基本介紹
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內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
圖書目錄
求不來的東西，也許不經意間出現在身邊／083
我們已經走得太遠，以至於忘記了為什麼出發／087
用平和的心態，面對人生的起起伏伏／090
以寬容的心態，對待他人的不同見解／094
心情好或不好，你也只有這一生／096
不要太看重結果，在努力的過程中體驗快樂／099
太多的欲望，會把你拉向深淵／102
少一些選擇，生活便少了很多煩惱／104
第五章 為情緒做一個訓練：讓它更加理性化
增強情緒的抗壓性，以更好的態度面對生活／108
想要好的情緒，先從擁有一個好心態開始／111
仇恨是罪惡的源頭，放下才能重獲快樂／114
不亂發脾氣，才能更好地解決問題／117
耐心，是前進道路上的品質／119
用幽默引發歡樂，調整內心的情緒／123
培養良好的生活習慣，是改善情緒的基礎／126
不懂得自省，如何看到自己的不足／129
與心靈對話，發現真實的自己／132
第六章 低落時學會微笑：放下憂鬱的情緒
遠離憂鬱，它會吞噬掉你的樂觀情緒／136
懂得欣賞自己，才能戰勝自卑／140
無法改變環境，不妨嘗試著改變自己／143
學會微笑，抵禦心中的一切煩惱／146
人生就像大海，總有潮起潮落／149
不要因錯過了什麼，就每天活在嘆息之中／152
不要無病呻吟，你的生命並沒有枯萎／155
因為“破繭”的痛苦，“成蝶”後才更顯得美麗／158
第七章 抱怨不會改變生活：只會讓它越來越糟
當抱怨開始，事情就會越來越糟／162
抱怨之後，情緒會有任何改變嗎／165
時間就那么多，為何要把它用在抱怨上／168
與其在抱怨中退步，不如在改變中進步／171
放大了痛苦，所以滋生出了抱怨／174
放棄抱怨，從此人生將邁向美好／177
一千句看似有理的抱怨，敵不過一個小小的行動／180
給自己一個微笑，化解內心抱怨的戾氣／183
第八章 沒有嫉妒就沒有煩惱：不要讓你的心眼那么小
當嫉妒侵擾心靈，你的人生苦不堪言／188
嫉妒像慢性毒藥，讓你身心俱損／191
消除嫉妒，與優秀者握手／194
與其嫉妒別人，不如讓自己變得更好／197
很多嫉妒源自攀比，別為了面子而丟掉生活／199
摒棄了虛榮心，心情會變得無比快樂／202
將嫉妒轉化為動力，提高自己的能力／206
成功者的心裡，永遠不會有嫉妒二字／208
第九章 撕掉完美主義的面具：那是你焦慮的根源
完美是一個誘惑的口號，更是一個漂亮的陷阱／212
換一種心態看待殘缺，別被完美蒙蔽了雙眼／216
追求極致的完美，會讓人走向“自我毀滅”／220
若是無法完成，還追求什麼完美／222
世間萬物都沒有完美的，更何況人／225
在現實中，哪有童話般完美的愛情／228
沒有完美的男人／230
生活沒想像中那么完美，坦然接受每一個不幸／233
第十章 做自控力達人：從控制情緒開始
明白自控之前，先要明白你為何會失控／238
控制住情緒，要有那么點忍耐力／241
控制住浮躁的情緒，從容度過每一天／244
控制住欲望，明白什麼叫適可而止／247
不控制敏感的內心，哪裡來的什麼安寧／251
控制住自己的言行，做個謹言慎行之人／253
控制住自以為是，職場容不得你趾高氣揚／256
讓內心變得強大，才能控制自己的命運／260
作者簡介
李世強，自由撰稿人，心理學發燒友。曾任某網際網路公司主編，對心理學、企業管理、歷史方面均有涉及。喜歡旅遊，曾遊走多國看歷史人文、風俗動態，以獨特視角解讀不同的人生。曾出版《受益一生的60個心理學實驗》《激發潛能的心理暗示》《現在你受的苦，必將照亮未來的每一步》《幽默溝通技巧：在任何場合說服任何人》等數十部暢銷作品，受到讀者的廣泛好評。
