怎樣吃才健康

怎樣吃才健康

《怎樣吃才健康 》是2006年由民主與建設出版社出版的一部作品,作者是褚偉。

基本介紹

  • 作者:褚偉
  • ISBN:9787801126665
  • 頁數:298
  • 定價:19.80元
  • 出版社:民主與建設出版社
  • 出版時間:2006-1
  • 裝幀:平裝(無盤)
內容介紹,作品目錄,

內容介紹

本叢書共三本,包括《怎樣吃才健康》 《怎樣進補》《四季養生》,根據世界衛生組織關於健康的最新定義。分別從不同的角度,介紹了科學飲食、科學進補、科學養生的知識,以及符合現代健康最新科學理念的健康新主張。指導人們如何在日常生活中科學保健,獲得高質量的生活,擁有人生最大的財富——健康!
根據世界最新的健康理念及中國居民膳食指南,指導讀者如何科學地飲食,獲得合理的營養,吃出強壯的體魄,吃出健康的人生,並指出人們在日常飲食中存在的許多誤區,防止因不健康的飲食造成對身體的損害,同時還介紹了一些常見病的家庭飲食調養方法。

作品目錄

了解中國居民膳食指南
第一章 平衡膳食 合理營養
第二章 果蔬雜糧 多多益善
第三章 雞鴨魚肉 合理攝取
第四章 佳飲美酒 淺嘗輒止
第五章 適應季節 吃出健康
第六章 防疾治病 重視營養

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