青豆西紅柿燉鯽魚是一道以青豆、西紅柿、鯽魚為原料,輔以各種調味料製成的燉品,營養豐富,滋味鮮美。
基本介紹
- 中文名:青豆西紅柿燉鯽魚
- 主要食材:鯽魚2條,西紅柿400克
- 配料:薑片、蔥花、精鹽
- 製法:鯽魚宰殺後治淨;西紅柿洗淨後
青豆西紅柿燉鯽魚是一道以青豆、西紅柿、鯽魚為原料,輔以各種調味料製成的燉品,營養豐富,滋味鮮美。
青豆西紅柿燉鯽魚是一道以青豆、西紅柿、鯽魚為原料,輔以各種調味料製成的燉品,營養豐富,滋味鮮美。原料:鯽魚2條(約600克) 西紅柿400克 青豆100克配料:薑片、蔥花、精鹽、料酒、味素、胡椒粉、豬油各適量.製法:1....
西紅柿青豆燉鯽魚是一道菜品,主要原料有鯽魚、西紅柿等。原料:鯽魚2條(約600克) 西紅柿400克 青豆100克 薑片、蔥花、精鹽、料酒、味素、胡椒粉、豬油各適量.製法:1.鯽魚宰殺後治淨;西紅柿洗淨後,切成滾刀塊;青豆淘洗乾淨。2.炒鍋上火,放入豬油燒熱,先下鯽魚煎黃,接著投入薑片,烹入料酒,摻入清水,...
青豆燒鯽魚是一道美食。製作材料主要有鯽魚、青豆等。食材 主料 鯽魚750g 青豆150g 配料 蔥適量 姜適量 蒜適量 鹽適量 味素適量 醬油適量 耗時 準備時間10分鐘內 製作時間10-20分鐘 青豆燒鯽魚做法 青豆洗淨 鯽魚去魚鱗,去內臟,沖洗乾淨 鍋里倒入適量油,把鯽魚放到鍋里煎炸至雙面稍微變焦 準備好紅燒料汁,...
豬肉芋頭香菇煲 豬蹄瓜菇湯 白果小排湯 花生煲豬腳 當歸生薑燉羊肉 白蘿蔔羊肉煲 豆漿燉羊肉 蔥香羊肉湯 當歸羊肉煲 香菜羊肉湯 腐竹羊肉煲 胡蘿蔔山藥羊肉煲 酸菜羊肉煲 羊肉冬瓜湯 枸杞子羊肉湯 蓮藕羊肉湯 草菇羊肉絲瓜湯 清燉羊肉 圓白菜肉絲湯 水蘿蔔煲牛肉 紅薯燉羊肉 花生蓮藕牛肉煲 西紅柿牛肉燉油菜 紅豆...
酸菜燉烤鴨 健脾栗子湯 苦瓜豬肉湯 青豆蛋黃菜花湯 絲瓜鮮菇魚尾湯 沙玉豬肺湯 鴿蛋白菜湯 淮山魚片湯 杏仁青紅蘿蔔湯 魚滑浸油麥菜 金蒜雙丸湯 頭菜榨菜絲滾白菜 蓮子巴戟煲田雞 竹笙鮮菇湯 韭菜肉絲蛋花湯 雜魚冬瓜湯 三色魚頭湯 草魚豆腐湯 三鮮湯 酸辣鱔絲湯 豆芽蛤蜊瓜皮湯 天麻川芎鯉魚湯 淮杞紅棗魚頭湯...
西紅柿炒山藥 PART 3 降糖葷菜 洋蔥豬排 排骨燉豆腐 冬瓜燒肉 蕨菜炒肉絲 煎釀苦瓜 雙絲綠豆芽 金菇爆牛肉 洋蔥炒牛肉 番茄牛肉 洋蔥煎牛柳 黑椒煎肥牛餅 洋蔥肉干絲 雞肉香菇燴豌豆 銀耳玻璃雞片 汽鍋三鮮 燴腐皮鴨丁 鴨肉牡蠣煲 紅珠鵪鶉玉筍 兔肉燉南瓜 青豆蝦仁 翡翠蝦仁滑蛋 蝦仁釀豆腐 海鮮豆腐煲 什錦...
番茄檸檬燉鯽魚 水果拼盤 索引1 家庭營養菜節日選單 索引2 家庭營養菜食材索引 索引3 家庭營養菜功效索引 雞絲冬粉拌韭黃 芋頭燒排骨 美味牛肉豆腐 蛤蜊絲瓜湯 F套餐(三菜一湯)韭菜花熗皮蛋 百合牛柳 香煎帶魚 芹菜清湯 老公、孩子 A套餐(兩菜一湯)蔥爆茭瓜羊肉 蒜香鮮貝 菜卷青豆湯 B套餐(兩菜一湯)蒜燒...
排骨燉雞腿菇/排骨苦瓜煲陳皮/排骨玉竹煲板栗 蘋果橘子煲排骨/千張筒骨煲/青豆黨參排骨湯 沙葛花生豬骨湯/沙薏豬骨湯/山藥排骨湯 雙棗蓮藕燉排骨/絲瓜排骨西紅柿湯/土豆排骨湯 西紅柿黃豆芽排骨煲/西紅柿薯香豬骨湯/西洋菜排骨湯 西洋參排骨滋補湯/消暑骨頭湯/銀耳豬骨湯 藥膳排骨湯/玉米棒腔骨湯/玉米龍骨湯 芋頭...
冰糖燉木瓜 蓮子銀耳燉雪梨 駑乾肉 加喱小排 豆芽燉排骨 芸豆竹筍燜仔排 南瓜滷肉 互棗煨肘 秘制壇肉 酉香肉骨頭 裡脊燉豬蹄 火腿肉燉豬腰 如喱牛腩 荼香牛肉 晤香牛肉 慈姑燜牛肉 金橘燉牛肉 牛肉燒蘿蔔 麻辣牛粒青豆 家常牛蹄 西紅柿牛尾 醬燒羊排 紅燴羊肉 麻辣醬羊肉 雙冬扣羊腩 五香羊肉丁 養生茄汁...
青豆肉丁 彩蔬肉片 瓠瓜肉片 百合鮮芹肉片 牛肝菌炒肉片 酸白菜炒肉絲 節瓜炒肉絲 獼猴桃炒肉絲 平菇肉片 芙蓉豬肉筍 蛋黃大肉餅 千張夾肉煲 香菇瘦肉釀苦瓜 紫蘇炒瘦肉 蘑菇肉片湯 蠶豆煲瘦肉 牛蒡肉絲 拌裡脊肉片 糖醋裡脊 陳絲雙燴 繡球丸子 珍珠丸子 肉丸浸時菜 紫菜肉湯 周莊酥排 粉蒸排骨 西芹炒排骨 彩椒...
番茄馬蹄 西紅柿菠菜湯 西紅柿豆芽排骨湯 西紅柿豬肝菠菜面 胡蘿蔔燉牛肉 拌蘿蔔黃豆 三絲蘿蔔羹 蘿蔔海蜇煲 香芹蘿、煮雙丸 胡蘿蔔淮山鯽魚湯 桂圓山藥紅棗湯 山藥銀杏瘦肉粥 人棗蒸南瓜 薑汁南瓜糊 曲芹燉南瓜 香糟毛豆 毛豆蒸香乾 蜜豆炒百合 青豆肉丁 青豆燒兔肉 香油蠶豆 韭菜炒蠶豆 涼瓜黃豆煲排骨 黑花豆煲...
14.青豆肝米 15.牛肉蘿蔔煲 16.陳皮蘿蔔燉牛肉 17.話梅蝦 18.香菇油榮 19.蓮子桑葚燉鴿肉 20.艾葉肉桂煮雞蛋 21.川桃片糕 12.獨頭蒜燉田螺 13.玉米油炒洋蔥 24.番茄土豆條 25.玉米油拌芹菜 26.薑汁菠菜 27.玄駒蒸蛋 28.香椿煎豆腐 19.海米燒冬瓜 30.苦瓜炒肉絲 31.鯉魚燉山楂 31.清蒸甲魚 33.白菜...
11.蚌肉燉豆腐 12.黑芝麻拌萵苣葉 13.紅燒豆腐 14.青豆肝米 15.牛肉蘿蔔煲 16.陳皮蘿蔔燉牛肉 17.話梅蝦 18.香菇油榮 19.蓮子桑葚燉鴿肉 20.艾葉肉桂煮雞蛋 21.川桃片糕 12.獨頭蒜燉田螺 13.玉米油炒洋蔥 24.番茄土豆條 25.玉米油拌芹菜 26.薑汁菠菜 27.玄駒蒸蛋 28.香椿煎豆腐 19.海米燒冬瓜 30....
滑嫩而不澀——青豆牛肉羹 補氣強身 —— 黑木耳炒黃花菜 營養豐富——腰果胡蘿蔔炒花椰菜 美容養顏——素湯白菜燒栗子 消腫去毒——蒜蓉通菜 清涼爽口——芹菜炒百合 孕2月 早孕反應,胎寶寶甜蜜的回應 孕媽媽身體變化 胎寶寶的悄悄話 本月營養指導 美味 營養餐 溫中益氣——土豆燉雞 健腦降壓——涼拌素...
蘑菇補氣益胃,腐竹含大量磷脂,對血管有保護作用,青豆補脾益氣,清熱解毒,健身寧心。此菜植物蛋白含量高,營養豐富。 蘑菇+豆腐 豆腐營養豐富,清熱解毒,補氣生津。蘑菇為鮮美的食用真菌,有理氣、化痰、滋補強壯的作用。兩者互相加強,不僅可作為營養豐富的佳肴,而且是抗癌、降血脂、降血壓的良藥。 蘑菇+香菇 香菇、蘑菇...
西紅柿 水果 香蕉 橙子 蘋果 檸檬 櫻桃 火龍果 草莓 桃子 橘子 石榴 五穀雜糧 玉米 大米 小米 紅薯 肉類、蛋類 豬肝 豬血 雞肉 鴨肉 牛肉 雞蛋 水產 鯽魚 鱸魚 武昌魚 福壽魚 銀魚 黃魚 青魚 干貝 蝦 蝦皮 蛤蜊 海帶 紫菜 豆類、奶製品 黃豆 紅豆 豆漿 牛奶 優酪乳 堅果 板栗 核桃 黑芝麻 花生 紅棗 開心果 ...
青豆蓮子泥 奶湯凍菌菜苞 補腦益智羹 第二章提高免疫力篇 銀耳冰糖粥 紅薯粥 山藥桂圓紅棗粥 雞肝小米粥 炒雙菇 香菇鯽魚湯 香菇燉雞湯 涼拌海帶絲 海帶燉排骨 涼拌蘆筍絲 蘆筍炒肉 清蒸茄段 木耳涼拌西瓜皮 洋蔥炒雞蛋 清炒花椰菜 紅燒蝦仁 西紅柿燉牛肉 木耳炒西芹 苦瓜炒雞蛋 手撕包菜 獼猴桃蘋果汁 杏仁茶 ...
11.蚌肉燉豆腐 12.黑芝麻拌萵苣葉 13.紅燒豆腐 14.青豆肝米 15.牛肉蘿蔔煲 16.陳皮蘿蔔燉牛肉 17.話梅蝦 18.香菇油榮19.蓮子桑葚燉鴿肉 20.艾葉肉桂煮雞蛋 21.川桃片糕 12.獨頭蒜燉田螺 13.玉米油炒洋蔥 24.番茄土豆條 25.玉米油拌芹菜 26.薑汁菠菜 27.玄駒蒸蛋 28.香椿煎豆腐 19.海米燒冬瓜 30....
排骨燉黃豆 炒波菜 豬血豆芽湯 排骨0.15斤 黃豆0.25斤 波菜0.50斤 豬肝炒青椒 榨菜炒芹菜 骨頭冬瓜湯 豬肝0.20斤 青椒0.10斤 榨菜0.35斤 星期六 青椒炒雞雜 炒捲心菜 蝦皮木瓜湯 青椒0.10斤 雞雜0.20斤 捲心菜0.50斤 水煮魚 炒藕片 骨頭青菜湯 魚0.35斤 藕0.45斤 星期日 獅子頭 紅燒冬瓜 骨頭青豆湯 獅子頭2...
海米燉蘿蔔 香菇冬筍燒油菜 紅糟排骨 糖醋青菜頭 青豆口蘑燒茄子 牛奶山藥粥 山藥煲乳鴿 豆乾蝦米胡蘿蔔 雪菜銀魚豆腐 香椿芝麻拌豆腐 雪裡蕻炒肉絲 熗三絲 蒜蓉白肉 香菇番茄燴雞蛋 豆芽炒豬肝 肉絲炒苦瓜 油菜燒豆腐 蘿蔔燉羊肉 鴨塊香菇白菜 熗麻辣肝尖 芝麻南瓜蒸肉 蝦仁香菇豆腐 木耳熗肚絲 豆苗火腿熗銀耳 甜...
西紅柿燉鯽魚……… 150 肉末炒青豆……… 150 乾煸芹菜肉絲……… 151 1800 ~ 1900 千卡一周帶量食譜……… 152 火龍果豆漿……… 154 青菜麵糊……… 154 西葫蘆玉米餅……… 155 松仁黑豆豆漿……… 155 黃瓜胡蘿蔔汁……… 156 花生醬拌蕎麥麵……… 157 菠菜拌魔芋……… 157 彩椒木耳燒花菜…...
75.銀魚青豆松 76.紫菜魚卷片 77.桂髓鶴鶉羹 78.蝦皮蘿蔔絲湯 79.排骨冬瓜湯 80 黃豆排骨湯 81.蓮子福圓湯 82.蘋果瘦肉湯 83.紫菜豬心湯 84.豬肝菠菜湯 85 蓮藕口利蚝 豉湯 86.黃豆芽蘑菇湯 87.海鮮豆腐湯 88 墨魚花生排 骨湯 89 核桃仁紅棗兔 肉湯 90.二冬湯 91.燙麵蒸餃 92.龍鬚酥餅 93.香椿...
19 西紅柿燒茄條 20 鴨條炒蒜苔 21 豆苗炒兔肉 22 蕨菜炒雙絲 23 木耳炒茼蒿 24 蚝油茄快 25 什錦刺嫩芽 26 茼蒿燉肉 27 蕨菜炒肉絲 28 三色肉片 29 杞子肉絲炒豆苗 31 佛手筍片 32 肉丁青豆 33 炒雙筍 34 花菇燒角瓜 35 蔥椒肉 36 牛肉炒芹菜 37 什錦炒芹丁 38 蕨菜炒三絲 39 木耳胡蘿蔔燉...
蒜蒸鯽魚剁椒清香鯽魚紫蘇蒸鯽魚 開屏武昌魚孔雀武昌魚醋香武昌魚 雪菜蒸黃魚豆腐蒸黃魚青豆黃魚 古法蒸鱸魚清蒸鱸魚香辣鱸魚 麒麟鱖魚薑絲蒸鱖魚清蒸鱖魚 清蒸草魚河香蒸草魚野山椒蒸草魚 水晶釀鱈魚冬菜蒸鱈魚冬菜鱈魚 剁椒大魚頭豉汁蒸魚頭豆豉陳皮蒸魚頭 宮廷黃金蝦蝦膠日本豆腐五彩蝦仁蒸蛋 瑤柱絲瓜瑤柱豆腐瑤柱蒸...
掌握食物四性五昧,煲出健康營養湯 不同人群的喝湯方法 各種湯的製法 Part 2 低熱高纖素菜湯 喝素菜湯的益處 素菜湯的選材、飲用有講究 常見食材及其營養功效、相宜相剋 西紅柿豆腐湯 海帶豆腐湯 莧菜豆腐湯 白菜豆腐湯 味噌豆腐湯 五彩豆腐湯 青豆燴豆腐 大白菜粉條燉豆腐 豆腐冬瓜湯 川貝母燉豆腐 山藥豆腐湯...
西紅柿炒口蘑 橘子豌豆炒玉米 小白菜拌牛肉末 香菇蛋花上海青粥 枸杞拌芥藍梗 薑汁芥藍燒豆腐 蒜香豉油菜心 豬肝熘絲瓜 ◎夏季養生菜 白果炒苦瓜 蓮子心冬瓜湯 豆瓣茄子 青豆燒茄子 麻香豆角 甜椒炒綠豆芽 南瓜綠豆湯 花生蓮藕綠豆湯 紫菜蘿蔔蛋湯 家常小炒黃瓜 黃瓜拌海蜇 西瓜翠衣拌胡蘿蔔 木瓜草魚湯 蘆筍炒...
豆瓣鯽魚 醃菜毛豆肉片 青豆火腿丁 拌紅蘿蔔 [營養分析]胡蘿蔔 豆角豆乾 泡包菜 紅椒藕片 [營養分析]藕 蒜蓉大白菜 [營養分析]白菜 龍井烏魚片 [營養分析]鱔魚 清蒸鯇魚 [營養分析]鯇魚 相宜相剋大公開 作品評價 書評 36道菜+18種營養分析+48種食物相宜相剋=1冊5元錢。本書採用鎖線裝訂,書打開之後輕輕一壓...
青豆蛋黃菜花湯 豆腐豬蹄瓜菇湯 蒲瓜腎片湯 薏仁節瓜黃鱔湯 海帶西洋菜生魚湯 薏仁馬蹄豬肉湯 木瓜排骨湯 苦瓜豆腐湯 車前子紅棗田螺湯 熟地水鴨湯 豆蔻草果燉竹絲雞 參芪鰍魚湯 肉片絲瓜湯 椰子燕窩雞肉湯 冰糖銀耳蓮子湯 蓮子冬瓜老鴨湯 藕片湯 黃瓜金針雞蛋湯 番茄豆腐羹 番茄蜆子湯 水瓜煮泥鰍 苦瓜燉豆腐 番茄...
鯽魚豆腐湯 銀耳羹 三絲紫菜湯 什錦豆腐湯 蓮藕山藥湯 銀耳百合羹 紫菜湯 莧菜肉片湯 菠菜湯 冬瓜湯 海米冬瓜湯 榨菜肉絲湯 筍絲豆苗湯 紫菜蝦皮湯 草菇絲瓜湯 魚頭苦瓜湯 南瓜排骨湯 香菇肘花湯 奶油蘑菇湯 金針油菜豬心湯 黃瓜銀耳湯 蓮子豆腐湯 火腿白菜湯 南瓜青豆湯 海帶冬瓜湯 西湖牛肉羹 山藥湯 白蘿蔔...
滋補肉湯,如何煲出濃稠鮮香 營養甜湯常見食材大盤點 怡人甜湯,喝對了才有效 喝對你的養生湯 Part2回歸自然的純鮮,清淡開胃蔬菜湯 菌菇菠菜湯 馬蹄蓮子羹 山藥薏米羹 蜂蜜紅薯銀耳羹 青豆豆腐湯 芥菜豆腐羹 雙瓜湯 小白菜蝦皮湯 芹菜鮮奶湯 香菇蘿蔔湯 文思豆腐 三鮮豆腐湯 西紅柿冬瓜湯 土豆西紅柿湯 莧菜...