《中西醫人體保養手冊》是2010年3月人民軍醫出版社出版的圖書，作者是張亞同、孔曉華、馮衛。
基本介紹
- 書名：中西醫人體保養手冊
- 作者：張亞同 孔曉華 馮衛
- ISBN：9787509133965
- 定價：20.00 元
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2010年3月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中西醫人體保養手冊》針對人類常見的健康問題介紹日常保健保養細節，分為整體保養和分部位保養兩篇。在整體保養篇介紹了健康基本知識，如人體的預警信號、人體保養細節、中醫養生十六宜與十六忌等，並介紹了人體不同系統的保養細節，如泌尿生殖系統、呼吸系統、血管系統、骨骼系統、神經系統等。在分部位保養篇分別講解了人體不同部位常見病及其預防保養知識。《中西醫人體保養手冊》適於任何關注自身健康的人，特別是中老年人群閱讀參考。
圖書目錄
第一章 基本常識
第二章 整體保養與整體疾病預防
第三章 從“頭”開始(頭部)
第四章 頸椎病
第五章 胸部
第六章 腹部
第六章 腰部
第一章 基本常識
第一節 人體的預警信號/3
一、面部信號/3
二、分泌物信號/8
三、其他疾病信號一籮筐/9
第二節 人體保養細節/15
一、保養的日常細節/15
二、最佳的保養時間/21
第三節 中醫養生有神效/22
一、養生十六宜/22
二、養生十六忌/25
三、中國人的體質及調養/27
四、日常穴位保健/32
第四節 家庭急救箱/35
一、家庭急救箱/35
第二章 整體保養與整體疾病預防
第一節 腰是男人女人的“命根”/37
一、腎虛的原因/38
二、腎虛的類型/39
三、腎虛的表現/40
四、腎虛的調養/41
五、腎虛與更年期/45
第二節 打鼾是病/48
一、人為什麼會打鼾/48
二、打鼾與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵/49
三、疾病與鼾症/51
四、睡眠呼吸暫停綜合徵的治療/51
第三節 血管系統的保養/53
一、控制高血壓/54
二、控制高血脂/70
第四節 骨骼系統的保養/75
一、無聲的疾病——骨質疏鬆症/75
二、骨質增生/82
三、風濕與類風濕/84
四、痛風病/89
第五節 神經系統的保養/93
一、心理調適不良導致疾病/93
二、睡眠/94
三、末梢神經炎/96
第六節 癌症的預防/97
一、哪些人易患癌症/99
二、早期發現癌症/101
三、預防癌症/104
四、癌症的治療/110
下篇 分部位保養
第三章 從“頭”開始(頭部)
第一節 大腦的保養/115
一、腦血管意外/115
二、常見的腦血管意外/116
三、腦血管意外的預兆/118
四、保養與預防/120
五、急救與康復治療/124
第二節 頭頂大事/125
一、脫髮的種類/125
二、日常保養細節/127
第三節 心靈的窗——眼睛/129
一、給眼睛“放放假”/129
二、給眼睛“做做操”/130
三、給眼睛吃點“好的”/131
四、給眼睛喝點“好的”/134
第四節 空氣過濾器——鼻/135
一、鼻的清潔/135
二、鼻出血的處理/136
三、察涕辨病/136
第五節 耳/137
一、聽力下降的原因/137
二、日常護耳細節/137
第六節 牙齒的保養/138
一、積極防治各種引發牙齒鬆動、脫落的疾病/138
二、少吃堅硬的食物/139
三、常刷牙/139
四、使用牙線/139
五、牙掉了要及時修補/139
六、治牙一定去有條件的牙科醫院/140
七、每日飲茶對牙齒大有益處/140
第四章 頸椎病
一、頸椎的生理/142
二、頸椎病的分類及臨床表現/144
三、頸椎病日常預防與保養/145
四、頸椎病的治療/148
第五章 胸部
第一節 冠心病/151
一、冠心病的早期信號/154
二、冠心病的症狀/155
三、心肌梗死/158
四、心源性猝死與急救/162
五、心血管的日常保養/163
第二節 肺的保養/164
一、春季的保養/164
二、夏季的保養/165
三、秋季的保養/165
四、冬季的保養/167
第三節 乳房的保養/167
一、乳房的“衣”/167
二、乳房的“食”/168
三、乳房的“防”/168
第六章 腹部
第一節 胃與十二指腸/171
一、胃病的臨床症狀/171
二、平時應注意保養脾胃/173
三、胃病惡變的症狀/176
第二節 脂肪肝/177
一、脂肪肝的發生原因/178
二、脂肪肝的日常保養/179
……
第七章 腰部
第八章 盆腔
第九章 下肢
……
