《養生保健1000條：家庭保健實用手冊》是 2006年濟南出版社 出版的圖書。
基本介紹
- 書名：養生保健1000條：家庭保健實用手冊
- 頁數： 181頁
- 出版社：濟南出版社
- 出版時間：2006年7月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 濟南出版社; 第1版 (2006年7月1日)
叢書名: 健康生活快車系列 平裝: 181頁
開本: 16開
ISBN: 7807102950
條形碼: 9787807102953
尺寸: 23 x 17 x 1.3 cm
重量: 281 g
內容簡介
有病找醫生，可是在日常生活中，卻經常會發生一些諸如失眠、落枕、打嗝、口臭、鼻塞、酒糟鼻、耳鳴、便秘、腿抽筋、足跟疼、狐臭、凍瘡、手足癬、青春痘、酒醉、魚刺卡喉、蛇蟲咬螫等小癢和不適，不便於都去找醫生。但利用本書介紹的方法可能會很輕易地解除您的痛苦和煩惱。本書介紹的保健知識也許是您平時沒注意到的，但以後注意了，對您的身體健康必定有益。每章的偏方驗方目標對著多發病、常見病，俗語說“草方治大病” ，需要時不妨一試。
本書是“集腋成裘”之作，匯集了眾人的智慧和經驗，與專家學者的專著相比，少了高深理論和深入細微的論述，多了廣泛的視野開闊的思路和豐富的經驗，突出了實用性。
當然，本書不能包治百病。患了病特別是對身體危害大或可能引發其他疾患的病，首先應當去醫院治療。書中介紹的方法可作為輔助治療的手段（當然要經過主治醫生的同意）。
目錄
消化系統
偏方驗方
治牙周炎方
牙齒脫敏方
治牙槽膿腫方
潔牙方
治牙痛方
治口腔潰瘍方
治口唇皰疹方
治口角炎(爛嘴角、爛嘴唇)方
治口臭方
治口舌乾燥方
治口千方
治腮腺炎方
治誤吞異物方
治魚刺卡喉方
止嗝方
治胃病方
治消化不良方
止嘔吐方
治肝脾病方
解食物中毒方
驅蟲方
治痢疾方
治腹瀉方
治闌尾炎方(供輔助治療用)
治慢性結腸炎方
治腸梗阻方
治便秘方
治大便帶血方
治肛瘺方
治痔瘡方
治脫肛方
治水蠱腹大方
治舌頭潰瘍方
治膽道蛔蟲方
孕婦止吐方
治上消化道出血方
治胃下垂方
治牙齦出血方
固齒方
治小兒流涎方
自我調護
治牙病法
健胃法
治便秘法
治痔瘡法
治膽囊炎法
除卡喉魚刺法
除牙垢牙結石法
治咽喉痛法
治牙痛法
自療嗓子痛法
治夜間口乾法
健康小知識
牙周病的預防
鮮梨護牙齦
保護兒童牙齒
吃完蘋果等要漱口
游泳後要漱口
常刮舌苔不好
西瓜冷凍太久有害
常吃燙食有害
常咬舌要警惕
春夏之交防流腮
沙發上飲食不利健康
吃桔子防膽結石
肝病患者應忌酒
白酒不宜與汽水同飲
肝硬化病人忌吃某些魚
患肝炎應補鈣
常用天然香料有害
夏季腹瀉忌大蒜
稀飯不利消化
不要吃生藕
有些秋果不宜與海貨同吃
牛奶宜慢飲
吃早餐助消化
有些人不宜食甲魚
秋涼喝紅茶
鍛鍊防直腸癌
黑木耳可防血栓
自測心血管功能
冠心病人清晨要注意
心肌梗死有先兆
心肌梗死急救
蘋果、洋蔥、茶葉合抗心臟病
心臟病人多吃馬鈴薯
常吃西紅柿保心臟
呼吸系統
偏方驗方
治鼻塞方
治流鼻血方
治鼻瘡方
治鼻炎方
治咽炎方
護嗓方
治慢性扁桃體炎方
治哮喘方
治氣管炎方
治咳嗽方
治肺結核方(輔助治療)
治咳血方
治感冒方
治肺結核低燒方
治肺結核咳血方
治肺結核盜汗方
治肺炎高熱不退方
祛肺火方
治老年性哮喘方
治鼻竇炎方
治白喉方
治肺氣腫方
自我調護
治鼻塞法
治咽炎、喉痛法
治哮喘法
預防肺炎法
預防感冒法
健康小知識
蘋果利肺
新居吸菸害更大
香水加重哮喘
哮喘病發莫食腰果
感冒初起忌西瓜
打噴嚏要注意衛生
痛風的預防
貧血不可亂補
看電視多易失眠
常吃豬蹄緩解神經衰弱
注意假痴呆真抑鬱
常吃雞蛋防痴呆
多咀嚼防痴呆
自言自語解壓力
跳繩健腦
抑鬱症者要常運動
偏頭痛患者要注意飲食
晚上不宜常洗頭
心臟血管病人要注意小動作
不吃早飯易患腦血栓
心血管病者多吃大蔥
注意隱性心衰
舌痛要防腦血栓
儘早發現冠心病
午後頭痛要量血壓
頭頂脫髮注意心血管
高血壓病人鼻出血要警惕
頭腦健康10要素
睡姿有講究
心臟病自檢法
防高血壓病
血液、循環系統及神經系統
偏方驗方
治高血壓方
治低血壓方
治貧血方
降血脂方
治血小板減少方
治血友病方
治壞血病方
治心律不齊方
治心絞痛方
治腦血栓方
治紫瘢方
治淋巴病方
止血方
治神經衰弱方
治頭痛方
治暈車方
治眩暈方
治失眠方
治腦卒中方
治三叉神經痛方
治腦炎方
治癲癇方
治瘧疾方
解酒偏方
治冠心病方
治動脈硬化方
治腦震盪後遺症方
治痛風方
治脈管炎方
治心臟衰弱方
降血糖方
治風濕頭痛方
治神經官能症方
治淋巴結核方
治鼻衄方
外治坐骨神經痛方
降血壓法
防治心腦病法
醒腦健腦法
治頭暈頭痛法
防腦卒中法
退燒法
催眠法
自療下肢靜脈曲張法
輕微外傷止血法
消糖尿病口渴法
老年痴呆症康復操
止鼻出血法
催眠法
消除頭痛頭昏法
健康小知識
腦卒中之後用壞手
老人冬防偏癱
傾斜的床利於冠心病
久坐不動損心臟
睡眠太多不利於心血管
老人深秋防腦卒中
暴怒易腦卒中
交叉雙腿坐有害
棉被太厚易引發腦卒中
出血性疾病忌多吃魚
睡前不服人參蜂王漿
長時間漱口益大腦
搖頭聳肩防腦卒中
老人搖扇好
防老年腦卒中
心臟保健法
痛風患者忌吃魚
少吃多餐防動脈硬化
黃梅季節防心絞痛
可軟化血管的飲料
飲食防冠心病
低血壓也會導致腦卒中
益母草益高血壓
梨降血壓
常吃鵝肝可防心臟病
高血壓病人宜常吃蜂蜜
冠心病痊癒之後
女性打鼾警惕心臟病
半夜嗆咳查心臟
有些人不宜食魚油
揮發性溶劑不利心血管
冠心病老人慎用空調
冠心病人少食冷飲
腦血管病人忌吃狗肉
菜子油對心臟病不利
高血壓病患者忌吃皮蛋
食用瘦肉太多也會致動脈硬化
運動系統
偏方驗方
治腰腿痛方
治骨結核方
治骨髓炎方
治足跟痛方
治老人足腫方
治腳出汗方
治風濕方
治跌打扭傷方
治骨質增生方
促進骨折癒合方
治落枕方
治扭腰方
治腰肌勞損方
治肩周炎方
治肋脅痛方
治小腿抽筋方
治腿腳浮腫方
治關節炎方
治抖抖病方
治手腳麻木方
自療軟組織挫傷方
自我調護
治關節痛法
治腰痛、閃腰法
治抽筋法
治下肢不適法
治手腳涼法
治落枕法
防治頸椎病法
減肥法
矯形法
治肩周炎法
健身法
脫臼應急處理法
自療足跟痛法
自療寒腿痛法
自療肩周炎法
自療坐骨神經痛法
自療抖抖病法
健康小知識
小兒不宜常用熱水泡腳
頸椎有病慎搖頭
秋涼防膝關節炎
運動健身益補鈣
說小兒補鈣
老人宜常喝骨頭湯
骨質增生也補鈣
自檢是否缺鈣
吃鹹蛋防骨質疏鬆
食補鈣
跳躍防骨質疏鬆
蘋果健身
食不可常飽
健腿防衰老
老人注意腳背麻木
防腿抽筋
抱膝正坐好
類風濕病人要防感冒
金戒指緩解類風濕
生殖系統、泌尿系統及內分泌系統
偏方驗方
治慢性腎炎方
治腎虛方
治水腫方
治尿路感染方
治尿路結石方
治糖尿病方
治尿頻方
治成人遺尿方
治小兒遺尿方
治尿血方
治睪丸炎方
治小便困難方
治疝氣方
治遺精滑精方
治陽痿方
治前列腺炎方
治前列腺肥大方叫
治多汗盜汗方
治陰瘡方
治淋病方
治外陰不適方
治月經不調方
治白帶方
治子宮下垂方
治流產方
治妊娠反胃方
催產方
治乳病方
治產後體虛方
治產後風方
催乳回乳方
治梅毒方
治腎盂腎炎方
治痛經方
治男性更年期綜合症方
治睪丸鞘膜積液方
自療滴蟲方
自我調護
治腎衰腰痛法
治糖尿病法
治尿頻、尿閉法
強腎法
排結石法
自療痛經法
自療滴蟲性陰道炎法
自療尿不淨法
健康小知識
手足外傷吸菸更有害
糖尿病人勿泡熱水澡
濫用中藥易傷腎
憋尿損健康
腎功能不全慎吃香蕉
補鈣須防腎結石
自測腎虛
老人宜作提腎運動
從尿看疾病
腎炎應忌松花蛋
仰臥起坐利於腎
糖尿病人的最佳食品
檸檬能防糖尿病併發症
婦女少吃煎蛋炸雞
經期不捶腰
造成母乳不足的因素
產後半月不食燉母雞
需要做產前檢查的孕婦
手術流產後，應當注意
喝濃茶不利優生
增乳法
喝水喝茶不一樣
腹痛不一定是腸胃病
發、膚、甲及感覺器官
偏方驗方
治脫髮方
烏髮方
治少白頭方
去頭屑方
治曬傷方
治“鬼剃頭”方
治禿頂方
治小塊皮膚燒傷、燙傷方
治皮膚皸裂方
治皮膚瘙癢方
治老年斑方
除蝴蝶斑方
除雀斑方
除黑痣方
治皮癬方
治頭癬方
治腳氣方
治青春痘方
治狐臭方
治手掌脫皮方
治濕疹方
治蕁麻疹方
治腫癤方
治熱癤方
治小兒淹爛方
除腳臭方
治凍瘡方
治雞眼方
治癤毒方
治皮膚潰瘍方
治扁平疣方
立夏除濕毒方
治褥瘡方
蛇蟲咬螫療方
治傳染性軟疣方
治甲溝炎方
治灰指甲方
治皮炎方
治白癜風方
治痱子方
治酒糟鼻方
治腫眼皮方
治眼病方
治倒睫毛方
治耳聾耳鳴方
治中耳炎方
治老年白內障方
治紅眼病方
治夜盲症方
治沙眼方
治風淚眼方
治老花眼方
治麥粒腫方
治口眼歪斜方
治嘴唇乾裂方
治過敏性鼻炎方
治結膜炎方
治銀屑病方
治斑禿方
治黃褐斑方
治奇癢方
自我調護
保持面部青春法
護髮法
巧法挑刺
治老年耳鳴法
防治老花眼法
強化視力法
防眼花法
養目法
去贅疣法
自療麥粒腫法
治爛嘴角法
取眼內異物法
自療耳道瘙癢法
自己動手防治老花眼法
自療口辱皰疹法
健康小知識
步行有益青光眼
赤腳走路治白內障
桃花潤膚有特效
防治“爛腳丫”法
防青春痘
多喝水護肌膚
防治冬癢
如何減少老年斑
蛤蜊油治老年斑
洗澡不重搓
防曬膏有副作用
老人慎用防曬膏
染髮有害
不要用洗衣粉洗頭
洗頭太勤也不好
夏吃泥螺易患皮膚病
被動吸菸可致兒童中耳炎
傷口不宜勤換藥
燒烤的肉類不利眼
慎做雷射近視眼手術
高度近視不宜劇烈運動
過多用人工照明損健康
眼病勿洗熱水澡
多吃糖易發眼疾
青光眼患者的宜忌
晚上喝酒傷眼
嬰兒學步太早傷眼
暴曬易致白內障
缺水易患白內障
不宜常挖耳
經常發火易致耳聾
注意孩子的視力
看三維立體畫可防老花眼
重視眼萊姆病
預防老年青光眼
護腳利護眼
少量喝葡萄酒利眼
科學配戴隱形眼鏡
看電視要注意
綠色並不利於眼
耳鳴應防聽神經瘤
保健常識
科學飲食
2小時內不宜同吃的食品
3種人慎用味素
不宜空腹吃的食品
有的人不宜吃鳳梨
飲茶不宜太濃
糖、鹽多用有害
春季莫食肝
蔬菜不宜久存
不要長期服用胖大海
內熱者慎食鮮蝦
長期飲酒易缺維生素K
常吃涼粉損健康
柿餅可戒菸
吃竹筍有禁忌
注意“美食綜合症”
多吃朱古力也會“醉”
多用高脂肪、高熱量食物
易致老年痴呆和耳聾
牛奶果汁同飲好
茄子可治病防病
冬瓜仁抗癌
山芋的藥用
黃芪能防癌
凍豆腐有利脂肪排泄
微量元素缺乏徵兆及食療
食補微量元素
滋補良方
秋補宜淡
早餐最宜
吸菸者應多吃水果和堅果
食用油勿放高溫處
春飲銀芪茶
青菜炒肉利補鈣
適量吃些朱古力利於長壽
因人選用牛奶、奶粉和豆漿
去除食物中黃麴黴素法
酸菜營養成分高
要兼用動物油
瘦肉肥肉要兼吃
果蔬皮及筋可吃
胡蘿蔔的科學吃法
進補三忌
能抗癌變的乾果和水果
科學吃喝利健康
小兒少吃松花蛋
老年人慎用阿膠
藥補不如食補
蜂蜜配菜汁治病又健康
春睏乏力可食療
每日三口疾病自走
老人宜吃菠菜和草莓
自我解毒療法
食物“掃垃圾”
有些秋果犯海貨
兒童不能常補
可以清火的水果
不宜空腹食用的食物
春季防病煮涼茶
春日食苦菜
啤酒白酒別同飲
保健小藥方
補虛食譜
保健佳品一一羊肉
蘆筍的保健作用
抗癌食物
老年婦女勿多飲咖啡
減肥飲料
減肥蔬菜
牛奶燉雞可治病
“長生果”的功效
荔枝的利敝
清熱解毒數茄子
補鈣宜早宜食補
冬令食補方
長壽藥粥
科學用藥
老人飲食“十宜”
含化人參藥效大
服西藥也要忌嘴
服藥前後勿吃水果、蔬菜
胃痛不能吃去痛片
阿斯匹林與消炎痛合用危險
老年人慎用慶大黴素
酒和止痛藥同時用損肝臟
酵母片不治消化不良
服藥後不要立即睡
油鹽醬醋也影響藥效
老人慎喝藥酒
濫用泄藥易致癌
撲熱息痛損肝臟
幼兒不宜服撲熱息痛
易導致胃病的藥物
不可濫用潤喉片
不能用熱水送服的藥
吃藥要喝足水
感冒與服藥
服藥後不要立即運動
莫用乙雙嗎啉
三七治傷有時限
小兒慎用感冒通
維生素不可當補藥
口服避孕藥有禁忌
服藥後吸菸更有害
服女性避孕藥須知
維生素C能緩解敏感
酒精消毒未必好
小兒慎打退熱針
不宜濫用“滴鼻淨”
服抗菌素後勿染髮
手術前應忌口
煎中藥的學問
服抗生素後喝優酪乳
維生素K3的新用途
巧用維生素B1
有些人要補B族維生素
打預防針後要注意
老人接種疫苗好
服補藥要擇時
其他常識
飢不洗澡，飽不理髮
晨起用自來水也影響健康
別用劣質蚊香
慎用芳香氣味殺蟲劑
“長吁短嘆”好
過度放鬆有害
午睡別超過1小時
夜間醒來別開大燈
讀書可治病
有關運動的提醒
服用鈣劑忌菠菜
自我檢查疲勞綜合症
老人睡前運動好
“飯後百步走”有講究
多次平躺有益
爬行利健
八字走路防摔倒
跳繩利兒童生長
缺自然光有害
“倒行逆施”利強健
老人安度“多事之秋”
防疰夏
“夏季感情障礙”可自防
秋養十二字
入冬老人防6病
勤捏指可治病
刺激手掌保健康
拉耳健身
叩膝除焦躁
攥緊拳頭能防病
抓背健身
曲趾健身法
背部撞牆健身法
反手拉繩健美解乏
腳跟走路延壽
多流汗利長壽
飯前午休好
有些愛好損健康
餐具也影響健康
肚臍敷藥治病
常按健身穴，易行收效大
老人保健“十要”
保健康6個“一”
健康之道
防癌十二條
莫為更年期煩惱
女性36歲後防衰老
按摩有禁忌
冬癢應警惕
老人應警惕唇發黑
清晨老人3件事
飯後的不良習慣
錯誤的生活常識
護兒10忌
老人春遊8忌
走出生活誤區
防電視病
桌鋪玻璃板不好
患病後的禁忌
高枕有憂
運動後3忌
笑口常開益處多
身體健康的標誌
健康自查
養生標準自測
五官有病要量血壓
看舌識病
