《名師出高圖》是2012年化學工業出版的一本圖書，作者是李曉智//葉培軍//吳大才。
基本介紹
- 作者：李曉智//葉培軍//吳大才
- ISBN：9787122136053
- 頁數：140
- 定價：29.80元
- 出版社：化學工業
- 出版時間：2012-6
- 副標題：24式太極拳、32式太極劍
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
《名師出高圖:24式太極拳·32式太極劍》是原國家體育運動委員會（現國家體育總局）運動司為了便於太極運動在民眾中開展而組織創編的，是初涉太極的健身愛好者最佳的選擇，也是習練人數最為龐大的套路之一。 24式太極拳又稱簡化太極拳，以傳統太極拳架為藍本，按照刪繁就簡、避免重複的原則編排而成，易學、易練、易記；32式太極劍動作中包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍法和各種身法、步法，能夠充分體現出輕靈飄逸的韻味。
作品目錄
上篇 24式太極拳 預備式 一、起勢 二、左右野馬分鬃 三、白鶴亮翅 四、左右摟膝拗步 五、手揮琵琶 六、左右倒卷肱 七、左攬雀尾 八、右攬雀尾 九、單鞭 十、雲手 十一、單鞭 十二、高探馬 十三、右蹬腳 十四、雙峰貫耳 十五、轉身左蹬腳 十六、左下勢獨立 十七、右下勢獨立 十八、左右穿梭 十九、海底針 二十、閃通臂 二十一、轉身搬攔捶 二十二、如封似閉 二十三、十字手 二十四、收勢下篇 32式太極劍 預備式 起勢 （第一組） 一、並步點劍 二、獨立反刺 三、仆步橫掃 四、向右平帶 五、向左平帶 六、獨立掄劈 七、退步回抽 八、獨立上刺 （第二組） 九、虛步下截 十、左弓步刺 十一、轉身斜帶 十二、縮身斜帶 十三、提膝捧劍 十四、跳步平刺 十五、左虛步撩 十六、右弓步撩a （第三組） 十七、轉身回抽 十八、並步平刺 十九、左弓步攔 二十、右弓步攔 二十一、左弓步攔 二十二、進步反刺 二十三、反身回劈 二十四、虛步點劍 （第四組） 二十五、獨立平托 二十六、弓步掛劈 二十七、虛步掄劈 二十八、撤步反擊 二十九、進步平刺 三十、丁步回抽 三十一、旋轉平抹 三十二、弓步直刺 收勢
