作者：石贇
主要內容：與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。關注健康細節，良好的習慣可以使你身體健康，全家幸福；忽略健康細節，微小的惡習則可以讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。把健康寄託於上帝是愚昧的，把健康寄託於醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參與健康活動，才是明智的。細節決定健康·細節決定活百歲！細節成就健康·細節成就大未來！影響一生健康的365個生活細節。對於人類而言，健康是人類與生俱來的權利和目標。然而。疾病和生命一樣古老，對疾病狀態的擔憂以及與疾病的鬥爭，寫滿了人類歷史的每一章節。健康的發展歷程證明：只有人類自己才是健康的主宰者，把健康寄託於上帝是愚昧，把健康寄託於醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參健康活動，才是明智的、有益的。擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節了入手，向讀者科學地講述了與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康問題，還附有一個健康提示、營養提示，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最個體的忠告。
基本介紹
內容提要,編輯推薦,目錄,
內容提要
與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。關注健康細節，良好的習慣可以使你身體健康，全家幸福；忽略健康細節，微小的惡習則可以讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。把健康寄託於上帝是愚昧的，把健康寄託於醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參與健康活動，才是明智的。細節決定健康·細節決定活百歲！細節成就健康·細節成就大未來！影響一生健康的365個生活細節。
對於人類而言，健康是人類與生俱來的權利和目標。然而。疾病和生命一樣古老，對疾病狀態的擔憂以及與疾病的鬥爭，寫滿了人類歷史的每一章節。健康的發展歷程證明：只有人類自己才是健康的主宰者，把健康寄託於上帝是愚昧，把健康寄託於醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參健康活動，才是明智的、有益的。
擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節了入手，向讀者科學地講述了與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康問題，還附有一個健康提示、營養提示，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最個體的忠告。
編輯推薦
健康讓你享受幸福生活，健康讓你實現事業的成功。健康是你一生擁有的財富。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。和疾病相比較，方知健康之可貴，健康是人生第一財富。生活中要注意的365個飲食細節一書，送給自己，是一種關愛；送給家人，是一種關愛；送給朋友，是一種關愛；送給員工，是一種關愛。
目錄
上篇飲食知識——健康的前提
第一章營養知識大儲備
第二章喝水大問題
第三章牛奶怎么喝
第四章酒——怎么喝更合適
第五章魚、肉、蛋的營養知識
第六章五穀妙吃
第七章蔬菜營養學問大
第八章吃水果也要講科學
第九章喝茶學問知多少
中篇飲食習慣——養成好習慣才會更健康
第一章生活中的飲食習慣
第二章生活中的食物相剋
第三章膳食平衡很重要
第四章飲食習慣與常見病預防
第五章 調味料與健康
下篇飲食智慧——天時、地利與人和
第一章一日三餐有講究
第二章二十四節氣養生之道
第三章嬰幼兒飲食要細心
第四章青少年飲食很關鍵
第五章女性飲食保健康
第六章男性飲食學問大
第七章老人，健康飲食保長壽
附錄
