《瑜伽入門教程》是2005年1月廣東科學技術出版社出版的圖書，作者是瑪格麗特﹒D﹒皮爾斯。
《瑜伽入門教程》是供初學者在家裡使用的實用手冊。課程提供了足夠的多的不同內容，幾乎每個人都可以通過練習它而受益。要練瑜伽，你不需要很靈活或很瘦。要領略精力增加、活力增強、氣力增大和靈活性提高的樂趣，你也不必非得把自己扭...
《艾揚格瑜伽入門教程》是2021年當代中國出版社出版的圖書，作者是吉塔·S.艾揚格。本書自艾揚格大師編撰的練習大綱，由49個基本體式和一個基本調息法（烏伽依）的兩個階段組成。對有些體式的中間步驟進行了強調，以幫助不能直接進入最終...
《瑜伽基礎教程》是機械工業出版社出版的圖書，作者是劉春秀、杜伯武。內容簡介 《瑜伽基礎教程》以當前的瑜伽理論研究和實踐為基礎，包括瑜伽理論、《哈他之光》概述、帕坦伽利的《瑜伽經》、阿育吠陀基礎、瑜伽練習、生理學和解剖學基礎...
《東方瑜伽實用教程：初級篇》結合現代人的生理、心理需求，通過融合各流派瑜伽鍛鍊方法的實用性及優點而有機創編，包括瑜伽體位法（即姿勢功）與清潔術、呼吸與調息法、收束與契合法、休息術、目達法與冥想等幾大部分內容，同時融合了...
功效卓越的瑜伽入門教程！基礎的體位法，需掌握的要領，系統的理論，科學的指導！集合簡單易學的瑜伽基礎動作，專門為初學者量身定做。包括基礎的理論指導、標準的動作示範及要領，詳細講解分析，一招一式循序指導，讓初學者輕鬆掌握，快速...
02 入門預備課，體驗瑜伽傳承千年之精髓 一 會呼吸就能重拾健康，神奇的瑜伽呼吸法030 1. “大腹婆”的救星——腹式呼吸法030 2. 排毒塑形雙重奏——胸式呼吸法 031 3. 全面提升身體機能——完全式呼吸法 031 二 慰藉心靈，舒緩...
我們建議已作為教練的朋友閱讀並明白體適能理論部分，然後按自己的需要逐步學習；決定用本書自行學習瑜伽的朋友可以先閱讀練習索引、原理和體適理論部分中的解剖、生物力學和安全運動部分，然後開始一些體位練習，並根據自己的時間安排理論部分...
《艾揚格瑜伽入門教程》出自吉塔•S.艾揚格在印度普納RIMYI教授的同名課程。 特別在瑜伽道路上尋求啟蒙的初學者設計，包括49個基本體式和一個基本呼吸控制法，旨在潤滑關節、調節內臟器官、加強神經系統、達到身體的平衡和頭腦的寧靜。
PART 1 瑜伽入門瑜伽的真諦、起源了解自身與前期準備瑜伽的熱身和基本呼吸Manu老師解惑：聖哲帕坦伽利的瑜伽哲學PART 2 標準瑜伽課程Ⅰ——初級瑜伽教程初級瑜伽體式棍棒式 Dandasana舒適坐 Sukhasana英雄式 Virasana至善式 Siddhasana蓮花式 ...
《大眾瑜伽入門》是由著名健身品牌Kitty所精心編排的、適合每個初學者練習的瑜伽基礎入門教程，從呼吸開始，到針對身體幾大方面的、簡單有效的瑜伽動作組合學習，使您不僅伸展了肢體，提高了協調性和柔軟度，還同時達致調理身體與減肥瘦身的...
《瑜伽教程：從入門到精通（全彩珍藏版）》是2017年8月1日中國華僑出版社出版的圖書，作者是美梓。內容簡介 瑜伽既是一項潮流運動，也足有效的放鬆身心的方法。為幫助練習者更好地了解瑜伽、練習瑜伽，我們精心編寫了這本《瑜伽教程：從...
Q2 我能練瑜伽嗎 / 12 Q3 頸椎、腰椎不好能練瑜伽嗎 / 12 Q4 練習要準備什麼 / 13 Q5 練習要注意什麼 / 13 ……第2章 零基礎從這裡學起 不能出現的危險動作 / 24 體位課後的休息術 / 25 ……第3章 瑜伽入門體式，...
瑜伽也會思考自己嗎?瑜伽和其它健身法的主要區別是什麼?練瑜伽有年齡限制嗎?身體柔韌性差，達不到 “標準”怎么辦?練瑜珈有哪些注意事項?第二章 瑜伽是調理身心平衡的生命智慧——魅力瑜伽教程 和瑜伽第一次親密接觸——瑜伽輕鬆入門 ...
近年來，瑜伽作為一種強身健體的體閒運動已經在國內普及，各大健身院、會所都開設了瑜伽課程，各種瑜伽書籍和音像製品如雨後春筍般出現在書店貨架上，人們在書架前猶豫：我初次涉足瑜伽，什麼都不懂，應該從哪入門呢？ 《初階瑜伽教程》...
編排並拍攝初、中級瑜伽教程，擔任《健康瑜伽》、《經典瑜伽》編委。在此期間曾與《好管家》、《好主婦》、《體線》、《竟報》、《北京電視台》等媒體合作。全國十大最具有人氣瑜伽導師 圖書目錄 第一章 瑜伽為你雕琢神韻 練習瑜伽...
從初級開始循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養顏小貼士，能滿足不同人群的需求。全書圖文並茂，並配全書同步光碟講解，讓讀者輕鬆入門，是瑜伽愛好者的全程自學天書。
瑜伽手印 孜禪那手印 智慧手印 開放手印 秦手印 雙手合十手印 第二章瑜伽入門 練習瑜伽的前期準備 正確搭配服飾 清點自己的裝備 練習瑜伽前的必知事宜 瑜伽入門必知要點 最好先跟專業教練入門學習 做瑜伽前先暖身 練習瑜伽要慢慢開始 注...
瑜伽初級教程 自序 第一章 關於瑜伽 第一節 瑜伽的歷史及含義 第二節 瑜伽的主要流派 第三節 瑜伽的功效及其原理 第四節 瑜伽練習的組成部分及瑜伽所提倡的生活習慣 第二章 瑜伽練習索引及原理 第三章 瑜伽教練工作制度 附：瑜伽...
《瘦身瑜伽經典教程》是2010年中國婦女出版社出版的圖書，作者是張君可。內容簡介 《瘦身瑜伽經典教程》正是本著這樣的需求來完成的，所以在前言部分我們介紹一些作者本人的練習經驗、感悟、體會來幫助您在習練一個同樣瑜伽體位或在相同的...
印度教練中文撰寫的瑜伽教程，啟迪初學者的瑜伽之光，將精進者推向真正的瑜伽殿堂。同步瑜伽教程視頻（梵音版）隨時看，梵文瑜伽經隨時聽，真正瑜伽從初學到高手。內容簡介 首本印度瑜伽導師用中文寫的瑜伽教程，V.荷馬仕大師精準無誤的...
在《時尚瑜伽館·瑜伽教程:瑜伽全程學習圖解》，你還會學習瑜伽的起源，讀到聖哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。獨家推出“我要成為瑜伽師”，根據作者教學積累，給想成為瑜伽師的讀者最貼心的指點。因此，瑜伽入門者、想要得到提升的瑜伽愛好者、...
創立和教授的哈他瑜伽課程,並且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門...
《大學生瑜伽教程》是2012年9月東華大學出版社出版的圖書，作者是李順英。內容簡介 本書以增強學生體質、健康心理為目的，理論與實踐相併重，重點不僅在於瑜伽的技法，對瑜伽文化部分也加注了較重的筆墨。本專門為大學生所編訂的教材，本...
《瑜伽經典教程》是2007年中國紡織出版社出版的圖書，作者是林曉海。本書主要包括感悟瑜伽、瑜伽經典體位法、瑜伽飲食、正念與冥想等內容。內容簡介 本書從“經典”二字入手，介紹了瑜伽的基本理念、體位法、養生原則等內容，動作皆由國內...
