《不生氣,你就贏了 》是2017年江西美術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：不生氣,你就贏了
- 作者：端木自在
- 出版時間：2017年
- 出版社：江西美術出版社出版
- ISBN：9787548040330
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
你是不是常常因為無法控制自己的情緒，忍不住發火生氣，而異常懊惱？別讓壞脾氣毀了你！《不生氣，你就贏了》告訴你，情緒和脾氣人皆有之，我們需要練習直面自己的情緒，把情緒轉化為正面能量。按照本書提供的方法，慢慢練習，你將不再經常生氣。不生氣，就不會傷人傷己；不生氣，就不會沒了出路；不生氣，就不會失去整個世界。
圖書目錄
一生氣你就輸了：別讓壞脾氣毀了你
◎ 生氣損害健康，使你的身體鼓氣 / 003
◎ 憤怒是毒藥，忍耐不住終會耽誤大事 / 007
◎ 生氣是犯傻，是拿別人的錯誤懲罰自己 / 011
◎ 衝動是魔鬼，一旦碰到它就會後悔 / 012
◎ 再窩火也別亂撒氣，那樣會更痛苦 / 015
◎ 氣極傷心，生氣的是內心絕望 / 019
◎ 心字頭上一把刀，忍住才不受傷害 / 023
★不失控的心理課：壓制怒氣的12個妙招 / 026
不生氣你就贏了：zui有效的情緒掌控法
◎ 情緒可以成就你，也可以毀滅你 / 033
◎ 操縱好情緒，別被它綁架了自己 / 036
◎ 情緒不佳時，試試轉移注意力 / 040
◎ 你想改變世界，先要改變情緒 / 043
◎ 常懷歡喜心，進入灑脫爽快的境界 / 046
◎ 積極的情緒，令你天天都是好日子 / 049
◎ 我的情緒我做主，好情緒靠整理 / 052
★不失控的心理課：控制情緒的步驟和方案 / 057
再生氣也要微笑：心若優雅自有力量
◎ 以和氣對火氣，將沒人能打敗你 / 065
◎ 心境豁達寬容，就會更受歡迎 / 067
◎ 何必太逞強，示人以弱更主動 / 071
◎ 感謝傷害你的人，是他讓你變得優秀 / 074
◎ 從屈辱中走出來，踏上成功的道路 / 080
◎ 生活如此不公平，你要內心強大 / 082
★不失控的心理課：微笑的4種技巧 / 086
處世不必太計較：沒有什麼事情過不去
◎ 當你不計較時，煩惱便開始遠離你 / 091
◎ 心態樂觀，就沒有治癒不了的傷痛 / 094
◎ 姿態放低，沒有過不去的溝和坎 / 099
◎ 寬恕傷害你的人，你的痛苦會消失 / 103
◎ 要想開一點，事情原本會變得更加壞 / 106
◎ 遺忘失敗與痛苦，接下來才走得平衡 / 109
◎ 彎路上勇敢前行，你就能心想事成 / 113
◎ 低谷中的蓄勢反彈，反而會跳得更高 / 116
★不失控的心理課：與各種人相處的藝術 / 121
心平氣和面對一切：人生原本不完美
◎ 像接受美一樣，接受人生的不完美 / 125
◎ 當接納自己的完美時，你不會再生氣 / 128
◎ 停止抱怨時，幸運女神在向你招手 / 131
◎ 一顆平常心，足以應付無常的世事 / 135
◎ 告訴自己想開點，因為生活本來如此 / 138
◎ 與其計算已失去的，不如珍惜擁有的 / 141
◎ 你為自己而活，不必追求所有人都滿意 / 144
◎ 別人的不屑鄙視，是在鞭策你成長進步 / 148
★不失控的心理課：擺脫心理失衡的5種法則 / 151
情商培養與訓練：情商比智商更重要
◎ 只要情商到了，心中怒氣就消了 / 155
◎ 以德報怨，人生的路會越走越寬 / 157
◎ 與人爭辯，無法贏得別人的好感 / 160
◎ 身處複雜的環境，多為別人著想 / 163
◎ 受得住，失敗就能成為你的財富 / 166
◎ 有的事沒那么重要，就隨它去吧 / 171
★不失控的心理課：掌握工作情商的3個技巧 / 174
生氣不如爭氣：戰勝自己改變自己
◎ 可以輸給別人，不能輸給自己 / 185
◎ 自己要強，老天也肯伸手幫助你 / 188
◎ 成功不是偶然，腳踏實地重要 / 192
◎ 沒有不可能，只有願不願意改變 / 195
◎ 活在當下，每天進步一點點 / 199
◎ 每天給自己一個希望，就是一個機會 / 202
◎ 不必在乎排擠，關鍵是自己要足夠強 / 208
★不失控的心理課：自我激勵的8項法則 / 211
