基本介紹
- 中文名：苦瓜粉
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：維生素C
- 適宜人群：廣大民眾
營養成分,主要功效,減肥原理,主要用途,主要特徵,使用方法,生長條件,注意事項,
營養成分
苦瓜粉的營養成分詳情：
可食部81 水分（克）93.4 能量（千卡）19 能量（千焦）79 蛋白質（克）1 脂肪（克）0.1 碳水化合物（克）4.9膳食纖維（克）1.4膽固醇（毫克）0 灰份（克）0.6維生素A（毫克）17 胡蘿蔔素（毫克）100 視黃醇（毫克）0 硫胺素（微克）0.03 核黃素（毫克）0.03尼克酸（毫克）0.4 維生素C（毫克）56維生素E(T）（毫克）0.85 a-E0.61 （β-γ）-E0.24 δ-E0 鈣（毫克）14 磷（毫克）35 鉀（毫克）256 鈉（毫克）2.5 鎂（毫克）18 鐵（毫克）0.7 鋅（毫克）0.36 硒（微克）0.36 銅（毫克）0.06 錳（毫克）0.16 碘（毫克）0
主要功效
1、保健功能
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效，對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用；此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復B細胞，對併發症有明顯的改善作用，同時具有調節血脂、降低血壓的作用，還能使胰島素細胞活性增強，自身調節血糖的能力地增強，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規律；苦瓜另一個作用是清暑除煩、解，、明目、益氣壯陽，平時吃苦瓜可以清毒，降火，並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽，能夠預防和改善糖尿病的併發症，具有調節血脂並提高免疫力的作用。
2、瘦身功能
一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%－60%左右；實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。
3、藥用功能
苦瓜粉中含有的“多肽—P”，對糖尿病如同胰島素一樣有效，並可取而代之作為糖尿病的治療藥物。物質基礎可能包括甾甙、皂甙、肽類物質。苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白，可提高機體的免疫功能，促進免疫細胞消滅癌細胞，這種蛋白脂類物質可能成為治療癌症的新藥；活性成分主要是蛋白質、皂甙。苦瓜素有抗愛滋病病毒的作用，抗病毒蛋白MAP30有望開發成一種新型的治療愛滋病的藥物。苦瓜中含有一種有避孕作用的物質，α-苦瓜素、β-苦瓜素可引起懷孕小鼠早期、中期流產或致畸。
減肥原理
一根苦瓜里含有0．4%的高能清脂素，能使攝取的脂肪和多糖減少40%－60%左右。苦瓜中含有的苦瓜苷，能安全、平穩降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復B細胞，調節血脂。苦瓜還能清暑除煩、明目，平時喝苦瓜可以清毒，降火。苦瓜粉被廣泛用於天然保健營養品（可作為糖尿病人專供食品、瘦身減肥食品及廣大消費者保健食品）。還可以用於高級化妝品特殊添加劑及製藥原料。該品以新鮮野生綠苦瓜為原料，通過分揀、清洗、低溫脫水、超細粉體技術、消毒、包裝等工藝過程生產，細度達到1000目，整個生產過程在密閉容器中進行，有效成分保留完整，吸收比食用普通苦瓜粉提高5倍。苦瓜粉味道太苦，很多朋友都吃不下，苦瓜粉片大大解決了這一難題，再也不用痛苦的去吃苦瓜粉了。產品不添加任何香料和防腐劑，純天然，長期飲用，即保健又瘦身。
苦瓜粉
苦瓜粉康加麗營養師額外提示
【DIY面膜】：
小智囊：薏仁粉可潤澤肌膚美白補水，防止皮膚乾燥，珍珠粉是人所共知的美白和細緻皮膚的佳品，與苦瓜粉合用，美白保濕效果自然更勝一籌。如有蘆薈粉，也可少量加入（5克以下），蘆薈不但有美白祛斑的功效，亦可保濕，但敏感性膚質者慎用。
主要用途
主要特徵
顏色淡綠色，入口苦澀感覺，易溶於水，其目數在100～150目之間可調，不含任何添加劑及防腐劑，是純天然的綠色食品。
使用方法
A：瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙
做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，且本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題，對便泌也很有效。
B：苦瓜美白保濕面膜
C：苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍
材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開水泡開即可。
用法：1天3次，飯前半小時服用。
效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有點不好喝喔。
[產品功效] 排毒減肥、降血脂、血糖
[服用方法] 內贈量勺為5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用溫開水沖服，也可根據個人口味添加優酪乳或果汁。
生長條件
溫度的要求：苦瓜為喜溫性蔬菜，對高溫耐性較強，而耐低溫較差。苦瓜種子發芽需要較高的溫度，適宜溫度為30—35℃，低於20℃發芽緩慢，低於13℃難以發芽。植株生長發育的適宜溫度20—30℃，能耐35℃以上的高溫。幼苗能耐10℃的低溫。苗期在15℃以下低溫12小時以下光照條件下，能使苦瓜提早結瓜。
其次是光照條件：苦瓜屬短日照植物，但對日照長度要求不嚴格，苦瓜為喜光作物，不耐長時間陰雨天氣，如光照不足，易造成落花、落果。越冬栽培尤其應注意加強光照，爭取較多的光照時間。
再者對土壤營養成份及水分的要求：苦瓜對土壤要求不太嚴格，但它在土層深厚、土壤肥沃、疏鬆通氣性好的土地上，生長格外繁茂，由於植株生長量大，結瓜時間長，需肥量也大。據測定每生產1000公斤苦瓜，需氮5.28公斤，需五氧化二磷1.76公斤，需氧化鉀6.89公斤。可見苦瓜需鉀最多，氮次之，磷最少。在栽培上要重施基肥，多施腐熟的有機肥，以便為高產奠定可靠基礎。
注意事項
⒈苦瓜粉減腰組合
做法：加適量溫開水攪勻即可飲用==“小腹婆”變“小腰精”，轉變快到令你無法置信。
苦瓜瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉2匙 山藥粉1匙
綠色健康的魔力瘦身餐，迅速達到你的理想體重。但是請注意：苦瓜是性寒的東西，一定要飯後吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，茶多酚里的茶鹼會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。當排便趨於順暢後，請減少用量，以免出現腹瀉症狀。
瓜粉與其它粉粉的流行搭配用法
★苦瓜粉+魔芋膠粉+可可粉瘦腹★
苦瓜粉5克，魔芋膠粉5克，可可粉5 用溫開水200毫升，直接混合沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。一個月後效果明顯。特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們。腹部、腿部的脂肪累積，運動量少，苦瓜粉減肥成功率高達99%。愛美的、愛美食的廣大朋友們！盡情的享受生活中的一切，苦瓜粉為你清除一切煩惱！
苦瓜瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉10克匙 山藥粉5克
使用方法
A：瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉2匙 山藥粉1匙
B：苦瓜美白保濕面膜
用料：苦瓜粉2匙 薏仁粉1匙
C：苦瓜粉+蘆薈粉 減肥排毒效果加倍
材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開水泡開即可。
用法：1天3次，飯前半小時服用。
效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍。
