《懷孕40周這樣吃》是2014年10月中國紡織出版社出版的圖書，作者是何衛珍。
基本介紹
- 中文名：懷孕40周這樣吃
- 作者：何衛珍
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2014年10月
- ISBN：9787518000296
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編輯推薦
懷孕了，吃什麼？怎么吃？是每個準媽媽都關心的大事。本書以孕期飲食為主題，介紹了如何在孕前做好營養儲備、怎樣在孕40周進行合理膳食，以及面對孕期的不適與疾病應該如何用飲食調理等，從多個方面進行了翔實的解答。書中豐富實用的內容將伴隨準媽媽快樂健康地度過幸福的孕產期。
作者簡介
何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混合性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發表。
圖書目錄
第一篇 孕前應該吃什麼
孕前不可不知的營養飲食常識
孕前營養是優生的關鍵
妻子補營養，丈夫休旁觀
營養儲備不要忽視脂肪
保證充足的優質蛋白質
補充維生素必不可少
補充適量的礦物質
讓食物幫你提升“孕力”
避免進食被污染的食物
多吃水果很重要
多吃蔬菜好處多
孕前應該了解的飲食細節
想要寶寶，別用節食來減肥
計畫懷孕，須戒菸戒酒
打算懷孕，暫時告別咖啡
孕前可以補點葉酸
寒涼食物不利懷孕
待孕補鐵很重要
天天素食降低生育能力
孕前營養食譜推薦
枸杞牛肉山藥湯
當歸三七烏雞湯
木瓜豬骨燉花生
芽姜雞片
醬爆薯丁
牛肉健脾丸
蒜苗炒肉絲
肉末燒豆腐
清炒竹筍
魔芋拌黃瓜
豆腐餡餅
菠菜瘦肉粥
香瓜蘋果汁
番茄鳳梨汁
第二篇 孕早期應該吃什麼
……
第三篇 孕中期應該吃什麼
第四篇 孕晚期應該吃什麼
第五篇 孕產期常見不適食療方
