山藥芹菜蘿蔔粥

山藥芹菜蘿蔔粥是一道粥品，主料是白米、山藥、蘿蔔。

基本介紹

• 中文名：山藥芹菜蘿蔔粥
• 主要原料：白米
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

原料：

白米1杯、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水10杯。

輔料： 鹽、胡椒粉、香菜……各適量

做法：

1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

小貼士：

山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。 特色： 恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。