《百病自我療法叢書》將傳統醫學中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現代醫學中的運動、音樂、心理調護的治病方法介紹給讀者，為患者提供更多自我治療的途徑。
《百病自我療法叢書》將傳統醫學中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現代醫學中的運動、音樂、心理調護的治病方法介紹給讀者，為患者提供更多自我治療的途徑。內容提要突出其自然性、實用性，使讀...
《肥胖症心身自療法》從心身醫學的角度來闡述肥胖症的病理和治療，有別於以往單純從生理角度看待疾病的方式，強調了心理因素在疾病發生、發展和治療中的重要作用。《肥胖症心身自療法》兩位作者從飲食調理、運動、認知調整和自信心訓練等多個方面，為肥胖症患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法。使得患者可以在院...
（二）肥胖症的行為療法 （三）節食的心理療法 （四）肥胖症患者的自我心理調適 Part 12 沐浴療法 （一）海水浴 （二）熱水浴 （三）桑拿浴 （四）溫泉浴 （五）酒浴 （六）糠浴 （七）空氣浴和日光浴 （八）泥土浴 （九）橄欖油浴 （十）藥浴 Part 13 貼敷療法 （一）貼敷的藥物選擇 （二）貼敷...
一、肥胖者食慾心理 二、家庭觀念對肥胖產生的影響 三、肥胖易損害人的心理健康、性格 四、肥胖者的減肥心理誤區 五、心理自我調節控制方法 六、心理調養的常用方法 第八章 常用外治調養方法 一、針灸治療 二、傳統中醫拔罐治療 三、按摩推拿 四、藥物外治法減肥秘要 第九章 肥胖常見併發症及其防治 一、高脂血...
通過此書，廣大讀者可以了解有關肥胖症調養方面的知識，更正確、更有效地防治肥胖，儘可能做到肥胖不求人，自己能調養。 肥胖症作為一種慢性病，在醫學上尚不能靠單一療法達到根治的目的。肥胖症防治的關鍵還在於患者本人的自我調養。只要患者能進行科學的自我調養，並輔以必要的治療手段，絕大多數的肥胖症是可以治癒...
1.常規治療 治療肥胖症首先從改變生活方式著手，其中包括調整飲食，增加運動以及合理的用藥。(1)行為療法：應逐步推廣。除由內科醫生、心理學家、營養醫師和護士組成指導小組外，還應取得家庭配合，指導病人制訂計畫，改變進食行為，並定期檢查執行計畫的效果。除計畫吃什麼、吃多少外，還應注意進食方式和環境，例如增加...
溫臍美療是以保健之重要方法，在自古中醫稱之為 [神闕穴] 的肚臍上，用按摩的手法加上耐心地溫薰，使各種神經末梢進入活動狀態，活化神經、體液及提高自我免疫系統，以達到養生、保健、以預防疾病之效用。療法簡介 溫臍美療法簡單來說就是借著點燃本草之熱力，經由本草純陽之性能回垂絕之陽溫透法，穿透皮下組織...
肥胖症導致內分泌和代謝性疾病 肥胖症增加感染機會 特別關注 肥胖症正在威脅人們的健康 肥胖症的發病徵兆 第二章 肥胖症患者的居家細節 1．肥胖症患者的居家自查 肥胖的自我診斷 標準體重計算法 2．肥胖症患者的飲食誤區 烹飪時愛加油加糖 啤酒、可樂等飲料不離口 少喝水、多喝湯利於減肥 禁食肉類可以減肥 認為低脂...
（二）肥胖症應怎樣進行按摩養生 1.按摩手法 2.自我按摩方法 3.穴位按摩 （三）肥胖症病人按摩有哪些禁忌 四、沐浴養生療法 （一）什麼是沐浴養生療法 （二）肥胖症沐浴養生有哪些處方 1.綠茶浴 2.檸檬浴 3.粗鹽浴 4.薑汁浴 5.清酒浴 （三）肥胖症病人沐浴減肥有哪些方法 1.沐浴水溫 2.淋浴方式 3.泡澡...
除常規中西醫藥物治療（中醫藥部分引自國內名醫、名著的驗方）及展望外，亦較詳細地介紹了飲食措施、日常生活起居等簡單、實用的調養方案。適合肥胖症、高尿酸血症患者和家人閱讀。內容簡介 《肥胖症及相關疾病自我防治》由金盾出版社出版。圖書目錄 一、肥胖症的基礎知識 1.什麼是肥胖 2.肥胖是禍還是福 3.人體內...
書中配有大量圖片，方便讀者在日常生活中對照，進行自我保健、自我治療。適合肥胖患者閱讀使用。圖書目錄 基礎知識 一、肥胖的定義 二、肥胖的原因 三、肥胖症的臨床表現 四、肥胖的分類 五、體內脂肪的分布類型及判定方法 六、測量肥胖的方法 七、肥胖的危害 八、中醫肥胖的分型 九、不良的生活方式易導致肥胖 十...
第四部分肥胖患者的自我調養 一、心理調整99 1 厭惡法99 2 想像法99 3 轉移法100 4 自控法100 5 意念瘦身100 二、生活調理100 1 養成良好的飲食習慣101 2 適應人的生理周期102 3 養成勤勞的生活習慣102 4 提醒及自我約束103 第五部分常用減肥食譜和食品 一、常見減肥食譜105 1 補血益腸白瓜魚尾湯105 2 ...
二、引起肥胖症的原因 三、肥胖症的危害 四、肥胖症所致的疾病 五、肥胖症的診斷標準 六、兒童肥胖症的預防對策 七、家長對孩子患肥胖症的影響 八、老年肥胖症的特點 第二節 肥胖症的推拿按摩療法 一、肥胖症推拿按摩常用穴位 二、局部肥胖的推拿按摩治療 三、肥胖症的推拿按摩治療 四、肥胖症的自我按摩治療 第...
1.行為治療 通過宣傳教育使患者及其家屬對肥胖症及其危害性有正確的認識，從而配合治療、採取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣。自覺地長期堅持是肥胖症治療首位及最重要的措施。2.控制飲食及增加體力活動 輕度肥胖者，控制進食總量，採用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低於消耗量。多作...
本書簡要介紹了肥胖症的病因和症狀，介紹了常用中草藥以及藥膳原料的性味歸經、功用、宜忌等，收集了歷代防治肥胖病及其合併症的藥膳方300餘種，每一種都療效確切，藥和原料少而精，取材容易，製作簡便，儘量保持藥物和食物的原汁、原味，以發揮藥膳固有的功效。 編寫此書，旨在為讀者防病治病、自我保健提供方便。由...
《家庭飲食保健叢書——肥胖症食療食譜》是2003年9月時代文藝出版社出版的圖書，作者是堵軍、俸祿。內容簡介 中華藥膳的整理，開發，研究，近年為方興未艾。為了滿足醫學工作者，臨床醫療的需要，為了滿足人們防病健身，自我療養之需要，我們編撰了家庭飲食保健系列叢書。肥胖症作為一種生活方式疾病又是可以通過改變不良...
研究發現，已有40%的肥胖兒並發了脂代謝異常，這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、膽石症的誘因。還有將近一半的肥胖兒已出現了脂肪肝。從心理學角度對肥胖兒和正常兒進行對照研究發現，肥胖兒的自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加...
療、自我調養與監護等方面對肥胖與高脂血症進行了全面 的介紹，適用於基層醫師及患者閱讀。作品目錄 目錄 肥胖症 一 概說 1流行病學研究 2危害性 3對該病的種種誤解 4病因學研究概況 5中醫對該病的認識 6目前患者及社會不合理的經濟負擔 二 診斷與治療 1診斷標準和療效標準 （1）診斷標準 （2）療效標準 2...
1、禁食不能盲目，在推廣時最好還是能夠聽從營養科醫生的指導。如嚴重胃出血的潰瘍患者，哺乳期女性等人群就不適合禁食療法。2、禁食的周期定在一周到十天，對於胃部完全沒有任何影響。3、禁食恢復期結束並不代表能夠徹底大魚大肉，在飲食上的自我控制也是需要毅力的。4、施行間歇禁食療法的患者，切忌在禁食的前一天...
《60種常見病自我療法》介紹60種常見疾病的自我治療和預防方法，包括艾灸、拔罐、按摩、單方驗方、外敷、藥浴、食療等具有簡、便、廉、驗特點的中醫療法。《60種常見病自我療法》圖文並茂、內容豐富、簡便實用、易學易會，是廣大讀者家庭自療和保健的必備讀物。圖書目錄 一、內科病證 感冒 高血壓病 胃痛 慢性腹瀉 尿...
認知療法 心理障礙的認知治療理論 認知治療的操作步驟 認知干預 顯性行為干預 認知療法對焦慮症及其相關障礙的治療 認知加工療法對應激障礙的治療 認知療法對妄想和幻覺的治療 圖式聚焦認知療法 為不同人群而改編的認知療法 認知療法面面觀 綜述：認知重建療法 小結 文獻注釋 第十三章 認知行為療法：應對技能 自我指導...
《自我保健按摩簡編》是科學出版社2011年出版的書籍，作者是劉佑華。內容簡介 《養生大智慧:自我保健按摩簡編》內容簡介：隨著當今社會的不斷進步，人們越來越關注生命的質量，除了對疾病的治療之外，更把目光投向了健康和亞健康人群的自我養生保健。自我保健按摩是自我療法中最安全、方便、經濟，且行之有效的方法。《...
《百病自我按摩保健》是1999年河北科學技術出版社出版的圖書。作品目錄 目錄 第一部分 基礎知識 一、按摩簡介 什麼是按摩 按摩的由來 按摩為什麼能治病 按摩治病原理 按摩防病治病的特點 按摩的強度與時間 按摩的適應症 按摩的禁忌症 按摩注意事項 按摩的介質 異常情況的處理 二、按摩手法 按法 摩法 推法 拿法 揉法...
92臀腿粗壯應做哪些健美鍛鍊？93健美訓練時出現渾身酸痛是怎么回事？94在肥胖兒童的健美運動中 家長和老師應該注意 哪些問題？95妊娠後的女性體型會有哪些變化？怎樣恢復健美的 體型？96女子如何進行產後健美運動？97跳舞能減肥嗎？98為什麼游泳能減肥？99跳繩可以減肥嗎？100自我按摩減肥健美法有哪些？怎樣做？
使原來淤積病變處供血大大增加，對五臟六腑的供血也大大增加，對上述結構改變性的諸多疾病，完全具有很好的自療作用，這是藥物治療根本無法達到的奇效。辟穀對預防膽結石並發症很有好處。另外，在這種自我清理的過程當中，體內會有好多活性細胞產生，特別是免疫細胞，白細胞，淋巴細胞等。會使人體活力增強，年輕態，體內...
腎臟病患者的食疔與家庭保健法 第八篇 痛風 第一章 有關痛風的知識 第二章 痛風的家庭護理與調養 第三章 痛風患者的飲食保健 第九篇 肥胖症 第一章 肥胖症的基礎知識 第二章 肥胖症患者的居家細節 第三章 肥胖症患者的居家飲食療法 第十篇 抑鬱症 第一章 抑鬱症自我診斷 第二章 遠離抑鬱，快樂向前 ...
於康多年來從事臨床營養治療與學術研究，擅長糖尿病、肥胖症、腎臟病、痛風症、外科手術、妊娠糖尿病等各類疾病的營養治療和腸內營養支持。已在中國核心醫學期刊及國際學術會議上發表學術論文40餘篇，主編了《臨床營養治療學》等學術專著，先後獲國內外臨床營養研究獎、中國協和醫科大學優秀教師獎等。於康主編了多部營養...
20世紀30年代，由於原始簡易洗腸設備的廣泛套用，洗腸發展到了鼎盛時期，美國的醫院和診所已普遍使用，腸療成為人們生活中的一種日常自我療法。到五六十年代，隨著瀉藥的問世及其成功的推廣和使用，加上人們對腸道忽視，洗腸業步入低谷。八九十年代，由於自然環境的惡化，地球污染的加劇，以及人們不良的生活、飲食習慣等...
《醋蛋治百病》內容豐富，通俗易懂，簡明實用，是我國第一部權威性醋蛋療法的專著。它既可作為廣大基層醫務人員臨床診治的參謀，又可作為普通家庭保健養生、自我診療實用的手冊。你知道嗎？普通的食醋、雞蛋含有抗癌物質，能防治200多種常見病。祖國傳統的醋蛋液配方廣泛套用，使全國一大批被病魔折磨得痛苦不堪的人"起...
第四章是《自己動手百病消:常見病症的刮痧、拔罐、艾灸療法》的核心，系統介紹了118種常見病的治療穴位和操作方法。各穴位名稱後面的數字用於檢索第六章同名穴位的定位與主治病症。第五章則專門介紹刮痧與艾灸在保健養生方面的套用。全書突出簡便、易學和有效的特點，非常適合普通百姓居家自我防治疾病學習參考。作者簡介 ...
