隨時隨地的瑜伽

圖書信息

作　者：（美）米勒，（美）布萊克曼著，楊弋譯

版　次：1

頁　數：191

字　數：60000

印刷時間酷槓愚：2004-8-1

紙　張：膠版紙

包　裝：平裝

內容簡介

你是否在考慮進行身體鍛鍊卻又不知該如何開始？你是否擔心自己的身體太僵硬，年紀太大或者時間不夠而不能進行鍛鍊？那么，趕快練習瑜伽的伸展運動吧。伸展能夠讓人感到無比的舒服！瑜伽的伸展運動動漿悼束作簡單，可以隨時隨地做練習，無論是在書桌旁、排隊時、睡覺前還是在路上堵年時。做瑜伽的伸展運動，你會體會到練習它的好處，它的動店多催作並不需要你學會把腿放到頭後。你只需要按照每個動作的要求進行練習，就會感受到它的真正的神奇滲付重立效果……

作者簡介

伊萊斯·布朗寧·米勤，加利福尼亞州帕洛阿托人，衣音格瑜伽持證教練，催眠醫師，曾長期跟隨衣音格先生學習，自1976年起從事瑜伽教學。她患有脊柱側凸，已經用瑜伽幫助矯正脊柱疾病二十七年。她現任加利福尼亞山景瑜伽鍛鍊中心主管，教授課程，開設了一項專門針對背部及運動損傷的私人練習項目，並在世界範圍內進行巡迴講習。她同閥盛殼鞏時也是《瑜伽》等全國性雜誌的撰稿人。伊萊斯是加利福尼亞用伽教練協會的董事會成員和財務主管，同時是美國衣音格瑜伽全國聯合會董事會成員。

卡羅爾·布萊克曼，記者，專門撰寫保健、網際網路商務和旅遊方面的文章。她與別人合著了兩本旅遊指導書：《洛杉礬購物指南》和《講價的竅門》。卡笑幾殼羅爾曾在洛杉礬的兩家日報杜《半島時報論壇》和《聖約瑟墨丘力新聞》工作十四年，擔任記者、專欄作家、編輯和經理。她還對人類的思維感興趣，並已經取得了加利福尼亞催眠師資格證書。

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