《更年期飲食指導》是2008年1月1日吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是董瑞雪。
《更年期飲食指導》是2008年1月1日吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是董瑞雪。內容簡介一餐一飲，合理組合，更年期內無煩惱。家常果蔬，科學搭配，遠離更年期疾病，讓您生活更美好。1圖書目錄女性更年期宜食食物穀類食物玉米小...
1 盲目減肥易導致更年期提前/29 2 遠離煙與酒，健康握在手/32 3 定期體檢，守護健康/35 4 美化居住環境/38 5 更年期最應講衛生/40 6 更年期女性需避孕/43 7 更年期保證睡眠刻不容緩/46 課後小結：習慣決定健康/49 第3課 營養滋補好健康 課前熱身：更年期，你吃對了嗎/51 1 更年期的飲食原則/52 2 ...
為此，《女性更年期食譜》系統解析了女性更年期的基本知識，詳細介紹進入更年期的判斷依據以及更年期綜合徵的預防等內容，從日常生活、飲食、心理健康等多方面入手，指導女性朋友從容面對更年期。《女性更年期食譜》挑選出多種天然食材和中藥材，為更年期女性量身打造簡單易學、實用有效的保健和滋補食譜；並針對女性更年期綜合徵...
《中年保健養生——應對更年期》是2009年1月同濟大學出版社出版的圖書，作者是謝英彪。內容簡介 本書以問答形式介紹了更年期的生理變化和心理變化，重點介紹了各種身心調節方法，以及生活保健、飲食調養方面的內容，重點介紹了戰勝更年期綜合徵的種種方法。本書是一部指導如何應對更年期的科普讀物，內容融會中西而詳盡，文字...
《更年期女性營養與健康》是2008年延邊大學出版社出版的圖書，作者是俞星、崔花善。內容簡介 本書作者通過多年來進行更年期女性營養指導的經驗，向讀者介紹了更年期女性的生理特點、營養需求以及飲食調理原則。對更年期常見症狀的自我測試方法、可參考的食譜以及特效食療方法進行了詳細的說明。全書的內容安排非常符合更年期...
傳統的中醫針灸治療更年期綜合徵 從何處開始 第七章 更年期飲食計畫：平衡激素並預防中年疾病 面對超重泰然處之 控制中年體重五步驟 解讀不平衡因素 激素平衡的飲食計畫 平衡中年時期膳食 最後的障礙：接受我們的機體 第八章 使盆腔健康有力 什麼是你的、我的、我們的 激素紊亂：燃燒的燃料 痛經及盆腔疼痛 絕經前...
《女性更年期老年期小百科》是女性健康小百科叢書中之一。闡述了更年期、老年期女性的生理、心理變化特點，飲食、心理、日常生活、運動與休閒的保健常識，以及防病用藥知識，對更年期、老年期女性的健康生活提供全方位的指導。內容簡介 梁淑敏、王麗茹、李興春主編的《女性更年期老年期小百科》是女性健康小百科叢書中之一。
《更年期衛生與保健指導》是2004年青島出版社出版的圖書，作者是王霞、劉紅。內容簡介 本書以普及更年期知識為目的，介紹了更年期各種生理和心理變化，列舉了更年期常見症狀和常見病，介紹了相應的預防和處理方法，並從生活調理、飲食、心理調適、運動鍛鍊等方面給予指導。目錄 女性更年期概述 女性更年期 婦性圍絕經期 老年...
本書以普及更年期知識為目的，介紹了更年期各種生理和心理變化，列舉了更年期常見症狀和常見病，介紹了相應的預防和處理方法，並從生活調理、飲食、心理調適、運動鍛鍊等方面給予指導。圖書目錄 女性更年期概述 1.女性更年期 2.女性圍絕經期 3.圍絕經期的概念 4.圍絕經期的劃分 5.圍絕經期的年齡範圍 6.影響絕經年齡...
順產媽媽的飲食原則 剖腹產媽媽產後飲食原則 坐月子期間的飲食要求 豆腐煲 小米粳米菊花粥 橘餅炒蛋 銀耳木瓜粥 雙菇燴芙蓉 蘑菇絲瓜肉片湯 蘿蔔燴鮮菇 西紅柿通心麵 豆苗炒牛肉 韭菜煮鴨血 更年期飲食調理 女性更年期的飲食調理 男性更年期的飲食調理 魷魚排骨煲 山藥豬血豆腐湯 雞湯豆腐羹 桂圓燉乳鴿 腰花木耳筍片...
更年期的飲食管理 容光煥發的飲食調理 控制體得的飲食調理 飲食調理延緩性功能衰退 維護聽力的飲食調理 維護視力的飲食調理 飲食調理防治便秘 飲食調理防治慢性支氣管炎 飲食調理防治肝炎 飲食調理防治膽石症 防治前列腺增生的食療 飲食調理防治尿石症 飲食調理防治慢性胃炎 飲食調理防治痛風 防治老年貧血飲食治療 飲食調理...
《專家指導美麗女人這樣吃》由知名專家專門為女性挑選健康食材，針對女性關心的各種問題，如護膚、美容、瘦身、經期問題、更年期等等，針對這些女性關心的問題，來推薦最適合的食材，為讀者節省挑選的時間。該書將為美麗女人找到最佳飲食方案！用美食來——解決“美麗”問題！目錄 PART1 健美篇 我想要的“魔鬼”身材 成...
兩位作者結合了近30年的臨床醫學經驗，解答了所有關於更年期和更年期前期的困惑，並為女性量身定製了一套更年期前期解決方案，其中既有激素替代療法、認知行為療法、情緒釋放法等專業性指導意見，也包括飲食調理和生活改善方式等易操作的實踐方法。通過兩位專家的方案，女性不僅能學到有效的應對方法，改善激素下降引起的身心...
第五節 更年期綜合徵居家中醫調理方案 一、居家穴位自我手法按摩 二、艾灸 三、藥膳 四、飲食調養 第六節 更年期綜合徵居家運動康複方案 一、拉伸訓練 二、盆底肌運動 強化訓練 四、放鬆訓練 第七節 小故事分享 第四章 飲食男女，人之大欲存焉——女性性功能障礙的居家康復指導 第一節 女性性功能障礙的概念 第...
面子”第四章 變身性感尤物——飲食塑造好身型 第五章 滋養女人魅力——營養修煉你的“內”功 第六章 解決婦科疾病——做自己的營養醫生 第七章 呵護女人生理——經期的愛心飲食 第八章 做個情慾女人——營養讓心中的玫瑰盛開 第九章 女人花開一生——更年期又何妨 附錄 女性常見健康問題飲食宜忌 ...
我們應該警惕更年期功血症的出現，那么預防更年期功血疾病的措施有哪些呢？1、注意經期衛生：除了要預防全身疾病的發生外.還必須注意經期衛生.每日要清洗會陰部1～2次.並勤換月經墊及內褲；勞逸適度.儘量避免精神過度緊張。2、注意飲食：飲食要清淡，但是要確保足夠的營養。多食富含維生素C的食物。3、改善貧血：忌食...
女性保健食譜指在專業人士的指導下正確飲食，頤養生命、增強體質、預防疾病、美容養顏；是為了達到延年益壽的一種養生活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，女性保健就是保養女性生命的意思。內容簡介 本書是一本專門介紹女性養生保健的食譜書。書中精選了女性美容減肥的...
《女人40要進補：功效食補與養生》是2006年西苑出版社出版的圖書，作者是培鑫。這本書從日常飲食入手，用豐富多彩的食物把40歲女性所有的隱憂和實際存在的問題一掃而盡。內容簡介 編輯的這本《女人40要進補》，主要是從日常飲食入手，從食物對身體的進補功效為出發點，以女人的健康美麗為宗旨，對現今40歲女性的養生...
1. 女性更年期的生理有變化 124 2. 女性更年期的個人感覺 125 3. 絕經的生理原因 125 4. 婦女更年期心理上的變化 126 5. 出現更年期綜合徵 126 6. 女性更年期保健指導 127 7. 對更年期要做好切實可行的準備 128 8. 善於將更年期轉換為女性的“第二個春天” 129 9. 更年期女性飲食的要求 129 10. 女性...
高考前怎樣合理飲食 考生飲食的三個“保證：考生飲食“八要”與“八不要”考前一周推薦食譜 考前身體不適的飲食調理法 第十五章 男性膳食指南 青春期男性的營養需要 青年男性的營養需求 中年男子的營養需要 老年男性的營養需求 有利於防止性功能早衰的食物 成年男人宜食的強力(壯陽)食品 男人飲啤酒宜適量 男性更年...
5.女性更年期的美容食譜 6.女性不同年齡階段的豐胸食譜 7.女人延緩衰老的食譜 （三）細微之處現真諦，美麗黑髮飄起來 1.均衡營養，美發之根本 2.吃什麼才能讓頭髮漂亮起來 3.中藥的美發功效 4.黑潑變白髮，你是否害怕 5.枯黃頭髮要不得，飲食療法來解決 6.大把頭髮隨風落，心疼不如早治療 （四）美顏修形女人...
第十九章 書生常見病的防治及飲食調養 黃褐斑 痛經 痤瘡 骨質疏鬆症 慢性盆腔炎 宮頸炎 乳腺癌 卵巢癌 子宮脫垂 急性乳腺炎 月經不調 婦女崩漏 女性更年期綜合徵 抑鬱症 陰道炎 子宮肌瘤 子宮頸癌 子宮內膜癌 習慣性流產 女性不孕症 ……作者簡介 李秀才，心血管病專家、糖尿病專家、食療養生專家。在《同外醫學...
鼓勵建立健康的生活方式，包括堅持鍛鍊身體、健康飲食、增加日曬時間、攝入足量蛋白質及含鈣豐富的食物，以預防骨質疏鬆。藥物治療 激素治療或激素補充治療 主要通過口服、皮膚給藥或陰道給藥的方式，使用雌激素、孕激素、雌激素孕激素複方製劑或替勃龍進行治療。可適用於以下情況：絕經相關症狀明顯，如潮熱、多汗、焦慮...
外陰瘙癢的患者除了進行藥物及物理治療外，在日常生活中，應保持良好的生活方式，合理調整飲食結構，養成健康的生活習慣。飲食 外陰瘙癢的患者應當少吃刺激性食物。正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動應付入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，如辛辣、酒類等。過敏體質的人，不吃海鮮和...
50歲人的更年期健康 50歲人的空巢危機 50歲人的慢生活 第三部分 50歲常見疾病預防 中老年人的常見疾病 50歲女性要預防乳腺癌 50歲中風的飲食預防 50歲人要預防低血壓 50歲人要預防骨質疏鬆症 50歲應預防甲狀腺衰竭 50歲要積極預防前列腺炎症 50歲人遠離亞健康 50歲人要預防衰老 50歲人要預防心衰 50歲人預防...
哪些女性易患更年期綜合徵 更年期綜合徵及其預防和治療 更年期血壓波動要治療 怎樣自我保健安度更年期 更年期女性有哪些精神變化 更年期女性為何易患陰道炎 更年期女性為何易患心臟病 更年期女性怎樣服用雌激素 發生更年期“功血”怎么辦 更年期女性保持性愛的六個理由 更年期女性不要急於“取環”更年期女性的合理飲食 更年期...
飲食調養法 養血，健康美麗必修課 養腎固本，女人腎虛也要補 保護心臟，預防心腦血管疾病 陽氣足的女人更健康 經期飲食四大原則 經期調養食譜 經期常用的中成藥 痛經女性的藥膳食譜 預防乳腺疾病的飲食方法 乳腺增生女性的調養法 產後調養好，月子病不找 更年期女性這樣吃 簡簡單單，把痘痘趕走 解除便秘煩惱 胃病患者...
一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。晚餐應當以蔬菜、水果為主，八分飽即止。晚餐後別急於睡覺，晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時。記住：千萬別因嘴饞而吃夜宵。大腹便便的人 由於平時營養攝入太多，熱量消耗過少，“進出口”沒有平衡，...
女人中年，與更年期相遇 調好更年期，再現“青春期 呵護女性，關注健康檢查 附錄：更年期知識小測試 第二章 吃出健康和美麗：中年女性的飲食調理 中年女性的營養要求 中年女性要“進補”飲食上不可怠慢自己 “甜女人”易患的五種病 中年女性春季進補原則 中年女性夏季進補要點 中年女性秋季飲食要求 中年女性冬季飲食...
186 5.更年期氣血足則不適少 187 把失調的氣血吃回來，趕走女性常見病 187 1.痛經的飲食療法 188 2.乳腺增生的飲食療法 189 3.不孕不育的辯證飲食 191 4.更年期綜合徵應遵循的飲食法則 192 養氣血消百病最佳飲食方案 193 1. 舒緩痛經這樣吃 196 2. 健胸美乳這樣吃 199 3. 止汗除煩這樣吃 202 4. 暖宮...
