鍛鍊是一個漢語辭彙,讀音為duàn liàn,定義為一種利用計畫性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動;通過體育運動使...
體育鍛鍊是指人們根據身體需要進行自我選擇,運用各種體育手段,並結合自然力和衛生措施,以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神,豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的...
一項最新研究結果顯示,每天都運動鍛鍊身體可能會上癮。科學家發現,健身迷們如果堅持鍛鍊身體,一旦停下來,控制吸毒、酗酒和賭博欲望的那部分大腦可能會趨於活躍。 當...
掛職鍛鍊是公務員交流方式之一。《中華人民共和國公務員法》規定,根據培養鍛鍊公務員的需要,選派公務員到下級機關或者上級機關、其他地區機關以及國有企業事業單位擔任...
脊椎鍛鍊講的是脊椎的保健與鍛鍊,脊椎亦稱脊柱、脊梁骨,由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成,位於背部正中,上連顱骨,中部與肋骨相連,下端和髖骨組成骨盆。自上而下...
由プリマステア有限公司即將發行的動畫DVD《一起來鍛鍊》即將在4月24日發售,預計價格2100日元。...
功能鍛鍊是運動療法的一種,可徒手利用特殊器械進行,具有促進運動器官功能恢復作用。...
“橋式鍛鍊”主要包括:仰臥橋式挺臀(臀橋)、單腿臀橋、臀橋外部旋轉、抬肩單腿臀橋和抬肩臀橋(臀沖)等方式。這類鍛鍊有助於拉伸平常健身過程中鍛鍊較少或...
《每天堅持鍛鍊》是一款理財購物類軟體,適用於mobile平台。...... 每天堅持鍛鍊編輯 鎖定 《每天堅持鍛鍊》是一款理財購物類軟體,適用於mobile平台。...
鍛鍊身體是以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來,人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的...
《鍛鍊鍛鍊》是趙樹理的小說。趙樹理與農民有深厚的感情。五十年代的中國文學創作要求體現國家意志和時代聲音。作為代表農民思想情感的趙樹理在表面上不得不隨時代強流...
健美運動是一項通過徒手或利用各種器械,運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。...
晚間鍛鍊,又稱“黃昏練”、“晚練”,與“晨練”相對應,是人們很常見的身體鍛鍊方式。晚間鍛鍊最佳時間是晚餐後2小時至睡前。...
鍛鍊能提高人們的體質。鍛鍊的最佳時間14:00～19:00 人體活動受“生物鐘”控制,按“生物鐘”規律來安排運動時間,對健康更有利。冬季健身在下午的14:00～19:00...
——愛因斯坦 挫折磨難是鍛鍊意志增加能力的好機會。 ——鄒韜奮 意志在於磨練,成功在於堅持。——周海中 艱苦能磨練人的意志——布朗 ...
運動鍛鍊 開始的跑速以你本人能慢走2分鐘,後過渡到大步快走2分鐘,慢跑5--10分鐘為宜。如果達到身體微熱,稍稍出汗為宜。注意運動過程中身體姿態的保持和呼吸的...
健身運動是一項通過徒手或利用各種器械,運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。健身運動可以採用各種徒手練習,...
30-39歲年齡組的人,12分鐘跑完的距離達不到1.5-1.8公里,說明鍛鍊水平較差;如能達到1.8-2.6公里,說明鍛鍊水平為良好;如能超過2.6公里,即達到優秀鍛鍊水平。...
1 作用 2 鍛鍊方法 凱格爾運動作用 編輯 凱格爾運動被認為是對女性治療陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法,以及治療男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症腫大和前列腺...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。簡單來說,有氧運動是指強度低且富韻律...
有氧運動也叫做有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊。有氧運動的好處是:可以提升氧氣的攝取量,能更好地消耗體內多餘的熱量。特點是強度低...
慢跑(英語:Jogging或稱Footing),亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種中等強度的有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊的...
運動減肥法是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一。運動減肥具體方法主要以耐力性鍛鍊項目為主,輔助體操運動、球類 項目、健美運動、迪斯科、舞蹈等,均有很好的...
參加體育鍛鍊以及運動訓練和比賽,到一定程度的時候,人體就會產生工作能力暫時降低的現象,這種現象稱為運動性疲勞。 緩解運動疲勞 早在1880年,莫索(Mosso)就開始研究...
如果手術後以及及時加強提肛鍛鍊,可以改善局部血液循環,避免和預防組織水腫;減少痔靜脈的淤血和擴張,預防痔瘡的復發;增強肛門括約肌的收縮和舒張能力,減少不完全性肛門...