《按摩保健全書家庭實用保健手冊》是2008年人民軍醫出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：按摩保健全書：家庭實用保健手冊
- ISBN：7509119170, 9787509119174
- 頁數：294頁
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：第1版 (2008年7月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本： 16
內容簡介,目錄,
內容簡介
《按摩保健全書:家庭實用保健手冊》因為沒有西藥副作用、沒有中藥的難以下咽，時下，按摩正成為集祛病健身於一體的一種“綠色”療法，被大眾所看好。為了推廣普及中醫按摩療法，我們組織人員編寫了這本《按摩保健全書:家庭實用保健手冊》。《按摩保健全書:家庭實用保健手冊》共分為四章，第一章詳細介紹了穴位按摩的手法、注意事項、禁忌證等基本常識；第二章列舉了一些常用的穴位、反射區的位置和功能，便於剛入門的學者識別與記憶；第三章重點介紹了日常保健按摩法；第四章精心篩選了幾十種常見病症的按摩療法，包括頭部按摩、手部按摩、足部按摩、軀幹部按摩，以及患者日常生活的注意事項。全書圖文並茂、文字簡練、通俗易懂、實用性強，十分適合家庭疾病的防治及個人養生保健治療，也可作為臨床醫生的參考用書。
目錄
第一章 按摩基本常識
按摩保健的原理
穴位按摩為什麼受歡迎
按摩的常用手法與技巧
關於按摩方向、補瀉和上下肢相對應關係
哪些人不宜做按摩
按摩並非越痛越有效
按摩的注意事項
第二章 按摩常用穴位及反射區
頭部常用穴位的位置與功能
經穴與經外奇穴的位置及功能
耳穴的位置及功能
手部常用穴位及反射區的位置與功能
經穴和經外奇穴的位置及功能
手部反射區的位置及功能
足部常用穴位及反射區的位置與功能
經穴和經外奇穴的位置及功能
足部反射區的位置及功能
軀幹部常用穴位的位置與功能
胸腹部常用穴位的位置及功能
背腰部常用穴位的位置及功能
第三章 日常保健按摩法
按壓百會穴讓你振奮起來
刺激太陽穴可消除煩惱
按壓承泣穴治迎風流淚
自我按摩解除眼睛疲勞
掐按人中穴治昏迷
下關穴是牙痛的剋星
按壓翳風穴制止打呃
聽宮穴解除耳鳴困擾
按摩耳廓能緩解腸胃不適
八步按摩撫平肌膚皺紋
按摩進補法
拍擊手掌可使精力充沛
揉搓雙手治失眠
小指彎曲運動治老花眼
指壓法治療落枕
按摩手背治腰痛
轉手腕可強健肝臟
內關穴改善早泄有奇效
敲打肩井穴治肩膀酸痛
揉搓雙耳可滋補腎氣
穴位按摩治手腳酸痛
消除醉酒按摩手法
腹部按摩可減肥
摩擦小腿治脹痛
按揉陷谷穴治妊娠水腫
百病腳心療法
摩擦腳底有助於睡眠
刺激湧泉穴可使皮膚健美
腳趾按摩治百病
繞腳踝可解除疲勞
第四章 常見病症按摩療法
感冒
咳嗽
哮喘
慢性支氣管炎
頭痛
眩暈
失眠
慢性咽炎
慢性胃病
高血壓
低血壓
糖尿病
肥胖症
三叉神經痛
神經衰弱
頸椎病
肩周炎
類風濕關節炎
腰痛
痔瘡
偏癱
貧血
癲癇
月經不調
痛經
盆腔炎
更年期綜合徵
陽瘺
前列腺炎
小兒遺尿症
流行性腮腺炎
青春痘
濕疹
牙痛
假性近視
慢性鼻炎
耳鳴
中暑
暈車、暈船
