青少年情緒心理學

內容簡介

本書作者全面詳盡地展示了青少年情緒的各個方面極其在日常行為中的作用，旨在讓人們深刻認識焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒，將心理產生的消極傾向盡力弱化，維持生活的正常進行。

認知、了解情緒，孩子為何產生厭學、膽怯、害羞、憤怒、焦慮、抑鬱、自卑情緒。怎樣引導孩子避開這些不好的情緒，發展積極情緒，走正能量導向的道路.

作者簡介

樂慶輝：

筆名六月雪，中國作家協會會員、中國感恩教育學院名譽院長、中華和諧基金會名譽院長、中華慈善大使、2008感動中國慈善人物、2018年CCTV-發現之旅《影響力人物》受訪嘉賓；曾任《時尚潮》雜誌社總編、《關愛》雜誌社總編、《國際金融投資》雜誌社總編；現任武夷山興賢書院文化傳播有限公司總裁、幼溪書院院長。

個人著作：電視劇《愛情這個東西》《踏雪無痕》；長篇小說《上蒼無淚》《紅房子》《深紅殷紅》《走過沙漠是草原》《勢在，必行》《女兒香》；散文集《緣於大山》；勵志小說《左拐插進地球，右拐打向空中》；詩集《給琳三百首》；經濟類專著《經濟變局下的寄賣式行銷》《切割式行銷》《大秩序時代》；教育類《青少年社交心理學》《青少年情緒心理學》等近六百萬字作品。

圖書目錄

第一章　認知情緒，才能有效控制和駕馭情緒／ 1

認知情緒，了解情緒的運作方式／ 2

接納情緒，而非隔離情緒／ 4

了解情緒的發展變化／ 6

正確表達自己的情緒和需求／ 8

通過行為控制情緒／ 10

繪製情緒樹，有效控制情緒／ 12

第二章　厭學情緒，已經成為學校教育和親職教育的大患／ 15

孩子為何會產生厭學情緒／ 16

過高的期望，導致孩子自暴自棄／ 19

高壓政策下的應激反應／ 22

乖孩子也會產生厭學心理／ 26

成為社交達人，處處受人歡迎／ 29

第三章　拒絕膽怯與害羞，勇敢的孩子才能一往無前／ 33

面對校園霸凌，決不忍氣吞聲／ 34

聲音響亮，為自己鼓勁／ 36

面對陌生人，也能從容搭訕／ 39

不當膽小鬼，從容應對人生危機／ 42

過度害羞是心理的病態／ 45

受到同學排擠時，要知難而上／ 48

第四章　憤怒如同火焰，在每個孩子的心中熊熊燃燒並將毀滅一切／ 51

孩子為何總是大發脾氣／ 52

找到引起自身憤怒的導火索／ 55

巧用憤怒，讓其發揮積極作用／ 58

找到最佳的方式處理憤怒／ 61

從原生家庭的憤怒模式中掙脫／ 64

即使憤怒，也要對自己的行為負責／ 67

第五章　焦慮的情緒如同一場流感，讓每一個人都深受困擾／ 71

認清楚自身的焦慮模式／ 72

不要過度追求完美／ 75

你所擔憂的事情十有八九不會發生／ 78

青少年情緒心理學

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