《人一生要注意的365個健康細節》通過科學的分析、通俗易懂的語言，幫助讀者了解那些以前忽略的、與健康緊密聯繫的健康細節，擺脫不良的生活和工作習慣，讓自己更健康。
基本介紹
- 書名：人一生要注意的365個健康細節
- 作者：趙廣娜
- ISBN：9787538857375
- 頁數：479頁
- 定價：39.80元
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2008年7月1日
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,目錄,
內容簡介
《人一生要注意的365個健康細節》倡導了“細節決定健康”這一理念，提出了人一生當中必須注意的365個健康細節，這些健康細節是人們日常生活中最常見、同時也最容易忽略的，而正是這些小細節給們的健康帶來了很大威脅，甚至影響到一生的幸福。
在編排上，《人一生要注意的365個健康細節》根據不同季節特點將這些細節劃分為4個主題，春季篇集中討論了居家健康、運動健康、旅遊健康的細節；夏季篇主要講了健康地享受美麗、減肥、排毒應注意的細節；秋季篇側重講解了養生保健、兩性健康以及心理健康的細節；冬季篇則重點介紹睡眠健康、防病治病、飲食健康方面的細節。另外，書中還提出了幾個特殊時期——孕產期、更年期和老年期應該注意的細節，幫助人們健康地度過這些時期。
《人一生要注意的365個健康細節》通過科學的分析、通俗易懂的語言，幫助讀者了解那些以前忽略的、與健康緊密聯繫的健康細節，擺脫不良的生活和工作習慣，讓自己更健康。
目錄
第一編 春之歌——春季健康總動員
第一章 春季健康，始於居家細節
春季居家注意防潮
驅除蟑螂早春開始
空氣清新健康保證
清洗電話有害病菌
飲水機的健康隱患
電冰櫃不是保險柜
使用電腦不要過度
關掉電視打開健康
為你家空調消消毒
清洗電腦消除細菌
打造健康的衛生間
洗衣服不能大雜燴
日光燈使用要健康
用微波爐要防微波
使用手機注意輻射
……
第二章 運動健身，強壯生命之本
第三章 旅遊休閒，緩解緊張生活
第二篇 夏之戀——美麗夏日健康行
第四章 美麗前沿，讓靚麗無邊
第五章 減肥塑身，秀出完美身材
第六章 全力排毒，讓身體徹底輕鬆
第三編 秋之實——收穫健康好季節
第七章 養生保健，健康不再遙遠
第八章 夫妻必讀，和諧婚後生活
第九章 健康心理，享受美滿人生
第四編 冬之吻——擁抱沉睡的靈魂
第十章 良好睡眠，保持身心健康
第十一章 防病治病，打造強壯身體
第十二章 合理飲食，吃出健康人生
第五篇 別樣人生同樣精彩
第十三章 孕產期的健康細節
第十四章 更年期的健康細節
第十五章 老年人的健康細節
