降糖怎么吃

內容簡介

《視頻互動祛病書：降糖怎么吃（全彩）》精心挑選了56種特效降糖食材，介紹了各種食材的降糖原理、食用建議及搭配宜忌等，讓讀者吃得明白、吃得放心。針對每一種食材，我們分別推薦了兩款降糖食譜。另外，本書還推薦了16道安全降糖藥茶，讓您擺脫常規的藥物治療，在品茶中輕鬆降糖。針對糖尿病的12種併發症，我們提供了最全面的飲食方案。書中的所有食譜都附有二維碼，只要您用手機掃一掃，就能立刻跟著視頻學做降糖菜餚。另外，由於糖尿病患者的飲食需要控制熱量，所以，在每道菜的旁邊我們還附有科學計算出的能量值，供您參考。

圖書目錄

Part 1 了解糖尿病才能安全降血糖

◎認識糖尿病

糖尿病的概念

診斷糖尿病的主要依據：血糖

需要檢查是否患糖尿病的人群

留意身體發出的異常信號

糖尿病對健康的危害

糖尿病的預防

◎糖尿病患者的飲食注意

糖尿病患者的飲食黃金原則

能降血糖的特效營養素

四個步驟設計“糖友”食譜

容易忽視的飲食細節

避免走進飲食誤區

糖尿病特殊人群的日常飲食安排

糖尿病患者慎食食物

Part 2 降糖吃什麼？怎么吃？

玉米

玉米濃湯

玉米奶露

薏米

香菇薏米粥

百合半夏薏米湯

燕麥

糙米燕麥飯

雞蛋燕麥糊

蕎麥

小米燕麥蕎麥粥

雞絲蕎麥麵

黑米

黑米雜糧飯

無花果紅薯黑米粥

黑豆

山藥黑豆粥

桑葉海帶燉黑豆

綠豆

絲瓜綠豆粥

苦瓜綠豆湯

黃豆

茭白燒黃豆

黃豆黃芪大米豆漿

蘋果

蒸蘋果

杏鮑菇拌蘋果

草莓

草莓優酪乳昔

草莓豆漿

柚子

西紅柿柚子汁

橘柚汁

山楂

麥冬山楂茶

山楂薏米水

橘子

柑橘山楂飲

橘子馬蹄蜂蜜汁

降糖怎么吃

基本介紹

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