左下勢獨立

左下勢獨立為太極二十四式第十六式。

基本介紹

• 中文名：左下勢獨立
• 左下勢獨立：為太極二十四式第十六式。
• 左腿：收回平屈
• 右腿：慢慢屈膝下蹲

（1)左腿收回平屈，上體右轉；右掌變成勾手，左掌向上、向右劃弧下落，落於右肩前，掌心斜向後；眼看右手。

（2）右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由里向左側（偏後）伸出，成左仆步；左掌下落（掌心向外）向左下順左腿內側向前穿出；眼看左手。要點：右腿全蹲時，上體不可過於前傾。左腿伸直，左腳尖須向里扣，兩腳腳掌全部著地。左腳尖與右腳跟踏在中軸線上。

（3）身體重心前移，左腳跟為軸，腳尖儘量向外撇，左腳前弓，右腿後蹬，右腳尖里扣，上體微向左轉並向前起身；同時左臂繼續向前伸出（立掌），掌心向右，右勾手下落，勾尖向後；眼看左手。

（4）右腿慢慢提起平屈，成左獨立勢；同時右手變掌，並由後下方順右腿外側向前弧行擺出，屈臂立於右腿上方，肘與膝相對，手心向左；左手立於左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看右手。要點：上體要正直，獨立的腿要微屈，由腿提起時腳尖自然下垂。