醬燒紅杉魚

醬燒紅杉魚

醬燒紅杉魚是一道菜品,主料為紅杉魚。

基本介紹

  • 中文名:醬燒紅杉魚
  • 主要原料:紅杉魚
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:老少皆宜
簡介,營養分析,食材明細,做法,

簡介

菜品口味:魚香
主要工藝:燒
所需時間:廿分鐘
製作難度:簡單
所用廚具:平底鍋

營養分析

紅杉魚為鹹水魚,其食法頗多,可用來清蒸、煎、配合蕃茄燜煮,或煲湯,其質嫩滑,若用來蒸時不用刮鱗,連皮清蒸,熟後才撕開外皮,如此,食起來既原汁原味,魚肉亦分外鮮甜嫩滑;若用來煲湯,最好先煎至金黃,才配合其他材料如豆腐同煲,如此,湯水呈奶白,且分外鮮甜可口。
紅杉魚,魚肉豐厚,食用價值甚高,每百克肉含蛋白質 18.1克、脂肪 1.5克,可供鮮食或加工成鹹乾品。

食材明細

紅杉魚三條 適量
番茄一個
生薑 適量
花生油 適量

做法

1.將魚處理好加入花生油
2.待油燒熱後將魚放入鍋中煎制
3.將魚煎至兩面金黃後,爆香蒜頭及薑絲
4.將西紅柿切成丁,炒至成醬
5.最後將番茄醬平鋪在紅杉魚上

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