酸菜粉條燉排骨

酸菜粉條燉排骨

酸菜是東北農家菜中經常用的一種食材,郫縣豆瓣醬的加入讓這道菜吃起來酸辣帶勁。排骨因為事先用香料煮過,已經很香了,再與酸菜的湯汁一起燉煮,吃起來味道更足。酸菜粉條燉排骨屬於家常菜譜,主要原料是豬肉和酸菜;工藝是燉,製作簡單。

基本介紹

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原料

排骨600克、紅薯粉條150克、泡酸菜150克

配料

桂皮2段、老薑3片

調料

八角2朵、香葉3片、乾辣椒4個、黃酒2湯匙、郫縣豆瓣醬2湯匙、油2湯匙

做法

1、排骨洗淨,剁成段。
2、大火燒開鍋中的水,下入排骨飛水。
3、撈出衝掉浮沫、瀝水。
4、紅薯粉條用溫水泡軟。
5、酸菜切絲、姜切片、乾辣椒、桂皮、香葉、薑片、1湯匙的黃酒、適量的水(沒過排骨),大火燒開後,用中火燉煮40分鐘,撈出瀝水待用
7、中火加熱炒鍋中的油至6成熱,加入郫縣豆瓣醬炒香。
8、放入酸菜翻炒片刻。
9、加入約6碗水燒開。
10、放入泡好的粉條煮熟。
11、再加入煮過的排骨,燒至湯汁剩三分之一。
12、調入剩下的黃酒再煮2-3分鐘即可。

營養價值

酸菜味道鹹酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,開胃提神,醒酒去膩;不但能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸,它被人體吸收後能增進食慾,促進消化,同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。

美食禁忌

酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。大量服用維生素C期間應避免吃蝦。

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