花旗參燉烏雞湯是一道簡單的家常菜，主料是烏雞半隻，花旗參10克，紅棗4粒，生薑4片。
基本介紹
- 中文名：花旗參燉烏雞湯
- 主要原料：花旗參，烏雞
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：蛋白質
- 主要食用功效：補氣
- 適宜人群：老少皆宜
- 副作用：無
食材簡介,材料,做法,花旗參的功效,服用禁忌,
食材簡介
現代醫學研究，烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種胺基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含胺基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品。中醫認為烏雞具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨，對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
花旗參即西洋參，原產北美，因前人統稱歐美等地為“西洋”，故名西洋參。美國國旗舊稱花旗，故又有花旗參之名。在眾多參中，只有花旗參性涼，所以最適合“熱氣”、燥底、年青、菸酒過多的人。花旗參還能益氣降火、解酒清熱、提神健脾開胃，因此也非常適合工作忙、睡眠不足的人使用，即使長期服用亦無妨。
隔水燉湯，可以最大程度地保存食材的營養，味道特別的清甜，雖然要花費不少時間，但可以喝上美味的靚湯，還是值得的。這裡的隔水燉湯，指的是鍋里放水，然後把燉盅放進鍋里的水中，這樣來燉，而不是隔水蒸喔。煮燉湯，鍋里的水不要放太多，因為水沸騰時很容易漫進燉盅里，一般是放水至燉盅的1/3處就差不多了，經常要查看注意添加水，以免燒乾。
材料
烏雞半隻，花旗參10克，紅棗4粒，生薑4片
做法
烏雞清洗乾淨，斬成大件；生薑切片；紅棗去核；花旗參片沖洗乾淨 放入鍋中煮
花旗參的功效
花旗參又名西洋參。五加科,人參屬花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。能生津止渴、清熱除煩、解酒提神，適用於睡眠不足、口乾咽乾、肝火上炎，氣陰兩虛之症狀。
服用禁忌
花旗參及花旗參製品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。
