣類的視頻來給用戶傳達...
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序 言 不僅是減肥，也是一次心靈之旅 1 chapter 1 你所謂的減肥，不過是一次挨餓之旅 1 chapter 2 怎么吃，決定你是怎樣的人 13 chapter 3 “與食物合作”的十個原則 28 chapter 4 “與食物合作”的五個階段 39 chapter 5...
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飲食333減肥法，不用擔心減肥吃不飽的問題，只要遵循飲食3-3-3進食原則，就能讓你把多餘的脂肪都交出來！要訣1 每隔3個小時就吃一餐 研究顯示，一天吃4餐以上的人比一天吃3餐或少於3餐的人致肥幾率少45%，這樣算下來，想要減肥的...
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假如你想要進行蛋白質飲食減肥，你不會錯過嫩豬肉的。四、雞蛋：實惠、方便和美味 雞蛋可能是最經典的蛋白質食物了，而且其價格也十分低廉。每天一隻雞蛋對成年人有好處，所以不要猶豫了，趕快將雞蛋加入你的高蛋白飲食減肥中吧。五、...
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哥本哈根減肥食譜所持續的時間為2周，而且要求嚴格，執行起來較難。所以請你在沒有出行和聚餐計畫期間進行，以免計畫被打亂。網友態度 網友曬出大魚大肉的減肥選單後，很多網友紛紛跟帖並舉手報名，稱“感覺好好吃，我願意嘗試”，“覺得...
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本書中介紹了豐富繽紛的食譜，糖質量雖少卻依然好吃，也有助於改善體質與減肥瘦身喔！ 本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然、賞心...
- 減脂期飲食
減脂期飲食 用料 做法
- 七日快速減肥法
喝湯減肥 1、 瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方式效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身減肥情況決定。如發現吃水果影響速度，則需減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天需控制...
- 飲食減肥熱量圖譜
《飲食減肥熱量圖譜》是2005年7月1日由中國輕工業出版社出版的圖書,作者是養生堂編委會。作者 養生堂編委會 ISBN 9787501949373 頁數 160 定價 20.00元 出版社 中國輕工業出版社 出版時間 2005-7-1 裝幀 平裝(無盤) 目錄...
- 減肥膳食計畫
減肥膳食計畫是一款理財購物類軟體，運行環境支持Android 1.5。套用介紹 你已經決定你想要減肥和保持健康。這將幫助您減少肥胖。列出的食物，讓你感覺很飽，善良，快樂。計畫出你所有的飯菜和小吃在紙上，堅持下去。確保早餐包括一些碳水...
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所謂科學減肥指的是科學搭配三餐,科學減肥,逐步降低熱量攝入,同時幫助體內代謝脂肪,這樣將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的減肥飲食方式。 周一: 早:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包; 中:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯;...
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