《健康就是財富：白領的健康保衛戰》是2014年浙江大學出版社出版的圖書，作者是張帆。
基本介紹
- 中文名：健康就是財富：白領的健康保衛戰
- 類型：上班族保健
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7308127230
- 品牌：浙江大學出版社
- 作者：張帆
- 出版社：浙江大學出版社
- 頁數：199 頁
- 開本：16 開
- 定價：38 元
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
白領生活看似很風光，但優雅光鮮的背後，是透支健康的無奈，事業和健康只能二選一嗎？本書從現代白領職業特點出發，以專業的知識和態度，向大家普及關於職業病預防和治療的常識和知識。你若健康，便是首富！從現在開始，改變不良的生活方式，善待自己的身體，讓健康離不開你。
作者簡介
張帆，畢業於第四軍醫大學，獲得醫學學士學位，後從事醫療衛生工作，現任八一體工大隊主治醫師。曾經作為隨隊醫生工作10年，保障八一女子籃球隊訓練和比賽，後又擔任領導幹部保健工作，積累了內科、外科、運動醫學、骨傷治療等較多臨床醫療和幹部保健工作經驗，對常見疾病、多發疾病、職業相關疾病有較多的研究，並有獨特的見解。
目錄
前言
職場“杜拉拉”：你健康嗎？
第一章白領族群：“刀鋒”上行走的群體
“過勞死”的噩夢
傳統意義的職場新病症
第二章做職場健康達人，從“頭”開始
頭暈，讓你不再神清氣爽
工作“壓力山大”，按摩解決神經性頭痛
腦力勞動者的補腦食譜
第三章要無量前途，更要保住明亮雙眼
乾眼症：心靈之窗需善待
誰“蒙上”了白領精英的雙眼？
還給自己亮“睛睛”
第四章職場隱形殺手：電腦病你中了幾招？
電腦病最難躲，白領族最受傷
遠離電腦病，健康多一點
第五章久坐不動帶來病
頸椎病：讓你拾不起頭
肩周炎：人人都要一雙靈活的臂膀
腰部疾病：挺直你的腰板
腿部血栓：見縫插針動一動
痔瘡：難以言說的苦處
第六章職場快生活，你還“好”嗎？
不要脆弱的“玻璃胃”
規律生活，不可不吃早飯
第七章美容養生均不忘，時時刻刻要健康
果品零食促健康
及時補充“生命之源”
按需排便，一身輕鬆
忙裡偷閒做運動
要美麗，更要健康
第八章淡看職場風雲，健康不焦慮
煩心事少，睡得就好
心靈也需要時常“排毒”
後記
