肥胖防治與調養

《肥胖防治與調養》是2011年2月化學工業出版社出版的圖書，作者是唐紅珍。

基本介紹

• 中文名：肥胖防治與調養
• 作者：唐紅珍
• 類別：大眾健康
• 出版社：化學工業出版社
• 出版時間：2011年2月
• 頁數：130 頁
• 定價：15 元
• 開本：32 開
• 裝幀：平
• ISBN：978-7-122-09747-7

內容簡介

該書主要內容包括肥胖的基本知識、臨床診斷和檢查、常見認識誤區、中西醫治療方法和生活調養。在治療方面重點闡述了中醫外治方法、中草藥、方劑、食療等具有中醫特色的治療方法。該書適合基層醫師和肥胖者閱讀參考。

圖書目錄

第一部分基本知識

一、肥胖的流行病學1

1 發病率與患病率1

2 年齡與性別3

3 地域分布4

4 社會環境因素5

二、肥胖的危害性6

1 肥胖易患多種疾病6

2 肥胖易使婦女月經不調、不育、難產10

3 肥胖不利於小兒健康成長10

4 肥胖不利於外科手術11

5 肥胖不利於長壽11

三、對肥胖認識的誤區12

1 腹部脂肪過剩危及性能力12

2 皮下脂肪多了可更抗寒13

3 體重增長與生活習慣無關13

四、肥胖的病理生理改變14

1 脂肪組織的改變14

2 能量代謝的變化15

3 糖代謝變化16

4 脂類代謝變化16

5 蛋白質代謝變化16

6 水、鹽代謝變化16

五、肥胖病症的病因病機17

1 遺傳因素17

2 飲食、生活習慣及社會環境因素17

3 下丘腦與高級神經活動18

4 內分泌因素19

六、中醫對肥胖的認識21

1 歷代醫籍對肥胖病的論述21

2 中醫對肥胖病因的認識23

3 中醫對肥胖病機的認識23

4 中醫對肥胖的辨證分型25

七、減肥誤區26

1 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，

才能獲得苗條的體形26

2 肥胖是營養的積聚，所以不能吃有營養的食品26

3 飲水會使身體發胖，要減肥就不能喝水26

4 吃辛辣食物可以減肥27

5 每次堅持30分鐘慢跑可以減肥27

6 運動減肥有全面或局部之分27

7 空腹運動有損健康28

8 不吃早餐可減肥28

9 固定食譜可減肥28

10 多做20分鐘的鍛鍊可以把多吃的甜食或其他

美味消耗掉28

第二部分肥胖的診斷

一、肥胖的臨床分類31

1 單純性肥胖症31

2 繼發性肥胖症32

二、肥胖按年齡和性別分類36

1 嬰幼兒肥胖36

2 青少年肥胖37

3 孕期及產後肥胖37

4 中老年肥胖38

三、肥胖病理分型38

1 肥大型38

2 增生型39

3 結合型39

四、肥胖臨床表現39

1 一般表現40

2 內分泌代謝紊亂40

3 消化系統表現41

4 匹克威克綜合徵（肺心綜合徵）41

五、肥胖引起的併發症41

1 增加死亡率41

2 高血壓42

3 冠心病42

4 糖尿病42

5 膽囊炎、膽石症及脂肪肝43

6 感染43

六、肥胖診斷方法與標準43

1 檢測指標43

2 肥胖或超重的判斷標準44

七、明確肥胖原因46

1 詢問病史46

2 體格檢查47

八、輔助檢查47

1 X射線檢查47

2 CT和磁共振檢查（MRI）47

3 B超檢查48

4 放射性核素檢查48

5 其他48

九、內分泌檢查48

1 下丘腦垂體甲狀腺軸功能檢查48

2 下丘腦垂體腎上腺軸功能檢查48

3 下丘腦垂體性腺軸功能檢查49

4 胰島功能檢查49

十、單純性肥胖與皮質醇增多症鑑別49

十一、小兒肥胖的診斷與鑑別診斷50

第三部分肥胖的治療

一、飲食治療53

二、運動療法56

1 步行57

2 跑步57

3 跳繩57

4 跳舞58

5 游泳58

6 減肥健美操59

7 其他59

三、行為矯正療法59

四、團體治療60

五、西藥治療61

1 食慾抑制劑61

2 代謝促進劑63

3 消化吸收阻滯藥64

六、外科治療66

1 外科治療的適應證66

2 手術禁忌證67

3 腹腔鏡可調節胃綁帶術67

4 垂直綁帶式胃減容術68

5 胃短路術69

6 袖狀胃切除術70

7 膽胰曠置術和十二指腸轉位術70

8 術後指導71

9 療效評價72

七、中醫藥治療72

1 辨證治療73

2 針灸減肥77

3 氣功療法78

4 耳針減肥79

5 推拿按摩減肥79

八、常用的減肥中藥處方80

1 健脾化退湯80

2 防風通聖散81

3 小承氣湯合保和丸加減81

4 倒痰湯加減81

5 真武湯82

6 桃紅四物湯83

7 防己黃芪湯83

8 大柴胡湯83

9 桃核承氣湯83

10 桂枝茯苓丸84

11 柴胡加龍骨牡蠣湯84

12 補中益氣湯84

13 九味半夏湯84

14 導水茯苓湯85

九、常用針灸減肥處方85

1 處方一85

2 處方二86

3 處方三87

4 處方四88

5 處方五89

6 處方六90

7 處方七90

十、常用的艾灸減肥處方91

1 處方一91

2 處方二92

3 處方三93

4 處方四93

5 處方五94

十一、常用的刮痧減肥處方94

1 處方一94

2 處方二95

3 處方三95

4 處方四96

5 處方五97

第四部分肥胖患者的自我調養

一、心理調整99

1 厭惡法99

2 想像法99

3 轉移法100

4 自控法100

5 意念瘦身100

二、生活調理100

1 養成良好的飲食習慣101

2 適應人的生理周期102

3 養成勤勞的生活習慣102

4 提醒及自我約束103

第五部分常用減肥食譜和食品

一、常見減肥食譜105

1 補血益腸白瓜魚尾湯105

2 生薑江米酒燉木瓜106

3 番茄沖菜牛肉丸湯107

4 開胃消滯雜錦酸辣湯109

5 雪裡蕻百頁辣椒湯111

6 豆腐番茄魚片牛肉湯113

7 番茄皮蛋菜湯113

8 雪菜青豆韭菜豆腐湯114

9 瘦肉榨菜冬粉蝦米湯116

10 珍珠筍番茄蘑菇湯117

二、常見減肥食品118

1 蘋果118

2 獼猴桃119

3 草莓121

4 橘子123

5 黃瓜125

6 山楂126

7 蜂蜜127

8 海帶129