給你的生活減減肥

給你的生活減減肥

《給你的生活減減肥》內容簡介:我們,人生之所以會痛苦,完全是因為我們一味追求擁有,而不懂得適時放手。就像我們買了新房,便開始瘋狂地購物。哪一天,這個房子被堆成一個凌亂而擁擠的雜貨鋪,我們才覺得有些壓抑,於是想扔些東西出去,結果拿起這個時,覺得它或許有些紀念意義,要留下,提起那個時,想到以後就再也不會有它了,還是留下吧。最後,你沒有扔下任何東西,而那些新的仍在不斷湧進,直到這個房子再也沒有你下腳的地方。

基本介紹

  • 書名:給你的生活減減肥
  • 出版社:中國商業出版社
  • 頁數:271頁
  • 開本:16
  • 作者:馬銀春
  • 出版日期:2012年2月1日
  • 語種:簡體中文
  • ISBN:7504475335, 9787504475336
內容簡介,圖書目錄,序言,

內容簡介

《給你的生活減減肥》將為你的輕鬆生活給予指導。

圖書目錄

第1章恰當定位,不要羨慕高處的蘋果
幸福人生從心開始/3
人生不是漫無目的的散步/5
盲目攀比只會扼殺你的幸福/7
不要把自己看得太重/10
認清自己的角色/13
別太在乎別人的感受/15
迎合別人,只會迷失自己/18
世上沒有懷才不遇這回事/20
找到自己喜歡且擅長的事/22
給你的人生定好位/25
第2章享受生活,幸福在當下
人生是單行道,沒有回頭路/31
放下過去,才能輕裝邁向明天/33
需要的不多,想要的太多/35
別因過去的錯而駐足不前/37
丟開虛無的幻想,享受當下就好/39
再忙也要和你喝杯咖啡/41
寄託幸福於明天,不如開心地過好今天/44
幸福就在當下/47
幸福是一種態度/49
第3章放鬆心情,跟壓力說拜拜
最沉重的是精神壓力/55
放鬆心態,把壓力變成動力/57
別讓壓力毀了你/59
放下身價,路會更寬/61
別讓自己成為職場壓力劇的主角/64
工作可以是一種享受/65
不要只盯著做大事/68
第4章放慢腳步,生活可以慢慢來
別拿健康賭明天/73
放下工作,常回家看看/75
留一個空間給愛好/78
莫急莫躁,靜待花開/80
飯要一口一口吃,路要一步一步走/83
第5章超越自卑,你是最值得愛的人
別讓自卑毀了你/87
殘缺也是一種美/89
勇敢活出你自己/91
暗示也是一種力量/94
你在因容貌而煩惱嗎/98
生命從不卑微,它拒絕貶值/100
自信是醫治自卑最好的良藥/103
學會接納自己的一切/106
第6章擺脫消極,再苦也要笑一笑
心情再壞,也要保持微笑/111
凡事看開一點/114
煩惱都是自找的/117
善待失意,活出詩意/121
清除“黑色的星期天”/123
苦難也是一種祝福/127
你可以不生氣/129
換一種心情,換一種生活/131
理想很豐滿,現實很骨感/133
第7章放下狹隘,心寬天地就寬
嫉妒是心靈的陷阱/139
仇視別人就是傷害自己/141
寬恕是文明的責罰/143
吃得起虧,才享得起福/146
原諒別人,就是善待自己/149
有“仇”不報,必有後福/151
第8章看淡得失,跳出欲望的怪圈
生命之舟載不動太多的慾念/155
抵住誘惑,別讓名利困擾了你/157
別因名利迷失了自我/160
身處浮華世,卻讓靈魂與你漸行漸遠/163
人要有追求,但要常知足/166
放下名利枷鎖,求得一世安/168
利慾面前能否守住自己的心/172
跳出欲望的怪圈/174
第9章當愛已成往事,讓放手成全美麗
當堅持不再有益,為何不放愛一條生路/179
愛如煙花般絢爛/181
卑微的愛著不如瀟灑地放手/184
最後的疼愛是手放開/187
當愛無法挽回,請送上你的祝福/191
放手是為了成全人生的美麗/194
無望的糾纏/196
所謂“特別”不幸只是自憐陷阱/199
過於“精緻”的男人要不得/201
趕緊跟身邊的花心男人說拜拜/204
女人,你要嫁大款還是平民/206
第10章智慧的愛,別讓錯位的婚姻顛覆自我
適應愛情與婚姻的溫差/213
沒有錢的愛情能走多遠/215
別拿別人的不忠折磨自己/221
守著婚姻,卻相互折磨著/225
婚外情是危險的賭博/227
淪陷的伊甸園,是留守還是突圍/229
第11章多一點淡定,享受寂寞的樂趣
人生不止,寂寞不已/235
寂寞是因為你站得太高/238
偉大是“熬”出來的/241
寂寞不是婚姻的致命傷/244
愛要經得起平淡的流年/247
平平淡淡才是真/250
無所事事也是一種難捱的痛苦/253
第12章給你的心靈鬆綁,別跟自己太較勁
解開心結,讓幸福如影相隨/259
死要面子活受罪/261
親愛的,千萬別為瘦而苦了自己/263
別讓“假想敵”成為幸福的絆馬索/265
脫下眩惑成功的“紅舞鞋”,不做疲憊的舞者/268
學會休息,懂得享受/270

序言

也許是生活的壓力太大,所以有些人說:“生活,真累!”
也許是遇到的不順利的事太多,所以有些人說:“生活,真煩!”
也許是感到柴米油鹽的太平淡,所以有些人說:“生活,真沒勁!”
也許是經歷的挫折太多,所以有些人說:“人生,真苦!”
……
其實,人生之所以會痛苦,完全是因為我們一心想著去擁有,而不懂得適時放手。就像我們買了新房,又開始瘋狂地購買東西。可是等到這個房間被堆得像一個小胡同了,你覺得壓抑了,想扔些東西出來,結果扔這個時,覺得太有紀念意義了,留下;扔那個時,覺得扔了以後就沒有了,還是留住吧。最終,你哪個也捨不得扔,可是卻仍有新的東西不斷湧入,直到最後,這個房子裡沒了你下腳的地方。
舊的不去,新的不來。秒表只有不斷地清零,才能更好地測定你奔跑的速度。面對未來,如果不及時清零,你背負的東西將模糊幸福的指數,繼而讓你在生活中失去自我。所以,學會捨棄生活中並不重要的東西,給自己的生活減減肥,對每個人而言都是非常必要的。那么,我們應該減去生活中的哪些,才能輕鬆駕馭生命之舟呢?
首先,恰當定位,不要羨慕高處的蘋果。
不想當將軍的士兵不是好士兵!拿破崙的這句名言成就了許多人,但同時也誤導了許多人。沒有人不渴望成功,沒有人不想“更上一層樓”,可是當人們把理想和欲望膨脹混為一談,一心想著擷取最高處的蘋果,得到的只能是抱怨不斷,抑鬱、失望常伴。其實成功並沒有標準,為什麼不準確定位自己,只摘夠得著的蘋果呢。
其次,享受生活,幸福在當下。
很多時候,我們不是活在昨天的回憶里,就是活在明天的幻想中,很少有人活在今天。其實,幸福不在明天,也不在昨天,它不懷念過去,也不嚮往未來,它只是現在。因此,不要沉湎於那已過去的歷史,更不要殷盼那終會到來的未來,而是珍惜現在,活在當下,認真過好每一天。
第三,放鬆心情,跟壓力說拜拜。
生活有壓力是正常的,在適當的壓力下人才更有幹勁,但壓力過大,就會損害健康,學會正確把握壓力,讓生活既有動力又有快樂,將生活的苦澀釀成甘甜的美酒。
第四,放慢腳步,生活可以慢慢來。
從古至今,芸芸眾生都是忙碌不已,為衣食、為名利、為子孫……很少有人能靜下來思考一下:忙來忙去為什麼?多少人是直到生命的終點才明白,自己的生命浪費太多在無用的方面,而如今卻已沒有時間和精力去體會生命的真諦了。其實,天道有時未必酬勤。相反,一些看起來並不勤奮的人,卻比別人更成功、擁有更多的財富、享受著更多的人生樂趣。學著放慢節奏、放鬆身心,慢慢享受生活,人生一樣很成功。
第五,超越自卑,你是最值得愛的人
雖然生活賦予我們每個人的並不是完全相同的陽光雨露,‘但是上帝是無私的,天生我材必有用,只要你正確認識自己,不看輕自己,你就會發現自己才是這個世界上最值得愛的人,你就能譜寫出屬於自己人生的華美樂章。
第六,擺脫消極,再苦也要笑一笑。
若沒有苦難,我們會驕傲;沒有挫折,成功不再有喜悅;沒有滄桑,我們不會有同情心。不要幻想生活總是那么圓滿,生活的四季不可能只有春天。每個人的一生都注定要經歷溝溝坎坎,品嘗苦澀與無奈,經歷挫折與失意。既然如此,為何不給苦難的生活一個燦爛的微笑,讓生命如花綻放呢!
第七,放下狹隘,心寬天地就寬。
人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的品質。它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個人有了寬容之心,則事過不留痕跡;有了寬容之心,則家庭更幸福和睦;有了寬容之心,則生活更輕鬆;有了寬容之心,則世界少幾分吵鬧爭鬥,多幾分和諧美滿。
第八,看淡得失,跳出欲望的怪圈。
我們之所以會痛苦,是因為有欲望,天天背負著欲望和想法的人,自然會很累。見物喜物,見人喜人。得到了還好,若是得不到,便開始抱怨上天不公,詛罵人心不古,其實,世上之事,有所得必有所失,要想擁有一個美好的人生,就要看淡得失。得了不自得,失了不自怨。在得失面前,權且把心放寬就好。
第九,當愛已成往事,讓放手成全美麗。
當愛已成往事,是死死的糾纏還是放手祝福,其實,當愛情流逝,再怎么不甘也無法改變事實。倒不如放手成全美麗,因為愛不是用來折磨的,恨也只能讓自己痛苦!
第十,智慧的愛,別讓錯位的婚姻顛覆自我。
“執子之手,與子偕老”是所有人的追求,但為情所傷,為情所累,為情所困,甚至情路迷茫,蹉跎一世卻是常有的事。其實愛情是一場博弈,相處更是一門學問,它需要的不僅僅是愛,更是智慧。愛並不是全心地付出一切,而是有技巧,有法則,有規律的。惟有智慧的愛,才能成就一份天荒地老。
第十一,多一點淡定,享受寂寞的樂趣。
在現今這個紛雜喧囂、物慾橫流的社會,要想耐得住寂寞就已不易,更何況要享受寂寞呢!但是一個人要想生活在快樂和幸福之中,就要學會享受寂寞,擁有一份淡定。惟有淡定,才能讓你的內心安靜下來,細細品味生活的萬千滋味。
第十二,給你的心靈鬆綁,別跟自己太較勁。
生活中許多人總跟自己較勁,設定高標準,只顧工作不懂得休息,結果累壞了身體,還失去了生活中的許多樂趣。更有一些人為了雞毛蒜皮的小事而跟自己過不去。何必呢,人生不過短短几十年,為什麼一定要跟自己較勁呢,何不給心靈鬆綁,讓自己變得快樂起來,讓自己更加幸福呢!
總之,生命就像一葉舟,載不動太多的東西,要想使生命之船在抵達彼岸時不至於在中途擱淺或沉沒,就必須學會給自己的生活減減肥,丟掉那些不需要的東西,只取生活所需,輕鬆駕馭生命之舟,過幸福美滿的人生。
編著
2011年7月

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