蒜香秋葵意面是一道以意大利麵、普通直面、秋葵、紅甜椒、火腿片為主要食材製作的美食。
1.將水燒開，意面下鍋，中火煮大約十分鐘左右 |  |
2.煮麵的時候就將洗淨的秋葵切片，秋葵的橫切面很好看，像一個個小五角星。將紅甜椒切粒。火腿片切小。準用 |  |
3.大蒜去皮，切片，放在空氣中氧化一會兒，據說這樣大蒜中的大蒜素才能充分發揮作用，咱現在不僅要吃好還要講究養生之道，科學的做美食對啵？ |  |
4.將煮好的意面放在冷的飲用水裡激一下，這樣做出來的面又彈又滑爽 |  |
5.意面瀝乾水份加鹽加橄欖油調勻 |  |
6.起油鍋，中火，將蒜片先炸香，再將秋葵紅椒粒火腿片放入翻炒，點鹽和糖調味，然後澆在意面上，最後撒一點點香草碎和乳酪粉就OK了。又容易又健康又好吃的蒜香秋葵意面就好啦！快來嘗試一下吧！ |  |
蒜香秋葵意面是一道以意大利麵、普通直面、秋葵、紅甜椒、火腿片為主要食材製作的美食。做法1.將水燒開，意面下鍋，中火煮大約十分鐘左右2.煮麵的時候就將洗淨的秋葵切片，秋葵的橫切面很好看，像一個個小五角星。將紅甜椒切粒。火腿...
蒜香果仁卡通面是以卡通意面、大蒜、西紅柿等為主料的菜品。調料 鹽、糖、蕃茄沙司、乳酪粉、生抽、胡椒粉。做法 1、材料圖。湯鍋倒水燒上，煮麵和炒料同時時行。2、大蒜去皮切粒，西紅柿去皮切塊。3、炒鍋倒油，下蒜粒小火炸香。4、至酥黃時將蒜粒出鍋。5、放入瓜子仁，將鍋離火，快速將瓜子仁出鍋。6、...
蒜香南瓜鮮蔬意面 蒜香南瓜鮮蔬意面是一道食品。用料 做法
果仁雞肉蓉炒秋葵是一道由秋葵、雞肉蓉等食材製成的食品。食材 主料 秋葵150g 雞肉蓉100g 果仁150g 配料 橄欖油適量 十三香適量 白糖適量 生抽適量 大蒜適量 生粉適量 基本信息 耗時 準備時間10分鐘內 製作時間10分鐘內 做法 秋葵焯水後切成粒狀。雞肉蓉用十三香、生抽、白糖、橄欖油調好醃約二十分鐘待用。燒熱...
蒜香法棍牛肉沙拉 蒜香法棍雞胸沙拉 法棍黑椒雞腿沙拉 蒜香法棍鮪魚沙拉 香煎法棍北極貝沙拉 法棍培根蘆筍沙拉 蒜香法棍牛油果沙拉 楓糖法棍水果沙拉 照燒雞腿意面沙拉 培根口蘑意面沙拉 蜜汁裡脊意面沙拉 黑椒牛肉意面沙拉 秋葵鮮蝦意面沙拉 意面扇貝沙拉 茄汁龍利魚意面沙拉 意面蟹棒沙拉 咖喱饅頭雞胸沙拉 香脆饅頭...
秋葵煎雞蛋 番茄炒蛋 蟹黃豆腐 蘆筍百合 蔥油金針菇 萵筍蟹味菇 菌菇豆腐湯 番茄豆腐煲 醃篤鮮 通菜梗炒肉末 火腿蠶豆 肉末釀香菇 糖醋排骨 紅燒肉 煎燒五花肉 毛豆雞丁 可樂雞翅 辣子雞 檸檬煎軟雞 彩蔬牛肉粒 酸湯肥牛 青椒牛肉絲 干貝草頭 蛤蜊蒸蛋 剁椒銀魚炒蛋 煎三文魚 沸騰魚 清蒸鱸魚 蔥油梭子蟹 蝦油...
香煎西葫蘆餅……… 28 煎秋葵……… 29 迷你意式比薩餃……… 30 意式番茄羅勒烤麵包……… 31 菠菜泥……… 32 酸醋醬汁伴洋薊……… 33 荷蘭醬汁淋蘆筍……… 34 …主菜 蘑菇雞蛋卷……… 36 烤雞翅……… 37 土豆烤雞……… 38 法式香草捲心菜包肉……… 39 蒜香扇貝……… 40 蒜香魷魚……...
蛤蜊意面 芝麻菜青醬意面 茄汁培根意面 低卡沙拉的輕食誘惑（5款）蘆筍薩拉米腸沙拉 北極蝦抱子甘藍沙拉 煙燻三文魚沙拉 牛油果鮮蝦沙拉 庫巴式風乾火腿秋葵沙拉 第四章?早餐套餐私人訂製（14款）獻給學生的健腦益智早餐（9款）1 蒜香麵包片+菊苣沙拉 2 吐司蔓越莓烤布丁+奶香玉米汁 3 鮪魚黃瓜三明治+香蕉咖啡...
149 蒜片烤大蝦 生蚝 151 烤生蚝 152 香草烤生蚝 152 烤紐西蘭生蚝 153 雙味生蚝 扇貝 155 焗烤扇貝 156 法式烤扇貝 156 法式焗扇貝 PART 6主食篇 158 烤五彩飯糰 159 洋蔥烤飯 160 西紅柿海鮮飯 162 西紅柿雞肉濃情焗飯 164 炭烤冬菜鮮肉包 165 烤柳橙意大利麵 165 烤牛肉包 166 家鄉蘿蔔糕 166 香烤...
蒜香花甲 牡蠣燒豆腐 澆汁玉子豆腐 秋葵蒸水蛋 胡蘿蔔炒雞蛋 北非蛋 香菇傘蒸蛋 第三章 營養主食 涼拌雞絲蕎麥麵 咖喱南瓜西葫蘆面 大雜燴熱麵湯 三絲蕎麥麵 蝦仁牛油果醬拌意面 牛肉烏龍麵 金黃南瓜餅 全麥紫薯餅 奶香玉米餅 零油香蕉鬆餅 脆香餅 土豆雞蛋餅 優酪乳餅 蔬菜雞蛋餅 雜糧豆腐餅 韓式泡菜海鮮...
香煎西葫蘆餅……… 28 煎秋葵……… 29 迷你意式比薩餃……… 30 意式番茄羅勒烤麵包……… 31 菠菜泥……… 32 酸醋醬汁伴洋薊……… 33 荷蘭醬汁淋蘆筍……… 34 ❋ …主菜 蘑菇雞蛋卷……… 36 烤雞翅……… 37 土豆烤雞……… 38 法式香草捲心菜包肉……… 39 蒜香扇貝……… 40 蒜香魷...
蘿蔔苗蟹味菇意面沙拉 竹蓀蟲草清雞湯 蔬菜冷串串 蛤蜊豆腐味增湯 減脂去水腫拌三絲 蒜香烤茄子 上湯碧玉卷 香煎苦瓜釀肉 第八章 20款輕食下午茶助力快樂生活 甜美的下午茶食光 可可豆乳布丁 桂花酒釀蛋花 飽腹感超強的能量棒 夏日裡的小清新 奶香燕麥藍莓撻 黑白映畫 椰汁咖啡布丁 水果檸檬紅茶 薏米百合銀耳羹...
香燜排骨燜飯 一人食米香雞腿湯 颱風天的一人食 颱風天的三杯雞翅 颱風天的滷肉飯 颱風天的酸辣涼麵 第四章 廚娘日記 愛的彩虹蛋糕 愛的康乃馨曲奇 愛的星球蛋糕 愛的告白餅乾 奶奶的鹼水粽 青瓷美齡粥 甜心聖誕餅乾 米奇杯子蛋糕 一道彩虹吐司 思念寄秋葵 七夕愛心餅乾 春遊盒子蛋糕 蛋糕坯 豆乳蛋糕盒子 ...
鹽烤鱈魚秋葵沙拉 什錦龍利魚沙拉罐 鮪魚吐司碗沙拉 鮪魚土豆泥沙拉 番茄三文魚盅沙拉 木瓜芒果三文魚沙拉 香橙三文魚吐司沙拉 三文魚牛油果藜麥沙拉 蘆筍扇貝沙拉 第三章提升代謝利水消腫的高纖沙拉 南瓜泥紅豆薏米沙拉 涼拌萵筍絲核桃沙拉 菠菜聖女果沙拉 菠菜蝦仁意面沙拉 日式菠菜沙拉 鷹嘴豆菠菜沙拉 冬瓜蝦仁沙拉 ...
麻辣香鍋+香蕉+米飯 章魚香腸飯 三色素便當 海味便當 秋葵麥芽飯 釀苦瓜便當 海鮮炒麵+番茄沙拉 雜蔬蝦仁炒年糕 炸雞排三明治 四色飯糰便當 超大巨無霸三明治 第三章 快手不發胖的輕食晚餐 肉桂烤南瓜溏心蛋沙拉 雞蛋紅薯藜麥沙拉 蒜香吐司牛排沙拉 低脂雞絲魔芋沙拉 法棍黑椒雞腿沙拉 照燒雞腿肉蔬菜沙拉 煎三文魚 ...
咖喱海鮮捲曲意面沙拉31 秋葵魚竹輪沙拉32 Cobb沙拉33 舞茸意面沙拉34 海鮮墨魚面沙拉35 什錦穀物沙拉36 芝士肉丸雜菜沙拉37 清爽三文魚沙拉39 香蒜藜麥沙拉佐油漬番茄41 外婆土豆沙拉42 鮮豌豆玉米蝦沙拉43 豬肉糜豆子沙拉44 蠶豆鮮蝦沙拉45 韓風蕎麥麵沙拉46 青檸裙邊貝沙拉47 CHAPTER 3 排毒蔬果沙拉 田園沙拉51 ...
鹽焗秋葵 豆角棒棒糖 豆豉金針菇卷 金沙焗苦瓜 白醬焗花椰菜 玉米彩椒圈 牛油果焗鵪鶉蛋 麻辣烤豆腐 串烤什蔬蝦仁 土豆曲奇花 乳酪蘆筍 XO醬烤冬筍 口蘑鵪鶉蛋 聖女果青豆焗蛋 紅酒銀耳烤雪梨 肉桂蘋果 朱古力乳酪香蕉 乳酪圓白菜 PART2 無肉不歡 孜然烤羊排 孜然肉串 檸檬錫紙龍利魚 川香烤魚 紅酒烤牛排 ...
塔提尼 Chapter 4-美味中式沙拉 春雨 菠菜培根沙拉 茄子卷沙拉 小蘑菇沙拉 豆餅沙拉 鳳梨豬排沙拉 秋葵沙拉 四海歸一 生菜甘藍沙拉 涼拌手撕雞 佐酒沙拉 杏鮑菇黃瓜培根卷 酸辣白菜海蜇 香辣豉油時蔬豆腐 潮汕牛丸冬粉沙拉 魔芋菠菜沙拉 素中自有顏如玉 五色沙拉 花開富貴 石花菜涼粉 儉德沙拉 無醬汁簡易豆腐沙拉 ...
奶香西藍花63 香菇燴豆腐65 蘋果小黃瓜沙拉67 蛋黃醬佐蘆筍69 蒜香四季豆71 鮪魚土豆73 菠菜醬佐胡蘿蔔75 竹筍沙拉77 番茄醬佐秋葵79 玉米筍炒香菇81 第三章主食 米湯85 牛油果乳酪粥87 毛豆仁稀飯89 奶香鮭魚燴飯91 蒲瓜鹹粥93 茄子肉末粥95 捲心菜飯97 山藥肉絲粥99 竹筍粥101 魩仔魚面線103 鯛魚意面...
香煎雞胸土豆沙拉【配普羅旺斯沙拉汁】烤南瓜牛肉粒沙拉【配橄欖油黑椒汁】尼斯沙拉【配普羅旺斯沙拉汁】秋葵雞絲沙拉【配經典照燒汁】莓果隔夜燕麥沙拉杯 高纖低脂午餐沙拉【配低卡蛋黃醬】清爽開胃墨西哥沙拉 增肌減脂糙米沙拉【配中式酸辣汁】椰奶紫米水果杯 彩椒螺旋意面沙拉【配蒜香紅醋汁】秋葵鮮蝦沙拉【配和風芝...
秋葵厚蛋燒 香菇素鮑魚 黃油蒜香西藍花 雞毛菜筍尖 豬肉小油菜筍乾 辣炒魔芋 冬瓜薏仁排骨煲 雙色小番茄拌苦菊 番茄豆腐煲 香菇牛筋燉牛腩 香辣澆汁肥牛 胡椒牛肉芹菜湯 黑椒牛肉粒 醬牛肉 鹽蔥醬烤牛五花 原滋原味手抓羊肉 烤羊排 腐竹滋補羊排煲 烤箱無油雞胸肉 胡椒烤鴨腿 魔芋拌滷雞胗 蒜香小香菇雞腿...
香煎帶魚 牡蠣燒豆腐 蒜香花甲 菠菜乳酪厚蛋燒 黃瓜炒雞蛋 秋葵蒸水蛋 水炒雞蛋 早餐雞蛋麵包丁 胡蘿蔔炒雞蛋 北非蛋 鍋塌豆腐 澆汁玉子豆腐 大白菜燉凍豆腐 蚝油口蘑 香烤雜蔬 蒜香烤茄子 白灼芥藍 蒜香西藍花 蚝油魔芋塊 CHAPTER2 主食篇 蝦仁牛油果醬拌意面 番茄意面 涼拌雞絲蕎麥麵 大雜燴熱麵湯 三絲...
040 香辣油爆蝦 042 清蒸鯧魚 043 茄汁蝦仁 044 土豆燜羊肉 046 酸辣土豆絲 047 肉末冬粉 048 糖醋小排 050 青椒肉絲 051 白灼秋葵 052 家常紅燒肉 054 上湯娃娃菜 056 番茄牛腩 058 尖椒炒蛋 PART 3 節省時間——快手篇 060 雞蛋醬油炒飯 062 土豆臘腸炒飯 064 海鮮餛飩 065 老乾媽火腿炒粿條 066 什錦...
秋葵紅甜椒沙拉……49 西藍花櫻桃蘿蔔沙拉……51 皮塔餅油桃沙拉……53 碧根果橘子沙拉……55 豆芽羊棲菜沙拉……57 紅薯羽衣甘藍沙拉……59 土豆泥沙拉……61 青木瓜沙拉……63 番茄牛油果沙拉……65 橙子黑橄欖沙拉……67 豇豆土豆沙拉……69 生菜乾酪火腿沙拉……71 荷蘭豆青豆沙拉……73 櫻桃蘿蔔沙拉……75 ...
香辣烤茄子 香辣烤什錦蔬菜 Part4花樣豐盈的主食（16款）孜然烤饃片 膏蟹焗飯 蘑菇雞肉焗飯 照燒雞腿飯（烤箱版）日式照燒醬汁 照燒雞腿飯 蛋黃盤絲餅 梅乾菜酥餅 洋蔥牛肉餅 烤紫薯餅 韓式辣烤年糕 番茄焗餃子 烤香菇素包 三文魚焗意面 意面比薩 火腿乾酪卷 乳酪烤飯糰 秋葵焗蛋燕麥粥 下篇不易失敗的烘焙小食...
塔提尼 Chapter 4-美味中式沙拉 春雨 菠菜培根沙拉 茄子卷沙拉 小蘑菇沙拉 豆餅沙拉 鳳梨豬排沙拉 秋葵沙拉 四海歸一 生菜甘藍沙拉 涼拌手撕雞 佐酒沙拉 杏鮑菇黃瓜培根卷 酸辣白菜海蜇 香辣豉油時蔬豆腐 潮汕牛丸冬粉沙拉 魔芋菠菜沙拉 素中自有顏如玉 五色沙拉 花開富貴 石花菜涼粉 儉德沙拉 無醬汁簡易豆腐沙拉 ...
香烤酥梨033 時蔬烤彩椒034 烤韭菜036 蒜香烤菜花036 奶汁烤大白菜037 烤蔬菜卷038 乳酪嫩烤蘆筍039 蛋香烤雜蔬040 番茄醬烤茄子041 少油版烤茄子042 鹽烤秋葵043 烤西葫蘆串044 XO醬烤茭白045 烤魔芋豆腐046 烤青椒046 芝士五彩烤南瓜盅047 烤南瓜048 烤土豆條049 雙味風琴烤土豆050 黑椒土豆泥052 芝士...
秋葵厚蛋燒 三文魚鬆粥 俄式紅菜湯 上湯絲瓜疙瘩湯 壽司甜甜圈 迷迭香烤鱈魚1 蝦仁時蔬炒通心粉 無花果杏仁拌通心粉 奶香菠菜意大利麵 奶香三文魚意面 菠菜素卷 向日葵煎餃 04輕茶點 紅糖小糰子 絲滑綠豆糕 五香鷹嘴豆 豆乳寒天 紅酒烤無花果 糕燒番薯芋 輕烤香蕉吐司 豆沙吐司卷 香蒜吐司條 橙香砂糖 南瓜羊肝羹 ...
椒鹽蒜香炸雞 61 超簡單炸三文魚排配優酪乳塔塔醬 61 咖啡館風味焦糖豬肉飯 62 超級下飯的咖喱土豆燒肉 63 豬肉西藍花鵪鶉蛋蒜香醬油合炒 63 芝士焦香意式番茄醬酥仔肉 64 5分鐘就搞定的豬肉韭菜上海炒麵 65 天婦羅酥脆洋蔥圈 65 零失敗芝士培根奶油意大利麵 66 特製甜口醬汁青椒包肉 67 絕品雞蓉...
