運動損傷的原因及預防

《運動損傷的原因及預防》是大潮鎮中心國小提供的微課課程，主講教師為董茵。

基本介紹

• 中文名：運動損傷的原因及預防
• 提供學校：大潮鎮中心國小
• 主講教師：董茵
• 類 別：微課

課程簡介

在體育鍛鍊中，如果經常發生運動損傷，不僅影響健康、學習和工作，而且也造成不良的心理影響。因此運動損傷的預防比治療更為束戰罪重要，要預防運動損傷的發生，自我保護具有非常重要的意義，因此，通過對體育鍛鍊中經常遇到的一些意外，總結出常用的自我保護方法顯得十分重要。

設計思路

一、 教材分析 運動損傷的處理和預防是國小《體育與健康課程標準》中身體健康方面，水平三、四的內容，其具體要求是：了解運動損傷的處理和預防；了解運動損傷對人們尤其是運動者的影響。積極參加運動鍛鍊，其最終目標是：是學生具有健康體魄，提高學生個人健康水平和運動損傷處理方法及預防措施，逐步養成良好的體育鍛鍊習慣和自我保護的安全意識。 二、 教學目標 （1）認知目標：整理、了解運動損傷的相關知識，讓學生認識到運動損傷的危害性，以及防治運動損傷的方法；通過學習熟悉運動損傷的產生原因、預防處理手段，達到自我保護的目的。 （2）技能目標：能運用所學知識知道體育鍛鍊的方法，預防運動損傷的發生，並能夠力所能及的指導幫助身邊的人進行預防運動損傷的處理。 （3）情感目標：引導學生熱愛體育活動，養成良好的鍛鍊習慣。 三、教學重點：運動損傷的原因和預防 四、教學難點：通過本課的學習，把運動損傷的原因和預防的方法等書本知識，變成學生自己的生活技能。 五． 教學過程： 1.導入新課 師：同學們，我們的體育課有哪幾種啊？ 生：室內、室外。 師：今天我們棗烏將在教室里進行室內的教學。請看視頻（播放視頻） 從視頻中你看到了什麼？ 你在平時的運動中受過傷嗎？（出示幻燈片） 生：我摔傷過腿，我擦破過胳膊。。。。。。 師：看來很多同學在運動中有過受傷的經歷。那么我們把運動活動過程中發生的各種損傷，稱為運動損傷。（齊讀運動損傷的定義） 師：我們進行體育鍛鍊，參加各種活動是為了讓我們的身體更強壯的，是為了讓我們抵抗力增強的，但是如果在運動中受傷了，會影響我們的身體發育，給我們的生活帶來好多的不便，所以我們要避免各種運動損傷的發生，讓我們在體育活動中更得到更好的鍛鍊。（導出課題：運動損傷的處理與方法） 教師出示 圖片：請看圖片，圖片中的孩子們，他們怎么了？ 生：他們摔倒了，皮膚出血了，磕破腿了。。。。。 師：他們的皮膚表面受到了摩擦而受傷，我們稱之為擦傷。師:通過觀察，你看到擦傷的症狀是什麼？那我們怎么來處理呢？ 生：皮膚出血了。。。。 師：老師教大家最簡易的處理方法。先用水把傷口表面的贓物處理乾淨，再用棉簽塗上老師手裡的碘酊。這樣可以避免傷口感染。（出示棉簽和碘酊） 師：繼續觀看圖片，圖片中的孩子，他們怎么了？生：鼻子出血了。。。 師:（鼻子出血了）鼻子受到碰撞而出血。它有什麼症狀？（流血）。對，因為鼻子受外力碰撞，有血液流出。 那平常你們是怎么來處理鼻出血的 生：（棉花填塞）， 師：說的真不錯甩洪腳催 ，棉花填塞，用乾淨的棉花塞住，並用冷毛巾敷前額或鼻樑上進行止血。其實劉老師還有一種更簡單的方法，壓迫止血。用手指按住鼻翼上方硬骨與軟骨的交界處5-10分鐘就能止血。大家一起實尋乃迎踐壓迫止血法，並說出自己的感覺。 師：在劉老師的課上曾發生過這樣的爭論：有同學鼻出血了，出現兩種不同的意見，一部分認為頭要抬起來，有的認為不能抬。你贊成抬頭的請舉手，不能抬的請舉手,並說明理由。 師:鼻出血頭要前傾，防止血液倒流進氣管。以後遇到這種情況墊敬想，你們知道怎么做了嗎？ 師：這些圖片又告訴了我們什麼？這是扭傷。在外力作用下，造成關節內外側副韌帶損承欠才傷。它的症狀是什麼呢？大致歸類為關節疼痛、腫脹、無畸形。誰知道他的處理方法項組鴉想？（出示圖片） 生:冷敷，噴雲南白藥。。。 師：這些圖片中又發生了什麼？對，這是骨折，老師來模擬骨折現象。骨發生完全或不完全的斷裂，稱為骨折。骨折的症狀又哪些呢？我們一起來看下處理方法。在同學中多見的是前臂骨折，請觀看前臂無夾板三角巾固定法。（出示視頻）同學們，你們想不想演練一遍？（想）我們三人組合，一人為傷病員，其他兩位進行固定包紮急救。（教師指導並總結）請把三角巾放回籃子，並把籃子歸還於前面的柜子。其實我們還可以利用圍巾、衣服、紅領巾來 師：剛才我們是上肢骨折，如果下肢骨折了，進行固定包紮後，還急需送往醫院治療。那么，請大家回憶下，平時室外體育課我們做過的哪些遊戲，哪些動作能幫助運送病人？（抬轎子，推小車，用墊子扛著他走）（搭著肩走，背著他走） 師：同學們的方法還真不少，可以概括為單人和雙人。我們各選擇一種進行嘗試，單人採用搭著肩走，如果左腳受傷，幫助者怎么站位？（站在受傷腿的異側）。每組選2位同學。行進中一定要注意安全。避免二次受傷。 師：還記得抬轎子的動作方法嗎？（右手握住左手的手腕，左手握住對方的手腕） 要點：移動要穩、動作要快 我們同學在運送中，做到了穩，快，把骨折病人安全送到醫院治療。 師：受傷是令人很不愉快的事情，我們如何避免或預防運動損傷的發生？ 師：準備活動可以讓舒展我們的肢體，活動我們的關節，讓我們跟隨小黃鴨一起舞動肢體吧。（出示視頻）看誰模仿的像。那預防還有哪些呢？ 生：保護，場地安全，不打鬧。。。。。。 師; 預防運動損傷原來有這么多的注意事項。老師來給大家總結一下（出示圖片） 師:為了便於我們同學記憶，老師編了一首運動安全兒歌，讓我們讀一讀，記一記。 師：同學們，今天的課中你有哪些收穫？ 同學們，從你們的交流中老師知道你們掌握了運動損傷的處理方法和預防的措施，我們要始終牢記運動安全