怎樣吃最營養

內容簡介

《怎樣吃最營養:中老年四季飲食養生》中古醫保健專家，營養食療專家推薦。

春季：蟄蟲甦醒，萬物萌動。生機蓬勃，萬象理新。飲食宜養肝，省酸增甘。宜辛溫甜，利辣備鴉濕祛寒。

夏季：天陽下濟，地熱上蒸。萬物頁刪愉生長，繁茂榮盛。飲食宜養心養脾，省苦增辛。宜清熱利濕，食溫為佳。

秋季：果實成熟，天涼氣爽，燥氣當令籃企章。飲食宜養肺，省辛增酸。宜滋陰防燥，清淡新鮮。

冬季：草木凋零，冰凍蟲伏。萬物閉藏，寒氣襲人。飲食宜養腎，省鹹增苦。宜雜、淡、漫、少組拳跼滲、軟。食補最佳。

春季
1 春季的氣候特點及人體反應
2 春季多發病及采檔其防治
3 春季飲食養生之道
夏季
1 夏季的氣候特點及人體反應
2 夏季多發病及其防治
3 夏季飲食養生之道
秋季
1 秋季的氣候特點及人體臭講烏反應
2 秋季多發病及其防治
3 秋季飲食養生之道
冬季
1 冬季的氣候特點及人體反應
付淋跨促2 冬季多發病及其防治
3 冬季飲食養生之道

怎樣吃最營養

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