豆沙八寶飯

豆沙八寶飯是浙江寧波的傳統名點，用糯米做成的美食。由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等原料配合製成。它由8種原料組成，不僅營養豐富，延壽益年，且醇香甜蜜，別有風味。

基本介紹

• 中文名：豆沙八寶飯
• 主要原料：糯米，白糖，豆沙，棗泥，果脯，蓮心，米仁，桂圓，豬板油
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：青年人，老年人

菜式

菜 名：豆沙八寶飯

所屬類別：中式餐菜 江西菜

詳細說明：

原料

糯米、白糖、豬油、開水、豆沙餡、桂花、蜜棗。

製作過程

①將糯米蒸熟後，與白糖、豬油和開水和勻。

②蜜棗等放入碗內時，排列成圖案，中間豆沙及桂花，再鋪上糯米飯，塌平，入上籠蒸一小時，食時剷出。

寧波豆沙八寶飯

糯米補中益氣，豇豆有“補腎豆”之稱；棗泥有調和百藥之功效，對人的健康長壽極有裨益；蓮心有強心作用，米仁有健脾補肺的功效，桂圓則是人所共知具有補中益氣作用。製作豆沙八寶飯工序十分講究。先要把豇頭掏洗乾淨後煮熟搗爛去豆皮，加豬油白糖，炒至水份將乾時備用；把糯米淘洗乾淨後煮至軟硬適中，趁熱拌上豬油和糖。盛八寶飯的碗內要先抹上一層冷凝的豬油，使之勿粘於碗，然後排入各色花樣，豆沙加在中間，再覆上糯米飯。這樣，豆沙八寶飯就做成了。在冰櫃內可以放置數日而不變質。豆沙八寶飯在食用前，須蒸熟後扣在大盆中，便可食用。其特點是，五彩繽紛，綿糯油潤，八寶多味、甜香可口。八寶飯還含有多種維生素、脂肪、糖類和無機鹽等營養成分，是人們十分喜愛的點心。

寧波豆沙八寶飯