木耳黃花菜木耳紅棗蒸雞

金針木耳蒸雞是適宜秋季食用的家常菜，金針菜也就是黃花菜它有安神助眠、潤膚祛斑的食療效果，很適合因天氣乾燥皮膚長皺紋的MM和因壓力導致失眠的上班族食用。金針菜吸收了雞肉的鮮美湯汁，吃起來爽脆又美味，加上是清蒸而成，多食不僅清潤不油膩，還不怕上火。

基本介紹

• 中文名：木耳黃花菜木耳紅棗蒸雞
• 主料：黃花菜、雞
• 輔料：紅棗
• 調料：醬油、鹽、米酒、生粉

材料

黃花菜50克，雞500克，薑絲少許，紅棗7-8個，醬油，鹽，米酒，糖，生粉適量。

做法

1.黃花菜、木耳分別用溫水泡二十分鐘（新鮮的黃花菜有“秋水仙鹼”，必須要煮過曬乾，然後再吃。所以即使買回家的是黃花菜乾，也有說法要先用開水淖一下，再用涼水泡兩個小時，我乃懶人，只求捷徑，事實證明也安全），瀝乾備用。

2.木耳切條，紅棗去核切絲，雞砍塊。

3.把薑絲、紅棗與雞塊混在一起，下適量鹽、醬油、米酒、糖攪拌，稍為醃一下後放生粉，再攪拌。這樣比較入味些。

4.黃花菜與木耳另外下鹽與醬油攪拌好，然後與雞塊混和，大火蒸十二、三分鐘即可。