提升免疫力小百科

提升免疫力小百科

《提升免疫力小百科》是2006年汕頭大學出版社出版的圖書,作者是(日)淺野次義。

基本介紹

  • 書名: 提升免疫力小百科
  • 作者:(日)淺野次義
  • 類別:專著
  • 譯者:宋真
  • 出版社汕頭大學出版社
  • 出版時間:2006年
  • 頁數:95 頁
  • ISBN:9787810369503
  • 並列正題名:Improving immunity handbook
  • 關鍵字:保健---食譜保健食譜
  • 來源資料庫:館藏中文資源
  • 語種:漢語
  • 中圖分類:TS972.161
  • 叢編題名:養生館
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

分別以不同色素成分為代表的植物營養素,是目前最受關注的養生食療法。研究證明,藉助攝取豐富的植物營養素,可以有效防止自由基直接對細胞造成傷害,使細胞重新恢復活力。
希望大家看了本書之後,能夠了解這七種顏色的食物成發對於身體細胞各方面的效果,包括了防禦、維護、再生以及排除惡性細胞等,從而學會在一天三餐中平均分配這些菜色,使它們的效果更加顯著。

圖書目錄

前言
七色食療法是什麼
紅色食品
蕃茄
紅椒
蝦/紅鮭/鮭魚卵
粉紅葡萄柚/紅辣椒
橙·黃色食品
胡蘿蔔
南瓜
甘薯·義大利節瓜
玉米
鬱金根粉
黃豆
蛋黃
芒果/柑橘類
綠色食品
菠菜
韭菜
茼蒿
青椒
油菜料青菜
豌豆
毛豆/芹菜/海苔
埃及野麻嬰
苦瓜/青辣椒
綠茶/奇異果
褐色食品
全麥麵粉
雜糧(西谷米、小米、麥片)
牛蒡
蕎麥
菇類/堅果類
白色食品
蘿蔔
洋蔥/大蒜
蓮藕
花枝/牡蠣
干貝/海瓜子
雞肉
豬肉
牛奶·乳製品
白芝麻/白木耳
備受囑目的魚油EPA和DHA!
紫色食品
黑色食品
七色食療法的極致
如何降低細胞損傷
對抗自由基有高招

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