推薦營養素攝入量（recommended nutrient intake）是2019年全國科學技術名詞審定委員會公布的腸外腸內營養學名詞，出自《腸外腸內營養學名詞》第一版。
推薦營養素攝入量（recommended nutrient intake）是2019年全國科學技術名詞審定委員會公布的腸外腸內營養學名詞，出自《腸外腸內營養學名詞》第一版。定義可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中絕...
推薦攝入量（RNI，recommended nutrient intake；相當於RDA，recommended dietary allowances）：是膳食營養素參考攝入量（dietary reference intakes，DRIs）組成部分。概述 RNI的含義指滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中97%～98%個體需要...
但這些標準只是為了滿足全人口各組平均健康水平者適當攝入必須營養素的推薦量，而不是起平均需要量。制定RDA並不考慮某些個別人由於遺傳體質、代謝紊亂、慢性傳染病以及其他會引起不同營養水平需要的人體異常所造成的特殊需要量。考慮個別差異...
推薦攝入量RNI RNI相當於傳統使用的RDA,是可以滿足某一特定性別，年齡及生理狀況群體中絕大多數（97%～98%）個體需要量的攝入水平。長期攝入RNI水平，可以滿足身體對該營養素的需要，保持健康和維持組織中有適當的儲備。RNI的主要用途是...
膳食營養素推薦攝入量，相當於傳統使用的“推薦膳食營養素供給量”。指可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中,絕大多數(97%~98%)個體對該膳食營養素需要量的攝入水平。以膳食營養素平均需要量為基礎計算得出。主要作為個體每日攝入...
能量推薦攝入量等於該人群的平均需要量；而蛋白質及其他營養素的推薦攝人量是能滿足第95百分位的需要，或97%～98%的個體需要的水平。影響因素 營養素需要量除了受年齡、性別等生理因素影響之外，尚受以下因素的影響。1．必需營養素前體...
推薦攝入量 RNI相當於傳統試用的RDA，是可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中絕大多數（97%~98%）個體需要量的攝入水平。長期攝入RNI水平，可以滿足身體對該營養素的需要，保持健康和維持組織中有適當的儲備。RNI的主要用途是作為...
我國現在使用的標準是中國營養學會在1988年修訂的“推薦的每日膳食中營養素供給量”。供給量標準主要用於評價群體膳食質量，對於個人，供給量可作為參考。能量 能量指的是人體維持生命活動所需要的熱能。人體所需要的熱能都來自產熱的營養素...
最佳每日攝入量的含義即為能夠提供人體最佳營養狀態的每日營養素攝入量。該書中認為RDA（推薦攝入量）是物質匱乏年代提出來的概念，是要求大家至少要攝取營養到這個水平，以免得病（例如缺乏維生素C會得壞血病，缺乏維生素A會得夜盲症，缺乏...
營養生理需要量系指能保持人體健康狀態，達到應有發育水平和能充分發揮效率地完成各項生活和勞動的人體所需要的熱能和營養素的必需量。2、推薦膳食供給量 膳食營養供給量是著眼於膳食而提出的對特定人群的適宜攝人量，它是在生理需要量的...
我國對1～3歲幼兒鋅每天推薦攝入量規定為9毫克，鋅最好的食物來源是蛤貝類、動物內臟、蘑菇、堅果類、豆類、肉和蛋。維生素 幼兒生長發育過程離不開對各類維生素的攝取。其中維生素A、維生素D的攝入較為關鍵。1～3歲幼兒每天維生素A推薦...
膳食營養素推薦供給量（recommended dietary allowance）是2019年公布的運動醫學名詞。定義 營養學術權威機構向各國公眾推薦的為保持健康所需每日膳食中應含有的熱能和營養素的量。亦可作為評價人群營養狀況的根據，作為營養工作人員的工作指南...
中國食品標籤營養素參考值（Nutrient Reference Values，NRV）是食品營養標籤上比較食品營養素含量多少的參考標準，是消費者選擇食品時的一種營養參照尺度。營養素參考值依據我國居民膳食營養素推薦攝入量（RNI）和適宜攝入量（AI）而制定。
單一補充時，母體內營養不均衡，易影響胎嬰兒發育。而自行搭配多種營養素服用時，不容易掌握服用的量，且容易導致各營養素之間的衝突，可能會適得其反。所以孕婦在選擇購買營養素時要遵循孕產婦專用、營養素含量全面、搭配科學、權威推薦...
營養素補充劑是一種輔助類藥劑。脂溶性維生素、微量元素等營養素，過量攝入具有明顯的毒性作用，所以營養素補充劑的推薦量一般要求控制在我國居民營養素推薦攝入量（RNI中國營養學會公布）的1/3—2/3水平，補充的營養素應為中國居民缺乏的...
日參考攝入量又稱日推薦攝入量（RDI）由美國人發明，用於確定食品的每日價值，被印在食品標籤上，指足以滿足一定性別、年齡和生理狀況人群中97-98%的健康個體需求的營養日攝入量水平。其雖然由美國人發明，但它已被廣泛用於其他國家。 R...
適宜攝入量的例子 儘管我國居民膳食鐵的攝入量達到或超過推薦攝入量,但是鐵的吸收率僅為5%,因此營養學家認為,改善人群鐵營養狀況的重點應該放在如何提高膳食鐵的吸收和利用上。我國居民膳食鐵適宜攝入量,成人每日供應量應當大於10毫克。成年...
表1-6 中國居民膳食脂溶性維生素參考攝入量(DRIs)表1-7 中國居民膳食水溶性維生素參考攝入量(DRIs)(二)按指標分類的DRIs速查表 表2-1 中國居民膳食微量營養素平均需要量(EAR)表2-2 中國居民膳食礦物質推薦攝入量/適宜攝入量(RNI/...
第六節 營養素分類和各年齡組人群體重代表值 第二章 能量 第一節 能量單位和宏量產能營養素的能量係數 第二節 人體的能量消耗 第三節 總能量消耗量的測量 第四節 各年齡組能量的推薦攝入量 第三章 蛋白質和胺基酸 第一節 蛋白...
維生素C是人體必需的重要抗氧化營養素之一。多項研究表明，身體中高水平的維生素C有助於預防冠心病、中風、癌症以及不同原因的死亡。以前，營 養學會推薦成人每天攝入維生素C 100毫克；現在，為了達到預防慢性病的效果，營養學會將推薦量定...
《中國居民膳食營養素參考攝入量 : 2023版》是由中國營養學會編著並發布的書籍。發展歷史 2023年9月15日，第十四屆亞洲營養大會在成都召開期間，中國營養學會發布了《2023版中國居民膳食營養素參考攝入量》內容解讀 新版DRIs聚焦公共營養...
鈣、鐵、鋅的每日推薦攝入量分為800mg、25mg和20mg；各種維生素的每日推薦攝入量為：維生素A1000ugRE、硫胺素2.0～2.6mg、核黃素21.8～2.4 mg、尼克酸20～25 mg、維生素C 80～50mg。有毒物質作業人群的營養 在人們的生活和生產...
孕婦體內蛋白質的日增加量在孕早期、孕中期、孕晚期分別為1g、4g、6g。這些蛋白質均需要孕婦在妊娠期間不斷從食物中獲得。中國營養學會建議，在妊娠早期、孕中期、孕晚期，孕婦蛋白質的推薦攝入量分別增加5g、15g及20g，可基本滿足所有...
根據中國營養學會推薦標準，9歲以下的小學生每天需鈣量為800毫克，10至15歲中小學生為1000至1200毫克。而我國大部分中小學生的鈣攝入量只達到推薦量的一半左右。這主要是由於中國家庭傳統的膳食習慣造成的。我們常食的麵粉和蔬菜每天所提供...
若一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔30分鐘，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養元素。根據2017年版本的《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據，中國1～3 歲兒童推薦每日鋅攝入量為 4 毫克（均值為 3.2 mg），4～7 歲兒童為每日 5....
推薦 7~10 歲學齡兒童每天至少飲水1000ml，一天中飲水和整體膳食水攝入量總計為1800ml。在高溫或高身體活動水平的條件下，應適當增加飲水量。推薦 6~10 歲學齡兒童每天累計進行至少60分鐘的中高強度身體活動，以全身有氧活動為主，...
根據我國制定的膳食營養素參考攝入量，在鈣磷供給量充足的條件下，兒童、青少年、成人、孕婦、乳母的維生素D推薦攝入量及0—1歲嬰兒的適宜攝入量均為每天10微克，65歲以上老人推薦攝入量為每天15微克；11歲及以上人群（包括孕婦、乳母）的...
我國成人維生素A推薦攝入量（RNI）男性為每日800μg視黃醇活性當量，女性為每日700μg視黃醇活性當量。含維生素A多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿蔔素在小腸黏膜內可變為維生素A，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿蔔素多。簡介 ...
