人一生不可不知的健康細節

《人一生不可不知的健康細節》是2012年出版的書籍，作者是趙廣娜。

基本介紹

• 作者：趙廣娜
• ISBN：9787511218834
• 頁數：209
• 定價：27.80元
• 出版時間：2012-1

內容介紹

《人一生不可不知的健康細節》倡導了“細節決定健康”這一理念，提出了人一生不可不知的健康細節。這些健康細節是人們日常生活中最常見、同時也最容易忽略的，而正是這些小細節給人們的健康帶來了很大威脅，甚至影響到一生的幸福。在編排上，本書根據不同季節特點將這些細節劃分為4個主題，春季篇集中討論了居家健康、運動健康的細節；夏季篇主要講了健康地享受美麗、減肥、排毒應注意的細節；秋季篇側重講解了養生保健及心理健康的細節；冬季篇則重點介紹睡眠健康、防病治病、飲食健康方面的細節。另外，書中還提出了幾個特殊時期——孕產期、更年期和老年期應該注意的細節，幫助人們健康地度過這些時期。

書評

本書通過科學的分析、通俗易懂的講解，幫助讀者了解那些以前忽略的、與健康緊密聯繫的健康細節，擺脫不良的生活和工作習慣，讓你擁有健康人生