基本介紹
- 中文名：花椰菜沙拉
- 主要食材：小番茄，花椰菜
- 分類：沙拉，減肥，抗氧化
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
小番茄 | 12個 |
花椰菜 | 適量 |
紫洋蔥 | 適量 |
小黃瓜（醃製） | 適量 |
芹菜 | 1根 |
蒜蓉 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
檸檬汁 | 適量 |
羅勒 | 適量 |
醋 | 適量 |
蜂蜜 | 適量 |
鹽 | 適量 |
做法
1. 花椰菜切小朵，用鹽水焯燙。小番茄切開。小黃瓜切塊 |
2. 紫洋蔥、芹菜切碎 |
3. 蒜蓉、橄欖油、檸檬汁、羅勒、醋、蜂蜜、鹽調成醬汁和2混合，淋在1上面即可 |
花椰菜沙拉
相關詞條
- 花椰菜沙拉(菜譜)
花椰菜沙拉,顧名思義就是由花椰菜做成的沙拉!...... 花椰菜是一種梳成菜,做成沙拉,在外觀上給人更加清爽的感覺,同時讓兒童食用有利健康成長!...
- 花椰菜色拉
做法1.將花椰菜從根均勻切碎 2.將花椰菜在開水中煮5-6分鐘, 或者8分熟, 然後放進冷水, 防止繼續煮 3.將所有輔料, 大蒜切蓉, 攪拌一起, 然後淋在花椰菜...
- 花椰菜蔬菜沙拉
用料材料 用量白芝麻極少量(也可不用)花椰菜一小棵聖女果10棵雞蛋2個天然泉水浸泡鮪魚罐頭1/3罐油幾滴鹽半匙丘比沙拉汁適量做法1. 湯鍋內加水,幾滴食用油,...
- 沙拉花椰菜
用料材料 花椰菜沙拉做法1. 花椰菜切開加鹽浸泡,大概泡半個小時左右2. 開水加鹽,煮一下,時間不要過長3. 擠上沙拉醬拌4. 完工 1...
- 花椰菜蝦仁沙拉
花椰菜蝦仁沙拉是一道由花椰菜、鮮蝦、火腿等原料製成的菜品。...... 花椰菜蝦仁沙拉是一道由花椰菜、鮮蝦、火腿等原料製成的菜品。菜名 花椰菜蝦仁沙拉 難度...
- 銀鱈魚花椰菜沙拉
銀鱈魚花椰菜沙拉是一道美食,製作原料主要有銀鱈魚塊,花椰菜等。...... 銀鱈魚花椰菜沙拉是一道美食,製作原料主要有銀鱈魚塊,花椰菜等。中文名 銀鱈魚花椰菜沙拉...
- 青花菜胡蘿蔔沙拉
青花菜胡蘿蔔沙拉材料 編輯 低脂美乃滋(蛋黃醬)55克,白酒醋1湯匙,青花菜(花椰菜)3棵,中等大小的胡蘿蔔3個,削皮切絲,烤熟的杏仁片35克,切碎的洋香菜(荷蘭芹...
- 時蔬生菜沙拉
時蔬生菜沙拉是一道以生菜、小番茄、鵪鶉蛋為主要食材製作的美食。中文名 時蔬生菜沙拉 主要食材 生菜,小番茄,鵪鶉蛋,荷蘭豆,花椰菜,玉米,青豆,黃瓜 輔料 ...
- 一碗好沙拉
【芹菜橙子沙拉】緩解壓力【芹菜西紅柿沙拉】預防動脈硬化【芹菜蘋果沙拉】預防便秘15 土豆【土豆菠菜沙拉】緩解壓力【土豆花椰菜沙拉】保護腸胃...
- 快手熟蔬菜沙拉
彩色椒若干南瓜一小塊 西藍花半個 煮雞蛋一個 千島醬適當 橄欖油少許快手熟蔬菜沙拉製作過程 編輯 1 彩色甜椒切小塊後,放在煎鍋內少少橄欖油略煎微焦.盛出...
- 鮮蔬沙拉
鮮蔬沙拉是一道美食,主要材料有新鮮番茄1個、黃瓜1/2根、洋蔥1/5個。...2.花椰菜切小塊,木耳泡發後摘洗乾淨3.胡蘿蔔、彩椒、紫甘藍分別切絲,備用...
- 雞肉沙拉
雞肉沙拉 雞肉--30克,花椰菜--1朵,熟雞蛋--1/3個,沙拉醬--1小匙,番茄醬--1/3小匙。製作方法1、將雞肉煮熟切碎,雞蛋和花椰菜煮熟切碎。...
- 排毒溫沙拉
用料材料 花椰菜花菜洋蔥番茄青椒熟雞蛋椰子油(或橄欖油)蒜末薑黃鹽做法1. 準備120ml水,在鍋里煮沸。2. 將洋蔥、花椰菜、花菜、番茄、青椒、芹菜等依次全倒入...
- 紅薯沙拉
紅薯沙拉是一道由紅薯、小金瓜等食材製成的美食。中文名 紅薯沙拉 主要原料 紅薯,小金瓜,花椰菜,西紅柿 調料 蔬菜汁、紅酒、醋少許 輔料 紫甘藍,豆苗 ...
- 花椰菜涼拌雞絲
用料材料 用量雞脯肉一塊花椰菜半個醬油(最好是涼拌醬油)醋料酒沙拉醬/海鮮醬鹽做法1. 雞脯肉加一些料酒、鹽煮熟,為減少煮的時間也可以對剖一下2. 將煮熟的...
- 柳橙鮮蝦沙拉
柳橙鮮蝦沙拉材料 編輯 柳橙(1隻)、基圍蝦(10隻)、青瓜(半根)、西芹(1/4棵)、紅蘿蔔(半根)、聖女果(2粒)、花椰菜(3小朵)...
- 鮮蝦果蔬沙拉
鮮蝦果蔬沙拉是一道美食,主要原料有青蝦肉 125克,青瓜丁 80克,紅黃甜椒丁 120克,鳳梨丁 80克,番茄丁 100克,花椰菜 100克,土豆丁 300克,鮮雞蛋 2枚。...
- 在家做沙拉
綠色沙拉鮪魚土豆沙拉薄荷優酪乳沙拉金橘雞胸脯肉沙拉花椰菜沙拉番茄蔬菜沙拉雞蛋菠菜沙拉三色甜椒沙拉蘋果地瓜沙拉玉米沙拉乳酪沙拉適合製作沙拉的乳酪...
- 素食午餐沙拉
用料材料 紅薯紫甘藍胡蘿蔔花椰菜葡萄乾枸杞tahini dressing (芝麻醬)做法1. 花椰菜用沸水浸泡,差不3-5分鐘即熟,過冷水沖洗,保持清脆度。紅薯入微波爐加熱5分鐘...
- 蔬菜意面沙拉
蔬菜意面沙拉是一道菜品,製作材料有螺絲形意大利麵、香菇、土豆、梨、雞蛋、西紅柿、花椰菜等。...
- 健康沙拉
的水果沙拉,因為那裡飄著草莓的甜香,溢滿鳳梨的酸美,更有那一顆顆晶瑩剔透的葡萄鑲嵌其中又或許是,那翠綠的花椰菜、玲瓏的聖女果、艷麗的胡蘿蔔的蔬菜沙拉更深受...
- 薩巴廚房(沙拉花園)
花椰菜乾果沙拉芥末甜味花生醬堅果彩虹沙拉柚子蜜汁沙拉醬豆腐餅果蔬沙拉皮埃蒙特沙拉Chapter2-風情東亞沙拉和風沙拉醬日式高麗菜沙拉日式胡蘿蔔鮪魚沙拉味噌沙拉醬...
- 低卡蔬菜沙拉
用料材料 生菜洋蔥花椰菜聖女果橄欖油蘋果醋鹽味胡椒粉做法1. 生菜撕成合適大小,放到冷水裡泡一會取出晾乾。洋蔥切成絲,花椰菜分成小朵,用開水焯一下,取出。聖女...
- 蟹柳蔬菜沙拉
蟹柳三根、生菜葉兩片、白煮蛋一隻、洋蔥半個、花椰菜半小顆、清水欖5顆、千島醬少量蟹柳蔬菜沙拉做法 編輯 1、蟹柳三根切段、花椰菜掰成小朵。生菜葉撕成...
- 牛肉意面沙拉
牛肉意面沙拉材料 編輯 車輪面或其它形狀的意面225克,切塊的青花菜(花椰菜)600克,去脂牛腰肉(牛裡脊肉、沙朗牛肉、西冷牛肉)280克,原味無脂優格(優酪乳酪、優酪乳)...
- 四季保健食譜
蟹肉花椰菜色拉 雞肉拌花椰菜 雞肉咖喱飯 雞肉飯 牛奶燉雞肉 煮雞雜 秋天 芝麻 芝麻的食用方法 蛋糕 芝麻油菜 芝麻拌豆腐 銀魚扁豆 芝麻豬肉 芝麻魚(1) 芝麻魚...
- 精品冷盤200例
甜奶油水果沙拉 地中海烤時蔬沙拉 泰式海鮮沙拉 德式土豆沙拉 魯道夫沙拉 鮮雪球芝士和番茄配香草汁 花椰菜沙拉 黃瓜刁草沙拉 蘑菇沙拉 紅菜頭色拉 ...
