蘿蔔山藥粥

蘿蔔山藥粥是一種藥膳，製作原料有白米、山藥、白蘿蔔等，功效是滋陰補陽。

配料

白米 1杯, 山藥 300克 ,白蘿蔔 1/2個 ,芹菜末 少許 ,水 10杯 ,鹽、胡椒粉、香菜各適量

操作

1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

功效

山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。