《這樣做血壓才會穩》是2019年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是余瀛鰲、陳思燕。
基本介紹
- 書名：這樣做血壓才會穩
- 作者：余瀛鰲、陳思燕
- 類別：常見病預防和治療類圖書
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 出版時間：2019年1月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787513252508
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
高血壓被稱為“安靜的殺手”。在早期時，往往沒有明顯不適症狀而使患者不重視治療。尤其是中青年人，覺得血壓高一點也沒關係，不是什麼大病，排斥藥物治療，生活方式照舊。而此時，高血壓正在悄悄傷害著心血管及各個器官，並使卒中的風險明顯增加，這也是高血壓*為致命的危害。
高血壓是一種慢性發展的基礎性疾病，控制不好血壓，其他惡性疾病的發生在所難免。除了藥物治療讓血壓達標外，千萬不要忽視改善和調整生活方式所起到的作用。本書就是想為每一位高血壓患者提供日常生活管理方面的指導，在了解疾病常識的基礎上，從改變不良生活方式入手，通過日常的飲食、運動、起居、情緒、藥物、血壓監測等方面的細節改善來調養疾病，做到治療與生活相輔相成，高度融合，達到良性循環的狀態，從而緩解和控制病情，預防併發症及意外危症的發生。
作者簡介
余瀛鰲：中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所的所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫名師”稱號。
圖書目錄
壹/
控制好血壓，到底有多重要
貳/
根據血壓變化規律， 調整一天的作息
叄/
不同季節，不同的控壓對策
肆/
平時在家中的控壓細節
伍/
出門在外時的控壓細節
陸/
日常飲食與藥膳，這樣吃能降壓
柒/
運動加按摩，有助降血壓
捌/
平心靜氣， 血壓才會穩
玖/
藥物治療， 宜忌不可不知
