《我的情緒我做主》是2020年廣州出版社、廣東大音音像出版社出版的圖書，作者是班傑明·佩里耶。
基本介紹
- 書名：我的情緒我做主
- 作者：班傑明·佩里耶
- 出版社：廣州出版社、廣東大音音像出版社
- ISBN：9787546229232
- 出版時間：2020年
《我的情緒我做主》是2020年廣州出版社、廣東大音音像出版社出版的圖書，作者是班傑明·佩里耶。
《我的情緒我做主 》是2011年6月中國輕工業出版社出版的圖書，作者是 麥克米蘭。內容簡介人的每一種情緒就像是音階中的每一個音符，它們可以和諧或不和諧地組合。如果心理治療師和來訪者理解情緒是如何工作的，那么每一種情緒都可...
《我的情緒我做主》是2019年南方日報出版社出版的圖書，作者是程鈞靖。本書主要結合案例，分析了人的情緒的來源與中介，幫助你認識情緒的本質，走出情緒認識的諸多誤區，並進一步帶你了解各種情緒的能量等級，告訴你如何通過提升情緒覺察力、理解力、運用力、擺脫力養成高情商，做自己情緒的主人。內容簡介 情緒從哪裡來...
第十一章我的心情我做主，好情緒得來好福氣/ 第一節相信嗎？不生氣的好脾氣能幫你迎來好福氣 第二節情緒由心而生，亦由心來主控 第三節理解他人的心情，才能掌控自己的心境 第四節藉助色彩的魔力，在心情的調色盤中調出絢麗繽紛 第五節借香氣調節心境，讓心情充滿幸福的味道 第六節和諧的服飾搭配，帶來美好的...
第二章 我的情緒我做主：讓壞情緒無處遁形 家是溫馨的港灣，不是壞情緒的傳播站／032 善待自己，何必拿別人的錯誤懲罰自己／035 盲從的後果，只會讓心情大跌／037 對自己的價值都迷茫，你又如何能尋找到快樂／039 別人那么多，你又能討好的了幾人／042 不要讓別人，來掌握我們的情緒／045 ...
第一章 走進五彩繽紛的情緒世界 第一節 情緒問題面面觀：什麼是情緒 第二節 揭秘五彩繽紛的情緒世界：情緒從哪裡來 第三節 我的情緒我做主：培養健康向上的積極情緒 第二章 社交焦慮問題與教育 第一節 情境故事：惴惴不安的學生 第二節 問題解析：自我圈定的樊籠 第三節 教育策略：提供一面多稜鏡 第四節 教育...
第15章 我的心情我做主——保持好心情，讓我們的人生快樂多一點 217 主宰情緒，也就戰勝了自己 218 憤怒是魔鬼，使人與快樂幸福絕緣 220 良好的情緒，使你擁有好運氣 223 勤快的人兒，更容易獲得好情緒 225 靚麗時裝，給你好心情 227 參考文獻 229 作者簡介 黃建兵，贏銷天下商學院院長，深圳德贏...
情緒有時像病毒，控制不好會肆意蔓延//041 內心的負面情緒，往往來自你的計較//045 善待自己，何必拿別人的錯誤懲罰你//049 牛奶打翻後，再倒一杯就是了//052 第三章成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主 走自己腳下的路，過自己想要的人生//058 一味跟隨他人腳步，將會迷失自我//061 那么多別人，...
第一章 掌控情緒：我的情緒。我做主 1.小心，別讓憤怒毀了你 2.千萬不要讓情緒牽著鼻子走 3.先處理情緒，再處理問題 4.美好的情緒會帶給你好運 5.好情緒是健康的“營養素” 6.切記，壞情緒也會傳染 7.適度表達自己的情緒 第二章 釋放抑鬱：不同的人有不同的快樂 1.抑鬱，第一號的“隱性殺手” 2....
做情緒主人，享幸福人生”的情緒管理講座。講座邀請了武曉慶老師進行授課。2023年3月10日，在開福區沙坪實驗幼稚園多功能廳舉辦了一場主題為“我的情緒我做主”的幼稚園教師心理減壓講座。特邀中國教育學會親職教育專業委員會高級講師、國家二級心理諮詢師、情緒管理導師武曉慶老師來園授課。
情緒調適 我的情緒我做主 跌倒了，爬起來 跟煩惱說再見 管好“小火山”幸福在身邊 人際交往 有緣來相聚 豐盈人際圈 溝通有妙招 我也能傾聽 師生樂相處 學會學習 學習新開始 集中注意力 與時間賽跑 記憶有妙招 我有新創意 社會適應 相約心理課 國中，我來啦 在改變中成長 巧管零用錢 養成好習慣 ...
第一節 認識情緒 第二節 我的情緒我做主 第三節 合理情緒理論 第六章 人際關係與溝通：建立自己的人際關係網 第一節 人際交往概述 第二節 人際關係的形成與發展 第三節 人際交往中的障礙及調適 第四節 增進人際關係的藝術 第七章 愛情心理：培養愛的能力 第一節 戀愛心理概述 第二節 大學生戀愛中常見的...
第一節 探索情緒的真相80 第二節 我的情緒我做主——掌控情緒策略87 第三節 為何我總跟自己過不去——擺脫焦慮95 第四節 烏雲烏雲快走開——驅散抑鬱103 第五節 衝動是魔鬼——控制憤怒113 第六節 轉壓力為動力——提高抗壓力121 本章知識拓展 心理效應——踢貓效應129 第四章 自卑蛻變計畫——如何走出...
第六部分 我的情緒我做主(125)活在現實中(127)帶著問題去生活(129)與壓力同行(131)那些忘不掉的傷痛(133)喔！負面情緒，原來你也在這裡(135)“思”與“行”(137)跳出負面情緒的惡性循環(139)痛苦的微笑(140)選擇情緒，不要被情緒選擇(142)相信自己的正能量(144)抑鬱症——心靈的攝魂怪(146)戰勝恐懼(148...
◎ 情緒可以成就你，也可以毀滅你 / 033 ◎ 操縱好情緒，別被它綁架了自己 / 036 ◎ 情緒不佳時，試試轉移注意力 / 040 ◎ 你想改變世界，先要改變情緒 / 043 ◎ 常懷歡喜心，進入灑脫爽快的境界 / 046 ◎ 積極的情緒，令你天天都是好日子 / 049 ◎ 我的情緒我做主，好情緒靠整理...
9.我的情緒我做主 10.要明白教學工作的艱難 11.不要被態度消極的同事所影響 12.男教師要學會堅守 第二輯 讓孩子愛我們 1.讓孩子愛我們 2.讓兒童面對真實的世界 3.與孩子民主、平等地對話 4.做個“懶”一點兒的老師 5.“生成課程”從哪裡來 6.使操作材料更有吸引力 7.精心創設幼稚園活動區角 8.在情境...
專注於青少年厭學情緒疏導、拖延症、早戀、創傷記憶疏導、學習動力不足、親子矛盾及交流障礙疏導等具體問題和卡點的處理。EAP心理關懷 性格分析、員工心理健康及情緒壓力管理、情感婚姻家庭諮詢、家暴應對及預防、溝通與職場人際關係等轉換技術。核心課程 1. 情緒與壓力管理：《情緒管理的心理藝術》、《我的情緒我做主》2...
認知社會 第十三課 我的情緒我做主 第十四課 打折是成功的基石 第十五課 合作是揚起事業成功的風帆 第十六課 家庭職業情況調查 專題六 生涯探索 第十七課 社會職業體驗 第十八課 創意無極限 專題七 生涯準備 第十九課 人生的價值 第二十課 勤奮學習是成功的階梯 第二十一課 我的成長計畫 參考文獻 後記 ...
第十三課 我的情緒我做主 第十四課 男生女生 第十五課 對面的女(男)孩看過來 第十六課 守護純真 第十七課 健康上網拒絕“網癮”第十八課 珍愛生命珍惜時間 第二部分 心理健康活動課——拓展訓練 一、兔子快跳 二、團隊風采 三、蛟龍出海 四、信任背摔 第三部分 心理學基礎知識 第一章 認識心理與心理健康 第...
六、情緒——我的情緒我做主 李母罰兒 忠心的尼爾斯 農夫和他聰明的老婆 晉升的風波 偷狗的人 無頭公案 第二章 人格·信念 一、誠信——誠信是首要的財富 失衡的天平 修鞋的小姑娘 種子的玄機 麵包引起的風波 真宴的九姜元 二、謙虛——藏而不露真英雄 落水的博士 聰明的羅夢 目中無人的少校 大圓和小圓 ...
《不在情緒中管教孩子》《家庭規條對孩子的影響》父母個人成長：《解讀你的原生家庭——做父母必須知道的秘密》《我的情緒我做主——從薩提亞冰山看自我情緒管理》《幸福的起點——如何愛與接納自己》《如何做自己好的父母》《如何做高情商的父母》夫妻關係：《金星人與火星人的對話——夫妻如何處理差異與衝突》《...
3.《我的情緒我做主》（主編：郭 成，鐘 歆），西南師範大學出版社2013年；4.《學習困難自我突破》（主編：周 巧、郭 成），西南師範大學出版社2013年；5.《好性格成就好人生》（主編：郭 成、鐘 歆），西南師範大學出版社2013年；6.《生活是本有趣的書》（主編：高淳海、郭 成），西南師範大學出版社...
分別在《深圳晚報》《深圳商報》《心理.社區》報刊登報十幾篇個案文章。主講課程 EAP情緒壓力管理系列:《我的情緒我做主》、《情緒管理》、《感恩》、《心理調適》、《情商與逆商》等 EAP人際溝通系列:《人際溝通》、《身體語言的秘密》等 EAP婚姻家庭及親子系列 《親愛的我們別吵了好嗎》、《親子關係》等 ...
第六章 我的情緒我做主——大學生的情緒管理 第一節 情緒概述 一、什麼是情緒 二、情緒的種類 三、情緒的外部表現——表情 四、情緒與身心健康 第二節 大學生的情緒與情緒困擾 一、大學生的情緒特點 二、大學生常見的情緒困擾 三、大學生保持愉悅心境的方法 第三節 大學生情緒管理 一、識別情緒 二、表達情緒...
項目六我的情緒我做主——壓力調適與情緒管理 任務一：小不忍則亂大謀 任務二：情緒紅綠燈 任務三：我該如何表達情緒 任務四：情緒知多少 任務五：不再抱怨 項目七你是一張網更是一片海——時間管理與網路生活 任務一：偷走的歲月 任務二：運籌生命的時間 任務三：莫為“明日”悔今生 任務四：時間管理 任務...
第四章 心若安好便是晴天――情緒調節 節 情緒萬花筒 第二節 我的情緒我做主 第五章 人生路上有你真好――人際關係調節 節 人際交往知多少 第二節 親子溝通 第三節 異性交往 第六章 發現生命的美――生命教育 節 敬畏生命 第二節 關於死亡 第七章 我學習我快樂―...
第七章 我的情緒我做主——大學生的情緒管理 第八章 學並快樂著——大學生學習心理 第九章 建設友誼橋樑——大學生人際交往 第十章 風雨過後是陽光——大學生壓力管理與挫折應對 第十一章 讓愛情之花綻放——大學生戀愛心理與性心理 第十二章 做網路的主人——大學生網路心理 第十三章 綻放生命心飛揚——大學...
第五講 情緒管理--給情緒安個家 第一節 情緒概述--掀起你的蓋頭來 第二節 情緒體驗--讓我歡喜讓我憂 第三節 情緒管理--我的情緒我做主 第六講 親密關係--人際交往的源起與形成 第一節 人際交往的起源--依戀理論 第二節 人際交往的發展--人際中的其他理論 第三節 親子關係--與父母關係的和解 第七講 ...
第六章 情緒，心靈的彩虹 第一節 感悟情緒 第二節 情緒與信念系統 第三節 我的情緒我做主 第七章 情感，精神的家園 第一節 感恩：生活的智慧 第二節 愛情：人生的聖果 第三節 友誼：心靈的甘泉 第八章 成功，從這裡開始 第一節 性格特徵與職業傾向 第二節 氣質類型與職業傾向 第三節 興趣愛好與職業選擇...
第四篇我的心情我做主——把握情緒，培養情商 第一節情緒情感概述 第二節大學生的情緒情感 第三節大學生的不良情緒 第四節大學生情商的培養 自我測試 第五篇超越自我——悅納、完善、超越 第一節自我意識概述 第二節大學生的自我意識 第三節大學生自我意識的完善 自我測試 第六篇人生劇本誰來寫——個性塑造，...
第五章 解析情緒——大學生情緒管理 第一節 大學生情緒概述 第二節 大學生情緒管理 第三節 我的情緒我做主——大學生情緒管理團體輔導活動 第六章 HOLD住壓力——大學生壓力調適 第一節 壓力概述 第二節 正確應對壓力的方法 第三節 對付看不見的老虎——大學生壓力調適團體輔導活動 第七章 感恩挫折——大學...