免疫力：90%的疾病都能靠免疫力預防

內容簡介

每個人體內都存在一定的癌細胞，而免疫力的強弱決定了能否阻止癌症的發展。要想打造能夠擊退癌細胞的抗癌體質，關鍵在於提高免疫力。那該如何提高免疫力呢？

日本醫學博士、免疫學專家藤田紘一郎首次公開提高免疫力的秘訣。書中以Q&A的形式，分析解答了腸道微生物、腸道菌群、腸道環境與人體免疫力之間的關係，並介紹了防癌食材、保健小菜等18大飲食方法，笑口常開、細嚼慢咽等16大生活習慣，全面講解了提高免疫力的方法。這些知識簡單易懂，方法易操作，讓你在日常生活中就能輕鬆實踐，幫你快速提高免疫力，預防大腸癌、乳腺癌和宮頸癌等高發癌症！

癌症並不是老年人的專利，隨著現在癌症的逐步年輕化，每個人都應該引起重視。預防癌症，從增強免疫力開始！

圖書目錄

PART 1

提高免疫力，打造抗癌體質

Q01：大腸癌患者真的每年都在增加嗎？ 4

Q02：經常吃什麼更容易患大腸癌？ 6

Q03：吃什麼能有效預防大腸癌？ 8

Q04：癌是如何形成的？ 12

Q05：大腸癌惡化會造成怎樣的後果？ 14

Q06：什麼是免疫力？ 16

Q07：增強免疫力能預防癌症嗎？ 18

Q08：為什麼飲食習慣會影響免疫力？ 20

Q09：如何提高免疫力？ 22

Q10：如何判斷自身免疫力的強弱？ 24

Q11：如果得了癌症，可以選擇哪些治療方法？ 26

Q12：癌症復發或癌細胞轉移了怎么辦？ 28

Q13：哪些常見食材有助於對抗癌症？ 30

Q14：改善腸道環境對癌症以外的疾病也有預防效果嗎

Q15：改善腸道環境有助於預防抑鬱症嗎？ 35

小結提高免疫力是預防癌症的關鍵38

PART 2

主宰免疫力的腸道環境機制

Q16：腸道結構是什麼樣的？ 42

Q17：腸道細菌是從哪裡來的？ 44

Q18：腸道也會老化嗎？ 47

Q19：大便會隨著腸道環境的變化而變化嗎？ 49

Q20：腸道內有哪幾類細菌？ 51

Q21：有害菌增多會造成什麼後果？ 53

Q22：腸道細菌有哪些類型？ 55

Q23：什麼是“瘦子菌”和“胖子菌”？ 58

小結關於腸道菌群，你了解多少？ 60

PART 3

養成能激活腸道細菌、提高免疫力的飲食習慣

Q24：哪些食物會降低免疫力？ 64

免疫力：90%的疾病都能靠免疫力預防

基本介紹

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