居家竅門健康細節

《居家竅門健康細節》是2008年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是紀康寶。

基本介紹

• 書名：居家竅門健康細節
• 作者：紀康寶
• ISBN：10位[7538436065]13位[9787538436068]
• 定價：￥24.80元
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 出版時間：2008-1-1

內容提要

健康類暢銷書，居家生活竅門全收錄，500個立竿見影的小經驗，小竅門，小技巧，幫你解決居家難題，輕鬆打理家衇生活智慧書。

《細節決定健康》之後，再次為您提示

◆居家生活必知的500個健康細節◆

舒適愜意的生活不是單靠想當然就能實現的，積極快樂的生活態度很重要，一些行之有效的小竅門能讓你覺得更加輕鬆愉悅。本書就是針對生活中常見的一些細節問題從家居布置、家電維護，到衣物的熨燙洗護、清潔打掃，及衣物的收納整理、食物的加工儲存、理財購物、美容塑身、保健護理、旅遊休閒等方面都有立竿見影的小經驗，小竅門、小妙招來幫助你，不但能解決難題還能錦上添花，讓你的居家生活變得更加多彩多趣。

家居布置篇　溫馨居室，巧手妙成

家電維護篇　生活助手，便利居家

熨燙洗護篇　潔爽亮麗自在怡人

清潔打掃篇　一塵不染，清新世界

衣物收納篇　分門別類，井然有序

廚房烹飪篇　美味料理，得心應手

點心飲品篇　健康飲食多彩趣味

食料加工篇　理菜高手簡便有道

食物儲存篇　新鮮美味輕鬆留住

飲食器具篇　提升品質，相得益彰

保險理財篇　深思遠慮精打細算

精明購物篇　智辨巧選物美價廉

美容養顏篇　隨機動，美麗永駐

塑身裝扮篇　窈窕佳人，魅力無限

家庭用藥篇　關愛家人防治百病

保健護理篇　合家安康幸福長久

節約綠化篇　杜絕浪費，環保之家

寵物飼養篇　親密夥伴愛在愛你

旅遊休閒篇　張弛相濟樂在其中

作者簡介

紀康寶，著名養生專家、大眾健康科普作家，國內知名養生機構孔伯華養生醫館”亞健康教育研究室主任。

近年來．紀康寶先生一直致力於亞健康教育與中醫養生保健的課題研究．相繼出版了一系列養生保健著作．如《細節決定健康》、《習慣是最好的醫生》、《給老爸老媽的健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年出版以來．榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書l紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評．成為大眾健康類圖書一道獨特的風景線，其本人被業界權威媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。

目錄

第一章　家居布置篇　溫馨居室，巧手妙成

1　家居裝修細節要重視

2　裝修省錢的小竅門

3　新居布線別圖便宜

4　現代住宅的五條衛生標準

5　春季家裝該注意什麼?

6　夏季家裝的8大注意事項

7　秋季裝修，屋裡放盆水

8　冬季家裝注意事項

9　客廳怎么裝修效果好

10　門廳美化竅門

11　走廊牆壁美化竅門

12　布置臥室的決竅

13　臥室布置六大“風水”要害

14　兒童臥房裝飾小竅門

15　布置書房有竅門

16　廚房裝修八要訣　四注意

17　餐廳如何布置

18　衛生間如何做到實用又美觀

19　陽台鋪木地板要保暖

20　居室綠化布置竅門

21　居室燈光布置竅門

22　新居裝修後注意除甲醛

23　如何治理室內空氣污染

24　怎樣貼牆紙

25　巧用衛生紙撫平牆壁的“創傷”

26　巧用盆花葉子做檯燈開關

27　如何配置室內裝飾畫

28　使房間顯寬妙法

29　巧掛窗簾可防曬

30　擺床細節影響健康

31　居室地毯的鋪設

32　怎樣保護木地板

第二章　家電維護篇　生活助手，便利居家

1　擺放家用電器的講究

2　家電用器最忌諱的操作

3　空調停用後保養的竅門

4　空調漏氟判斷四法

5　空調的清洗消毒法

6　彩電使用要素

7　電視天線的防護

8　如何清潔電視機

9　怎樣清潔電腦顯示器

10　電腦鍵盤的清潔

11　電冰櫃停用時應如何處理

12　冰櫃故障判斷七法

14　如何延長冰櫃的使用壽命

15　巧除冰櫃異味

16　如何保養洗衣機

17　洗衣機噪音減小法

18　洗衣機漏水巧處理

19　如何排除掉進洗衣機里的硬物

20　使用電磁爐的注意事項

21　使用微波爐的竅門

22　微波爐怎樣清洗々

23　使用電火鍋的竅門

24　抽油煙機的保養與使用

25　消毒櫃的使用保養

26　飲水機的清洗消毒

27　清洗空氣淨化器的竅門

28　電度表多用竅門

29　保養吸塵器的竅門

30　電暖器的安全使用與保養

31　電蒸汽熨斗使用技巧七則

32　浴霸別和燈泡同時用

33　熱水器防水垢的竅門

34　使用燃氣熱水器注意事項

35　正確使用電吹風的小常識

36　數碼攝像機使用需十防

37　電剃鬚刀保養方法

38　微型電池可充電

39　正確使用組合音響的方法

40　使用檯燈的竅門

41　目光燈保養二法

42　家電牙膏清潔法

43　居家蠟燭妙用

第三章　熨燙洗護篇　潔爽亮麗，自在怡人

1　了解布料的洗滌特點

2　認識衣服上的洗護標識

3　怎樣選擇洗滌劑

4　洗衣粉泡沫越多越好嗎

5　如何使用肥皂去污效果最佳

6　如何使用衣物護理劑

7　機洗前必須做的事

8　衣物甩乾要注意的事項

9　衣服發霉了怎么辦

10　衣物常見污漬清除法

11　白色衣物怎么洗

12　巧洗社衣領和袖口

13　怎么洗T恤衫

14　怎么洗羊絨衫

15　怎樣清洗麻質衣物

16　羽絨服怎么洗

17　怎樣洗皮衣

18　真絲衣服的洗法

19　怎么洗牛仔服

20　巧洗燈芯絨衣服

21　巧洗嵌金銀絲的衣服

22　毛呢服裝保養竅門

23　胸罩洗滌小竅門

24　巧洗領帶

25　巧洗絨制玩具

26　怎樣洗泳衣泳鏡

27　怎樣清洗特殊皮麵皮鞋

第四章　清潔打掃篇　一塵不染，清新世界

1　居家防潮攻略

2　混用洗滌劑會中毒

3　打掃房間不要留死角

4　室內異味消除法

5　去除牆面污垢

6　紗窗清潔法

7　人人沒轍的百葉窗

8　家具有四種常見病要治療

9　家具保養的六基法則

10　怎樣給家具做清潔

11　具易行保潔法

12　燈罩怎么清潔

13　落髮不掃污染居室

14　地板怎么做清潔

15　腳墊要重點清潔

16　地毯的保養與清潔

17　廚房去異味小竅門

18　如何維護保養開放式櫥櫃

19　廚房衛生死角清理

20　5招給案板消毒

21　擦洗玻璃器皿的竅門

22　衛生間裡的清潔小竅門

23　清潔妙招一句話

24　金銀珠寶首飾的清潔

25　害蟲來了怎么辦

26　家裡太多的蟑螂怎么辦

27　怎么洗手更乾淨

第五章　衣物收納篇　分門別類，井然有序

1　家居物品收納原則

2　衣服的擺放原則

3　衣櫥防蟲、防潮

4　收納工具巧使用

5　衣服怎么掛衣櫥

6　讓衣物收納更方便

7　衣服可以捲起來放

8　衣服巧摺疊

9　全棉衣物的疊放方法

10　裘皮服裝收藏竅門

11　毛料服裝收藏竅門

12　襯衫巧收納

13　內衣收納法

14　寶寶衣服收納秘訣

15　帽子巧收納

16　絲巾收納法

17　領帶和皮帶的收納法

18　襪子收納法

19　褲子的存放

20　鞋子的收納法

21　被子的收納方法

22　首飾的收納

23　化妝品收納技巧

24　怎么有效收納書報

25　怎么收納CD、卡帶

26　卡片、票據等的收納法

27　放大桌椅的收納力

28　塑膠袋巧收納

第六章　廚房烹飪篇　美味料理，得心應手

1　做米飯技巧

2　蒸饅頭時巧和面

3　怎樣做出好吃的餃子

4　煮麵條的小竅門

5　巧用高壓鍋做美食

6　醋在烹飪中的妙用

7　以水代油巧烹飪

8　微波爐做菜竅門

9　羊肉怎么晚有營養

10　烹製羊肉時怎樣去膻味

11　燉牛肉的小訣竅

12　烹製“鮮”魚全攻略

13　老雞老鴨燉得快

14　烹飪蝦類的幾個竅門

15　蒸煮雞蛋的方法

16　煎炒雞蛋的小竅門

17　炒菠菜的學問

18　烹調蔬菜的竅門

19　哪此蔬菜不適合生吃

20　豆腐烹製法

21　煮湯的小訣竅

22　砂鍋吊湯小妙招

23　自製廚房常用調味品

第七章　點心飲品篇　健康飲食，多彩趣味

1　什麼時候喝牛奶最好

2　男性保健應常喝牛奶

3　常喝優酪乳好處多

4　享受美味乳飲品

5　科學喝豆漿5注意

6　怎樣喝茶更健康

7　沖泡茶葉要更健康

8　花茶的飲用方法

9　煮咖啡小常識

10　自製咖啡花色飲品

11　巧制消暑飲料

12　巧制美味葡萄汁

13　巧做檸檬乳酪餅

14　家庭自製水果凍

15　速煮綠豆湯小竅門

16　自製綠豆凍糕

17　自製奶油冰激凌

18　蔬果汁的飲用秘訣

19　喝水也要講科學

20　果酒的飲用方法

21　如何泡服藥酒

第八章　食料加工篇　理菜高手，簡便有進

1　米不宜多淘久泡

2　巧洗豬內臟

3　巧洗髒肉

4　切肉的小竅門

5　肉類冷凍解凍法

6　怎樣宰殺雞鴨禽類

7　巧洗魚類

8　甲魚、黃鱔巧收拾

9　怎樣洗海鮮

10　魚蝦類食物冷濼群凍法

11　醃製食品要防致癌

12　蛋的加工妙法

13　新鮮菇類清洗的竅門

14　發洗木耳的妙方

15　怎樣泡發乾貨食品

16　蔬菜怎樣洗乾淨

17　巧去苦瓜苦味

18　不同食料巧去皮

19　切食物的幾個妙招

20　妙招洗水果

第九章　食物儲存篇　新鮮美味，輕鬆留住

1　存放大米的竅門

2　貯存麵粉的妙方

3　米麵生蟲了怎么辦

4　存放麵食品的竅門

5　怎樣貯藏豬肉

6　火腿香腸的存放竅門

7　存放活魚的妙招

8　收存海味乾貨的方法

9　巧存活水產

10　雞蛋怎么存放

11　怎樣貯存綠豆

12　紅棗防蛀的妙方

13　蘑菇保鮮的方法

14　怎樣保鮮貯存冬筍

15　板栗的貯存方法

16　綠葉蔬菜保鮮竅門

17　存放韭菜的妙方

18　貯存大蒜的竅門

19　生薑怎樣長期保鮮

20　水果的保鮮方法

21　蘋果貯存保鮮竅門

22　貯存茶葉的方法

23　貯存蜂蜜竅門

24　貯存調料的竅門

25　不宜放在一起的食物

26　哪些食物不宜放進冰櫃

27　不要低溫保存罐頭

第十章　飲食器具篇　提升品質，相得益彰

1　安全使用高壓鍋

2　不粘鍋保養法

3　砂鍋保養法

4　怎樣洗鍋具

5　炊具使用有講究

6　鐵鍋使用技巧

7　鐵鍋配銅鏟防貧血

8　鐵、鋁炊具不要混用

9　怎樣正確保養鋁鍋

10　不鏽鋼餐炊具也要慎用

11　漂亮餐具應小心金屬超標

12　使用筷子要注意

13　餐具清洗要科學

14　兒童餐具選購策略

15　菜刀防鏽除銹法

16　木製菜板更環保

第十一章　保險理財篇　深思遠濾，精打細算

1　家庭合理理財竅門

2　家庭開支巧掌握

3　家庭怎樣買保險

4　保額應投入多少

5　家庭財產保險注意事項

6　什麼是意外傷害保險

7　普通家庭如何選擇人壽保險

8　如何選擇壽險公司

9　人到中年該如何投保

10　出遊別忘記買保險

11　車險投保注意事項

12　家庭投資的幾種方式

13　家庭儲蓄獲利竅門

14　家庭投資書畫小竅門

15　鑑定書畫真偽的依據

16　哪些書有收藏價值

17　家庭理財不宜投資金銀首飾

18　家庭投資應迴避的誤區

19　低收入家庭理財技巧

20　可合理避稅的理財途徑

第十二章　精明購物篇　智辨巧選，物美價廉

1　逛超市的小竅門

2　怎樣購買打折商品

3　怎樣識別防偽標誌

4　消費時怎樣有效保護合法權益

5　如何識別食品包裝袋

6　巧辨食品包裝上的說明

7　如何鑑別醬油質量

8　巧辨香油是否摻假

9　食鹽、味素的鑑別與選購

10　怎樣辨識禽肉質量

11　巧辨豬、羊、牛肉等的新鮮度

12　怎樣購買火腿

13　怎樣選購新鮮海鮮

14　如何辨別摻假蜂蜜

15　怎樣選購茶葉

16　挑選水果的竅門

17　葡萄酒的質量鑑別與選購

18　購買服飾不要盲從

19　認讀標識買衣服

20　牛仔服飾選擇竅門

21　羽絨服選擇竅門

22　選擇童裝的竅門

23　真皮標誌識別竅門

24　如何識別變質化妝品

25　珍珠選購竅門

26　寶石首飾選購竅門

第十三章　美容養顏篇　隨機一動，美麗永駐

1　護膚美膚小貼士

2　自測皮膚性質的竅門

3　乾性皮膚護理要點

4　油性皮扶護理要點

5　混合皮膚護理要點

6　使皮膚潤滑潔白的妙法

7　怎樣有效除黑眼圈

8　去除黑頭的竅門

9　淡化雀斑小妙招

10　制美容面膜

11　洗臉的竅門

12　洗澡的竅門

13　肌膚補水簡易蒸臉法

14　冬季護唇小竅門

15　頭髮護理小竅門

16　去屑生髮小妙招

17　燙髮後頭髮的保養

18　日常美容誤區

19　使用化妝品的竅門

20　淡雅柔美妝容的化法

21　靚眼化妝法

22　持久妝容的化妝小技巧

23　怎樣均勻塗抹粉底

第十四章　塑身裝扮篇　窈窕佳人，鬼力無限

1　怎樣判斷自己胖瘦

2　減肥忌口有講究

3　飲食瘦身知多少

4　光吃肉就能減肥嗎

5　減肥藥不能亂用

6　減馬要打持久戰

7　水果減肥勿盲目

8　吃豆腐輕鬆減肥

9　被動運動不能減肥

10　有氧運動更減肥

11　妙招塑造小蠻腰

12　步行減肥的竅門

13　塑身內衣怎么穿好

14　偏胖體型裝扮技巧

15　裙裝的搭配技巧

16　牛仔褲的穿著竅門

17　正式場合怎樣穿西裝

18　西裝怎樣搭配配飾

19　西裝穿出休閒風

20　男性怎么選內衣

21　穿衣裝扮的多樣竅門

22　圍巾的裝扮技巧

23　帽子搭配技巧

第十五章　家庭用藥篇　關愛家人，防治百病

1　能用茶水服藥嗎

2　吃錯藥應急處理法

3　煎中草藥的方法

4　飲服中藥有講究

5　板藍根常喝有壞處

6　中草藥泡茶別總喝

7　孕期服藥有忌諱

8　嬰幼兒應謹慎用藥

9　偏方治病不可太迷信

10　補藥不要隨便吃

11　少給孩子吃補藥

12　如何正確補充維生素

13　小心藥物越用越醜

14　高血壓病人服藥須知

15　用藥不慎會導致血液病

16　苦口良藥巧服用

17　掌握服藥最佳時間

18　家庭貯藥變質鑑別

19　不可和醋一起吃的藥

20　吃藥也要講究姿勢

21　正確使用非處方藥

22　老幼用藥劑量巧折算

23　鼻部用藥的正確方法

24　舌下用藥的正確方法

25　正確使用創可貼

第十六章　保健護理篇　合家安康，幸福長久

1　喝醉酒的處理辦法

2　什麼時候不宜喝啤酒

3　防中暑的妙招

4　食物中毒家庭急救法

5　家庭煤氣中毒後急救法

6　意外燙傷怎么辦

7　鼻出血的處理方法

8　打嗝不止時怎么辦

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