睡眠保健手冊

睡眠保健手冊

《睡眠保健手冊》是2019年科學出版社出版的圖書,作者是張寶和。

基本介紹

  • 書名:睡眠保健手冊
  • 作者:張寶和
  • ISBN:9787030624147
  • 出版社:科學出版社
  • 出版時間:2019-12
  • 裝幀:平裝
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

作者根據睡眠醫學理論和臨床經驗,以簡明易懂的編寫方式,將有關睡眠的基礎知識、睡眠障礙、失眠的診治與相關疾病、阻塞型睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、夢的解讀、睡眠障礙的評估檢查,以及如何通過養生保健改善睡眠等內容做了有針對性的介紹。特別是通過養生保健的方法改善睡眠,如生活細節、睡前準備、睡眠姿勢、睡眠食療、睡眠偏方、中醫論道、運動處方、保健按摩、傳統助眠方法等內容,非常實用。

圖書目錄

第1章睡眠的基礎知識
第2章睡眠障礙
第3章失眠的診治與相關疾病
第4章夢的解讀
第5章阻塞型睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵
第6章睡眠與養生保健
第7章睡眠障礙評估檢查
參考文獻

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