本書綜合了古今中外醫學界關於預防疾病、臨床救治、康復療養、日常起居等方面的成果和最有價值的論述，同時也大量吸收了近年來關於醫療保健的研究成果和最新經驗，參考了眾多臨床醫師的實踐和心得，簡明而又系統地向大家介紹了鍛鍊、養生、防病治病、日常起居等方面的醫療保健知識，是你日常生活的最便捷的顧問，是你治病就醫的最佳指南，讓你真正做到無病一身輕。
基本介紹
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內容提要
為了你和家人的幸福，不妨看看此書吧，讓它為你自診、自療、自保，做到疾病的早發、早治療、早根除，從而提高你的生活質量，確保健康長壽。
編輯推薦
本書逐一剖析來自於環境、食物、壓力及人體自行產生的各種毒素，從簡單的日常飲食、運動入手，全面詳細地介紹各種排毒方法，讓您輕鬆地掌握一些排毒技巧，給身體創造一個潔淨、通暢的內環境，為自身打造一個健康的排毒系統，有效地排除體內毒素，讓您每天都充滿活力！
特別值得的關注的是，有許多人總是以事業為第一位，把健康擺在第二位，甚至肆意內耗和折磨自己的身體，結果事業未成，還毀掉了自己健康的生命股體。要知道，沒有健康的身體，所謂事業等於什麼呢？毫無疑問，等於一個沙塔。
目錄
第一章無毒之一：杜絕不良飲食
暴飲暴食之害
常吃保健食物有益健康
長期素食之弊
久放冰櫃的食品不安全
飲人有益健康
你知道生吃活食易傷身嗎
牛奶與健康
油條與健康
飲食調節可預防老年性耳聾
不同職業飲食選擇
長期飲酒可致糙皮症
節日飲食要節制
……
第二章無毒之二摒棄不良生活習慣
……
第三章無毒之三克服消極情緒
第四章無毒之四如何預防心血管疾病
第五章無毒之五如何預防糖尿病
