《白領的健康》是2004年1月時事出版社出版的圖書，作者是金躍軍。
基本介紹
- 書名：白領的健康
- 作者：金躍軍，王岩
- ISBN：9787800098277
- 頁數：288
- 定價：25.00元
- 出版社：時事出版社
- 出版時間：2004-1
- 裝幀：平裝
- 副標題：登上健康快車的6個小站
- 字數：200000
編輯推薦,內容介紹,目錄,
編輯推薦
21世紀是與健康直接對話的新紀元，追求時尚健康是每一位白領人士的真正生活要求，閱讀本書，讓您更添一份對自己與家人健康的呵護，更添一份對工作與生活的熱愛，更添一份對事業有成的瀟灑和身心健康的自豪！
內容介紹
《白領的健康》將現實生活中與白領人士健康密切相關的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯錯誤或疏忽的內容，鮮明而感性的地指點出來，並予以科學有效的指導。
本書是針對白領成功人士量身定做的一本健康生活指導用書。本書運用輕鬆、流暢的語言敘述方式，結合科學有效的健身理療方法，將現實生活中與白領人士健康密切相關的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯錯誤或疏忽的內容，鮮明而感性地指出來，並予以科學、有效的指導，以達到祛病健身，健康工作與生活的目的。
目錄
首發站——膳食坊
1.傳統飲食養生的觀念不能忘
2.*合理的飲食安排
3.有守則，所以有健康
4.非常規狀態下的白領吃什麼
5.不同白領女性的不同需求
6.白領麗人健康飲食守則
7.白領女性的飲食攻略
8.遠離嗜食與厭食症
9.拷貝一份計算機族的食譜
10.心理缺陷狀態下的飲食選擇
11.正確對待一日三餐
12.提高食慾的4個技巧
13.自兌一杯果蔬汁來飲
14.家菜不如野菜香首發站——膳食坊
1.傳統飲食養生的觀念不能忘
2.*合理的飲食安排
3.有守則，所以有健康
4.非常規狀態下的白領吃什麼
5.不同白領女性的不同需求
6.白領麗人健康飲食守則
7.白領女性的飲食攻略
8.遠離嗜食與厭食症
9.拷貝一份計算機族的食譜
10.心理缺陷狀態下的飲食選擇
11.正確對待一日三餐
12.提高食慾的4個技巧
13.自兌一杯果蔬汁來飲
14.家菜不如野菜香
15.夏季淡補，*好多吃點“苦”
16.冬季不寂寞，進補好處多
17.秋高時節吃河蟹
18.喝出你的健康來
19.“了醉方休”沒好處
20.預防疾病選“好酒”
21.與“啤酒肚”說再見
22.白領人士應酬絕招
第二站——著衣廊
23.美麗服飾健康穿
24.冬季穿衣不宜過多
25.夏季穿衣儘量透氣
26.你的泳裝衛生嗎
27.白領男士——松松你的脖子
28.要溫暖，就不要那么+堅
29.“春捂秋凍”要有限度
第三站——麗人行
第四站——起行莊
第五站——棲居堂
終點站——修心港
1.傳統飲食養生的觀念不能忘
2.*合理的飲食安排
3.有守則，所以有健康
4.非常規狀態下的白領吃什麼
5.不同白領女性的不同需求
6.白領麗人健康飲食守則
7.白領女性的飲食攻略
8.遠離嗜食與厭食症
9.拷貝一份計算機族的食譜
10.心理缺陷狀態下的飲食選擇
11.正確對待一日三餐
12.提高食慾的4個技巧
13.自兌一杯果蔬汁來飲
14.家菜不如野菜香首發站——膳食坊
1.傳統飲食養生的觀念不能忘
2.*合理的飲食安排
3.有守則，所以有健康
4.非常規狀態下的白領吃什麼
5.不同白領女性的不同需求
6.白領麗人健康飲食守則
7.白領女性的飲食攻略
8.遠離嗜食與厭食症
9.拷貝一份計算機族的食譜
10.心理缺陷狀態下的飲食選擇
11.正確對待一日三餐
12.提高食慾的4個技巧
13.自兌一杯果蔬汁來飲
14.家菜不如野菜香
15.夏季淡補，*好多吃點“苦”
16.冬季不寂寞，進補好處多
17.秋高時節吃河蟹
18.喝出你的健康來
19.“了醉方休”沒好處
20.預防疾病選“好酒”
21.與“啤酒肚”說再見
22.白領人士應酬絕招
第二站——著衣廊
23.美麗服飾健康穿
24.冬季穿衣不宜過多
25.夏季穿衣儘量透氣
26.你的泳裝衛生嗎
27.白領男士——松松你的脖子
28.要溫暖，就不要那么+堅
29.“春捂秋凍”要有限度
第三站——麗人行
第四站——起行莊
第五站——棲居堂
終點站——修心港
